Nő, aki félmaratonon versenyez, miután lefogyott 92 kiló

CANONSBURG, Pennsylvania (AP) - Nicole Klan örömmel élvezte gyermekeit és férjét, amikor terepfutó-, atlétikai és közúti versenyeken versenyeztek.

Vasárnap azonban Klan felköti a futócipőjét, és fut a félmaratonon a Dick's Sporting Goods Pittsburgh Marathonon.

Ez lesz a második félmaraton, amelyet Klan teljesített az év során és négy hónap alatt, mióta egy fogyókúrás programot folytatott, amelyen 92 kilót fogyott.

„Szó szerint mindent megpróbáltam lefogyni, többször is. De nagyszerű családom, nagyszerű barátaim, nagyszerű életem van, és arra gondoltam, hogy túlsúlyos napokat fogok megélni ”- mondta a 47 éves Klan, North Strabane település.

De 2016 októberében fordulópont következett, amikor Klan az ohiói Columbusba utazott, hogy megnézze, ahogy lánya, Tricia versenyez a Columbus félmaratonon.

Abban az időben, amikor Klan háromnegyed mérföldet gyalogolt, hogy meglássa Triciát a 6. mérföldön, a lánya már túllépett ezen a ponton.

- Gyorsabban futott hat mérföldet, mint én háromnegyed mérföldet, majd az oda-vissza járás után három napig nem tudtam járni. Fáj a lábam - mondta Klan. "Arra gondoltam, milyen kár, hogy teljesített egy félmaratont, és nem tudtam megtenni egy mérföldet anélkül, hogy elfáradtam volna."

Klan is egyre jobban aggódott az egészsége miatt - magas volt a vérnyomása és a koleszterinszintje, és alvási apnoében szenvedett.

2017. január 7-én Klan belépett a Súlyfigyelők találkozóra, elkötelezetten a fogyás mellett. Megdöbbent, amikor rálépett a mérlegre, és meglátta, hogy 255 fontot nyom.

Ott az egyik oktató azt mondta neki, hogy sikeresebb lenne, ha olyan testmozgásban vesz részt, amely neki tetszik.

"A családom összes tagja futó - apám 60 évesen futotta le az első maratont, és triatlonokat végzett -, és mindig úgy tűnik, hogy jól érzik magukat, ezért gondoltam kipróbálom" - mondta Klan.

Elkezdett járni, és amikor 45 percet tudott járni fájdalom nélkül, elindította a Couch-ot 5K-ra, egy programot, amelynek célja, hogy a kezdő futók kilenc hét alatt 5K-t fussanak.

Klan egy kicsit tovább tartott - öt hónapig -, de 2017 júliusában befejezte a Whisky Rebellion Run/Walk-ot.

- Azt hiszem, ezúttal azért voltam sikeres, mert a hangsúly nem arra irányult, hogy megpróbáljak jobban kinézni. Már szeretem magam. Egészséges akarok lenni. Nem akarok lemaradni a családomról - mondta Klan. „Évek óta szórakoztató a családomat felvidítani, amikor versenyeznek, de sokkal szórakoztatóbb velük együtt részt venni. Elégedett voltam magammal, és most már önmagammal is elégedett vagyok. Csak arról szól, hogy egészséges legyek és a családom mellett legyek. "

Klan szeptemberben teljesítette a Pittsburgh Great Race versenyt is, és apjával, nővérével és testvérével együtt futott a novemberi Disney Wine & Dine Félmaratonon.

Az UPMC Health Plan választotta ki, hogy megossza fogyás- és futástörténetét a „Így néz ki egy futó” kampányban, amely a félmaratonig vezet.

Klan heti 28 mérföldet futott, hogy felkészüljön a pittsburghi félmaratonra, és jógázik.

Azt mondta, hogy nem vágott ki egyetlen olyan ételt sem, amelyet szeret.

Egy közelmúltbeli fizikai állapotnál Klan vérnyomása és koleszterinszintje normális volt, alvási apnoe megszűnt.

Még mindig le akar fogyni további 20 fontot, de megelégszik azzal, hogy gyorsan és inkább következetesen és egyenletesen dobja le a fontokat.

„Amikor először kezdtem, azt mondtam magamban, hogy semmit sem fogok tenni a fogyásért, amit egész életemben nem tudnék megtenni. Nem fogok nem enni sütit és süteményt - mondta Klan. „A súlyfigyelőkön nem kell egyetlen ételcsoportot kivágni. Ennek megfelelően tervezed meg. ”

Klan elmondta, hogy családja lelkesen támogatta fogyókúráját és futási programját.

Azt mondta Klan férje, Rob, aki vele futja a félmaratont: „Nagyon lenyűgözött és örülök neki. Hosszú idő telt el. Hosszú évekig diétákkal, trükkökkel és divatokkal küzdött, hogy megpróbálja lefogyni és fittessé válni, de bármilyen okból ez soha nem tartott tovább két-három hónapnál tovább. Megkönnyebbültem és nagyon örülök neki, és elismerem, hogy inspirációt fog adni másoknak. Tudom, hogy ezt felismeri, és úgy gondolom, hogy ez az egyik legnagyobb dolog, ami ebből fakad, hogy képes segíteni és támogatni másokat az útjukon. "

Klan megjegyezte, amikor januárban ünnepelte a fogyás első évét, azt mondták neki, hogy az újévi fogadalmat csak az emberek öt százaléka tartja be.

"Örültem, hogy azok közé tartoztam, akik megtartották" - mondta Klan. „Ha én egyike lehetek ennek az öt százaléknak, szó szerint bárki lehet egy az öt százalék közül. Olyan ez, mint Glinda mondta Dorothynak az „Óz varázslójában”: „Mindig megvolt a hatalma, kedvesem, csak saját magának kellett megtanulnia.” Mindenkinek megvan a hatalma. Csak meg kell csinálniuk. ”