Növényi alapú heti étkezési terv diétával SZÓJAmentes MENÜ - Egy zöld bolygó

Felkapott

Támogass minket

$ előre számlázott minden .

$ számlázott előre egy alkalommal.

Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

Támogatás
OneGreenPlanet

Növényi alapú heti étkezési terv diéta szerint: SZÓJA NEM MENÜ

Egy zöld bolygó által

Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

A szójaallergiában vagy intoleranciában szenvedőknek (vagy bárkinek, akit szója- és mellrák, vagy pajzsmirigy-egészségügy érdekel) rengeteg lehetőségük van, amikor növényi eredetű étrendben szójamentesen fogyasztanak. A szója nagyszerű fehérjeforrás, de sok más is megkönnyíti a szójamentességet és a szójamentes étrend fenntartását, miközben rengeteg tápanyagot kap. Igen, ehet növényi étrendet egy kis szójatej, tofu, tempeh, miso vagy alternatív húskészítmény nélkül, ha allergiás célokra választja vagy szükséges. Bár ezek a lehetőségek némelyike egészséges lehet, ha nem GMO formában fogyasztják, más teljes növényi eredetű ételek minden szükséges tápanyagot megadhatnak.

A szója- (vagy akár glutén-, gabona-, stb.) Étrend fogyasztásakor fontos megjegyezni, hogy a teljes ételek étrendjét a lehető legnagyobb mértékben a feldolgozott allergénmentes ételek helyett kell fenntartani. Hangsúlyozzon minden gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot, leveles zöldséget, hüvelyeseket, babot és alternatív tejet, például mandulát, kendert, rizst, kókuszt vagy kesudiót.

Íme néhány remek menüötlet, amelyet egy héten keresztül kipróbálhat, miközben növényi alapú, szójamentes étrendet fogyaszt: