A cukorbetegség gondozása minden nap

Ebben a cikkben

Négy dolgot kell tennie minden nap a magas vércukorszint csökkentésére:

Egészséges ételt enni.
Rendszeresen mozogjon.
Vegye be a cukorbetegség gyógyszert.
Teszteld a vércukorszintet.

Ha cukorbetegségben szenved, meg kell próbálnia a vércukorszintjét a lehető legközelebb tartani ahhoz, aki nem szenved cukorbetegségben. Lehet, hogy ez nem mindenki számára lehetséges vagy megfelelő. Kérdezze meg orvosát, hogy mi a megfelelő vércukorszint az Ön számára.

Rengeteg segítséget kap ennek megtanulásához az egészségügyi csapatától, amely az orvosából, az ápolókból és a dietetikusból áll.

Ha orvosához fordul, hozzon magával családtagot vagy barátot. Tegyen fel sok kérdést. Indulás előtt győződjön meg róla, hogy mindent megért, amit tudnia kell a cukorbetegség gondozásáról.

Egészséges ételt enni

A cukorbetegség étkezési tervében szereplő ételek ugyanazok, amelyek mindenkinek jók. Próbáljon ragaszkodni az olyan zsír-, só- és cukorszegénységhez és magas rosttartalmú dolgokhoz, mint a bab, gyümölcs, zöldség és gabonafélék.

A helyes étkezés segít:

Érjen el és tartson olyan súlyt, amely jó Önnek
Tartsa a vércukorszintjét jó tartományban
A szív- és érbetegségek megelőzése

Kérje meg orvosától egy dietetikus nevét, aki együttműködhet Önnel egy étkezési tervben az Ön és családja számára. Dietetikusa segíthet az étkezés megtervezésében olyan ételekkel, amelyek tetszenek Önnek és családjának, és amelyek jóak Önnek.

Ha inzulint használ

Adjon magának inzulinlövést.
Fogyasszon körülbelül ugyanannyi ételt minden nap, körülbelül ugyanabban az időben.
Ne hagyja ki az étkezéseket, különösen, ha már adott inzulinlövést. A vércukorszint túl alacsony lehet.

Ha nem használ inzulint

Kövesse az étkezési tervét.
Ne hagyja ki az étkezéseket, különösen, ha cukorbetegség elleni tablettákat szed. A vércukorszint túl alacsony lehet.

Az étkezés elhagyása túl sok ételt okozhat a következő étkezéskor. Jobb lehet, ha egy-két nagy helyett több kis ételt fogyaszt naponta.

Folytatás

Rendszeres testmozgás

Mindennapos tevékenység mindenkinek jó. Jó módszerek a következőkre:

Séta
Úszás
Tánc
Kerékpározás
Sportolni

A ház takarítása vagy a kertben végzett munka is számít.

Az aktív tevékenység különösen jó a cukorbetegek számára, mert:

Segít csökkenteni a súlyát.
Az inzulin könnyebben csökkentheti a vércukorszintet.
Segíti a szív és a tüdő jobb működését.
A testmozgás több energiát ad.

Mielőtt elkezdené, beszéljen orvosával. Ha magas vérnyomása vagy szemproblémája van, egyes gyakorlatok, például a súlyemelés, nem biztos, hogy biztonságosak. Orvosa vagy a nővér segít megtalálni a biztonságos gyakorlatokat.

Próbáljon hetente legalább háromszor tornázni, minden alkalommal körülbelül 30–45 percig. Ha egy ideje nem volt aktív, könnyedén lépjen be. Kezdjen 5-10 perccel, majd dolgozzon onnan.

Ha egy óránál többet nem evett, vagy ha a vércukorszintje kevesebb, mint 100-120, akkor edzés előtt igyon valami almát vagy egy pohár tejet.

Amikor aktív vagy, vigyél magaddal snacket arra az esetre, ha csökken a vércukorszinted. Győződjön meg róla, hogy magánál egy azonosító címke vagy kártya, amely azt mondja, hogy cukorbeteg.

Ha inzulint használ

Sportoljon evés után, ne előtte.
Ellenőrizze vércukorszintjét előtte, közben és után. Ne gyakoroljon, ha 240-nél magasabb.
Kerülje a testmozgást közvetlenül alvás előtt. Alacsony vércukorszintet okozhat az éjszaka folyamán.

Ha nem használ inzulint

Az edzésprogram megkezdése előtt keresse fel orvosát.
Tesztelje a vércukorszintjét edzés előtt és után, ha cukorbetegség elleni tablettákat szed. Nem kevesebb, mint 70 vagy legfeljebb 240.

Minden nap vegye be a cukorbetegség gyógyszert

Az inzulin és a cukorbetegség elleni tabletták, valamint a vércukorszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek. Ezek a következők lehetnek:

Ha szüksége van inzulinra

Te vagy, ha a tested abbahagyta az inzulingyártást, vagy ha nem termel elegendő mennyiséget. Mindenkinek, aki inzulinfüggő cukorbetegségben (vagy 1-es típusú cukorbetegségben) szenved, szüksége van inzulinra, és sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek is szüksége van rá.

Folytatás

Az inzulint nem lehet pirulaként bevenni. Minden nap lövéseket kell adnia magának. Van, aki naponta egyet ad magának. Vannak, akik naponta kettőt vagy többet adnak maguknak. Soha ne hagyjon ki egy lövést, még akkor sem, ha beteg.

Az inzulint tűvel injektálják. Orvosa megmondja, milyen inzulint használjon, mennyit és mikor adjon magának lövést. Beszéljen orvosával, mielőtt megváltoztatja az alkalmazott inzulin típusát vagy mennyiségét, vagy amikor beadja a lövéseket. Orvosa vagy a cukorbetegség oktatója megmutatja, hogyan kell felvenni az inzulint a tűbe. Megmutatják a tested legjobb helyeit is, hogy lőhess magadnak. Kérjen meg valakit, hogy segítsen a felvételein, ha remeg a keze, vagy nem lát jól.

Jó helyek a testen egy lövéshez:

A felkar külső része
A derekad és a csípőd körül
A felső lábad külső része

Kerülje a hegekkel és striákkal rendelkező területeket.

Kérje meg kezelőorvosát vagy nővérét, hogy ellenőrizze a bőrét, ahol a felvételeket adja.

Eleinte kissé félhet, hogy lövést ad magának. De a legtöbb ember úgy találja, hogy a lövések kevésbé fájtak, mint várták. A tűk kicsiek és élesek, és nem mennek mélyen a bőrébe. Mindig használja a saját tűit, és soha ne ossza meg másokkal.

Orvosa vagy a cukorbetegség oktatója megmondja, hogyan dobja el biztonságosan a használt tűket.

Tartson extra inzulint a hűtőszekrényben arra az esetre, ha betörné a használt üveget. Ne tartsa az inzulint a fagyasztóban vagy olyan forró helyeken, mint a kesztyűtartó. Tartsa távol az erős fénytől is. A túl sok hő, hideg vagy erős fény károsíthatja az inzulint.

Ha teste inzulint termel, de nem csökkenti a vércukorszintjét, előfordulhat, hogy cukorbetegség elleni tablettákat vagy más injekciót kell szednie. Ezek csak olyan embereknél működnek, akik rendelkeznek valamilyen saját inzulinnal. Egyeseket naponta egyszer, másokat gyakrabban vesznek be. Kérdezze meg kezelőorvosát, mikor vegye be a tiét.

Folytatás

A cukorbetegség elleni gyógyszerek biztonságosak és könnyen szedhetők. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, ha a sajátja rosszul érzi magát, vagy bármilyen más problémája van.

Ne feledje, hogy továbbra is követnie kell egy étkezési tervet és testmozgást a vércukorszint csökkentése érdekében.

Néha a cukorbetegség tablettákat szedő embereknek szükségük lehet egy ideig inzulinra. Ez akkor fordulhat elő, ha nagyon megbetegszik, kórházba kell mennie, vagy teherbe esik. Szüksége lehet rájuk is, ha a cukorbetegség elleni tabletták már nem csökkentik a vércukorszintet.

Lehet, hogy leállíthatja a cukorbetegség elleni tabletták szedését, ha lefogy. Ha még egy kicsit is veszít, az csökkentheti a vércukorszintet.

Ha nem használ inzulint vagy cukorbetegség elleni tablettákat szed

Mindenkinek, aki cukorbetegségben szenved, be kell tartania orvosának tanácsát az evésről és a megfelelő testmozgásról.

Tesztelje minden nap a vércukorszintjét

Tudnia kell, hogy mennyire gondoskodik cukorbetegségéről. Tudnia kell, hogy csökkenti-e a vércukorszintjét. A legjobb módja a vérvizsgálatnak. Ha túl sok vagy túl kevés cukor van benne, orvosa megváltoztathatja étkezési, testmozgási vagy gyógyszertervét.

Vannak, akik naponta egyszer tesztelik a vérüket. Mások naponta háromszor vagy négyszer csinálják. Orvosa azt szeretné, ha evés előtt, lefekvés előtt, és néha az éjszaka közepén tesztelne. Kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyakran és mikor kell tesztelnie a vércukorszintjét.

