Növényi alapú sushi tekercs

növényi

Mit szólnál egy kicsit máshoz a ma esti vacsorához - Növényi alapú sushi tekercs? Megtévesztően könnyen elkészíthető, és ízletesen teli. Remek ebédre vagy kezdőként is, és ha pácolt gyömbérrel, wasabival és mártásos mártással tálalják, inkább esemény lesz, mint egyszerűen ebédelni vagy vacsorázni.

Sokféle sushi készíthető, ennek kívül a tengeri zöldség nori van, mások pedig belül, rizzsel kívül és szezámmaggal bevonva. Sokféle töltelékkel készítheti el, ezeknél hagyományosabb töltelékeket használtam, például pirospaprikát, uborkát és avokádót.

A sushi barna rizs főzése ennek a receptnek a leghosszabb része, mivel általában le kell öblítenie, majd áztatnia kell egy órán át, mielőtt 40 percig főzne, majd 10 percig állni hagyja, így a legfontosabb az, hogy megtervezze, mikor szeretnék elkészíteni a sushit. Reggel beáztattam, majd megfőztem, miközben más dolgokat folytattam, így amikor eljött az ideje annak elkészítésére, akkor már kész volt.

A tengeri zöldséget, a nori-t használtam ebben a receptben, ami tipikus, amikor sushi tekercset készítenek. Tele van tápanyagokkal, és ahogy Dr. Greger mondja:

"A tengeri zöldségeknek sehol másutt nem található fitotápja, különleges rosttípusai, egyedi karotinoidjai és poliszacharidjai, valamint különféle polifenolos védekező vegyületek, amelyek mindegyikének rákellenes tulajdonságai lehetnek." Ezt folytatja: "Nori kedvezően megváltoztathatja az ösztrogén anyagcserét azáltal, hogy módosítja a nők bélflóra-ját, ami csökkenti az emlőrák kockázatát"

Nem csak ízlik, hanem ragyogó is az Ön számára. Mit kérdezhet még?

Ha nem találja a norit vagy a barna sushi rizst, próbálja ki a helyi egészséges élelmiszerboltot, az egész élelmiszerboltot vagy a nagyobb szupermarketeket. Meglepően könnyen megtalálhatók. Ha minden más kudarcot vall, az Amazon is eladja őket.

Étvágyától függően személyenként négy-hat tekercset ajánlok szolgálati útmutatónak.

Remélem, ugyanúgy élvezi a növényi alapú sushi roll tápláló és finom új receptjét, mint én! Az alábbiakban tudassa velem, mit gondol róla.