Olasz csirke rakott

Egy kiadós olasz csirke rakott ételre éppen szüksége van egy hosszú nap után. Egészséges receptünkkel pedig bűntudat nélkül élvezheti ezt a finom és teli vacsorát.

Melegítse fel a sütőt, és felverje ezt a rakott ételt, hogy élvezhesse a családdal. Tápanyag-sűrű összetevőkkel, például csirkemellel, paradicsommal, karfiollal és hagymával töltve, ez az ízes csomagolású ételt meg kell próbálni. Élvezze ezt az olasz csirke rakott sütőben vagy étkezés előtt, hogy kiadós ételeket fogyasszon a hét folyamán. Ez a rakott étel könnyen tárolható a hűtőszekrényben, és ugyanolyan finom felmelegítve!

Az olasz csirke rakott elkészítéséhez keverje össze a paradicsomot, a quinoát, a csirkehúslevest, a fokhagymás gyógynövényeket és a sót. Kenje meg a keveréket egy permetezett sütőedény alján. Helyezzen a tetejére csirkemellet és karfiolvirágzatot, szorosan fedje le alufóliával, és süsse kb. 45 percig. Miután kivette a sütőből, meghintjük mozzarella sajttal, és további 15 percig, vagy aranybarnára sütjük.

Ez a fehérjével töltött olasz csirkeétel hat adagot tartalmaz, és mindegyik adag egy PowerFuel, egy SmartCarb és egy zöldségfélének számít. Adagolásként mindössze 202 kalóriát fogyasztva ez a finom vacsora diétázók álma. Bár ez az ízletes rakott tápanyag a Nutrisystem által jóváhagyott és táplálkozási értékekkel teli, mégis fontos minden egyes adagot naplóznia a NuMi alkalmazásban, hogy biztosan nyomon lehessen tartani a fogyás céljait. Könnyedén naplózhatja ennek az olasz csirke rakottnak minden adagját itt a NuMi-ben>

Keres még néhány kiadós rakott ételt, amelyeket az egész család szeretni fog? Nézze meg alábbi kedvenceinket:

Szeretne fogyni, élvezve a finom reggelit, ebédet és vacsorát? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 6.

Kalória adagonként: 202

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb és 1 zöldség