Hogyan teszteljük a vércukrot

Szüksége van egy kis lancet tűre. Szüksége van speciális palackban lévő vérvizsgálati csíkokra is. Orvosa vagy a cukorbetegség oktatója megmutatja, hogyan tesztelheti vérét. Itt vannak a követendő alapvető lépések:

A megfigyelő eszköztől függően szúrja meg az ujját vagy a test egy másik részét a lancettel, hogy egy csepp vért kapjon.
Helyezze a vért a csík végére.
Helyezze a szalagot a mérőbe. A mérő egy számot jelenít meg a vércukorszintjéről, például 128.

Folytatás

Az ujjának lancettel való szúrása kissé fájhat. Olyan, mintha egy tűvel bedugnád az ujjadat. A lancetet csak egyszer használja, és legyen óvatos, amikor a használtakat kidobja. Kérdezze meg orvosát vagy nővérét, hogyan lehet biztonságosan megszabadulni tőlük.

Láncokat, szalagokat és mérőket vásárolhat egy gyógyszertárban. Kérjen tanácsot orvosától vagy a cukorbetegség oktatójától, hogy milyen terméket vásároljon. Vigye magával a vérvizsgálati elemeket, amikor meglátogatja orvosát vagy ápolóját, hogy megtanulja, hogyan kell őket helyes módon használni.

Egyéb vizsgálatok a cukorbetegségére

Vizeletvizsgálatok: Előfordulhat, hogy étkezés előtt meg kell vizsgálnia vizeletét vagy vérét ketonok esetén, ha beteg vagy ha a vércukorszintje meghaladja a 240-et. A tested ketont gyárt, ha nincs elegendő inzulin a véredben. Nagyon megbetegedhetnek.

A vizeletketonok teszteléséhez csíkokat vásárolhat egy gyógyszertárban. Néhány vércukorszintmérő speciális csíkokkal képes kimutatni a ketonokat. Orvosa vagy a cukorbetegség oktatója megmutatja, hogyan kell helyesen használni a tesztmonitorokat.

Azonnal hívja orvosát, ha a teszt során ketonokat talál. Lehet, hogy ketoacidosisnak nevez. Ha nem kezelik, halált okozhat.

A ketoacidózis jelei a következők:

Hányás
Gyengeség
Gyors légzés
Édes illat a leheleten

A ketoacidózis nagyobb valószínűséggel fordul elő inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedőknél.

Hemoglobin A1c teszt: Ez megmutatja, hogy mi volt az átlagos vércukorszint az elmúlt 3 hónapban. Megmutatja, hogy mennyi cukor tapad a vörösvértestekhez. Az orvos elvégzi ezt a tesztet, hogy megnézze, milyen mértékben van a vércukorszintje legtöbbször.

A vizsgálat elvégzéséhez az orvos vagy a nővér vesz egy mintát a véréből. A vért laboratóriumban vizsgálják. A laboratórium elküldi az eredményeket orvosának.

Három havonta keresse fel orvosát hemoglobin A1c-tesztért.

Napi nyilvántartások vezetése

Írja le a vérvizsgálatának eredményeit minden nap egy nyilvántartó könyvbe vagy jegyzetfüzetbe. Szüksége lehet arra is, hogy mit eszel, hogyan érzi magát és mennyit edzett.

Folytatás

Ha napi nyilvántartást vezet a vér- és vizeletvizsgálatairól, elmondhatja, hogy mennyire gondoskodik cukorbetegségéről. Mutassa meg a könyvét orvosának. A nyilvántartásból kiderül, hogy változtatnia kell-e az inzulinlövéseiben vagy a cukorbetegség elleni tablettákban vagy az étkezési tervében. Kérdezze meg orvosát vagy ápolóját, ha nem tudja, mit jelentenek a teszt eredményei.

A jegyzetfüzetbe minden nap fel kell írni a következőket:

Ha nagyon alacsony volt a vércukorszintje
Ha több vagy kevesebb ételt evett, mint általában
Ha rosszul érezte magát vagy nagyon fáradt volt
Milyen gyakorlatot végzett és meddig

Források

Cukorbetegség ellátása: "Klinikai gyakorlati ajánlások".

CDC, A cukorbetegség fordításának osztálya: A diabetes mellitus szövődményeinek megelőzése és kezelése: Útmutató az alapellátást végző szakemberek számára, Atlanta, 1991.

CDC, Diabétesz Fordítási Osztály. Vigyázz a cukorbetegségedre: Útmutató a gondozáshoz, Atlanta, 1991.

A New England Journal of Medicine: "A cukorbetegség intenzív kezelésének hatása a hosszú távú szövődmények kialakulására és előrehaladására inzulinfüggő diabetes mellitusban."

Peragallo-Dittko, V., Godley, K., & Meyer, J. A cukorbetegség oktatásának alaptanterve (2. kiadás), Amerikai Diabéteszoktatók Szövetsége, 1993.

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete.