Josephine Skriver már túl van a "Cheat Days" kifejezésen, mert nincs semmi baj az ételek élvezésével

A 24 éves modell tanít nekünk egy-két dolgot a wellnessről.

nincsenek

2017. június 05. 12:48

Egy pillantás a Victoria's Secret modell, Josephine Skriver Instagram-fiókjára, és nem nehéz megérteni, miért lett tavaly a fehérnemű márka angyala.

Az 5ft 11 kifutócsillag fiókja úgy néz ki, mint egy évezredes Pinterest tábla, amelyen a világ legegzotikusabb helyszíneinek fotói láthatók, kulisszatitkok, szerkesztőségi felvételek, gyöngyházfehér fogak, imádnivaló romantikus szerelem Alexander DeLeon énekessel, liberális nézetek az LMBTQ-jogokról (Skriver a lánya a meleg szülők két csoportja) és barátságok a világ legjobban fizetett modelljeivel.

És bár kinézetét gének és jó szerencsék tehetik meg, nem minden a kinézetről szól. Ez a lány maga után néz.

A The Cut-nak adott interjúban a New York-i modell felfedi családjának étrendjét az étrendről és a közérzetről, és segített az egészséges táplálkozási rendszer megvalósításában, mint világszínvonalú modell és az étkezés iránti szeretet.

"Mindig utálom a" cheat meal "szót - mondja.

"A nagymamám mindig is olyan volt, mint:" Ha élvezi, amikor eszik, akkor a megfelelő helyre kerül. De amint másodszor bűnös vagy, meg fogod látni, hogy nem akarsz. Tehát most "élvezetes napnak" hívom - kezelem magam.

Természetesen tónusos hasizmok és izmos karok mellett Skriver nem éppen minden nap eszik tésztát. - Időnként meg kell enned valami jót - a pizzától a hamburgerig. És nagy rajongója vagyok a csokoládéért - vallja be.

A következőket tudtuk meg Josephine Skriver étellel és testmozgással kapcsolatos nézeteiből:

Néha két reggelit reggelizik

Olyan reggeliző vagyok. Néha két reggelit szeretek ebédelni. Mindennap villásreggelit tudnék csinálni. Szeretek elkezdeni, főleg egy nagy edzés után, fehérjével és kevés szénhidráttal.

Menet közben, reggelire néha jó, ha zabpehely van. Szeretem a tojásokat és a zöldségeket reggelente, de néha joghurt és granola.

A súlyok átalakították az edzésmódját

Mindig aktív voltam. Szuper sportos lány voltam, ameddig csak emlékszem. De hosszú folyamat volt kideríteni, hogy mi működik nekem. Ami működött, az a súlyemelés. Csodákat tett a testemben, nagyon észreveszem, hogyan változtatta meg az alakját.

Régebben sokkal többet kardióztam. De nagyon szórakoztató volt felfedezni a súlyokat. Valóban láthatja annak előnyeit, hogy Oh, most ennyit tudok emelni, és ez felhatalmaz. Eljutottam odáig, hogy a saját testsúlyomat guggolhassam, és olyan vagyok, mint a rohadt igen! Olyan erősnek érzed magad, főleg olyan lányként, mint amilyen vagy, nem mondhatod el, hogy ezt nem tudom megtenni.

Amikor egymás után elvégeztem az első két felhúzást, ez nagyszerű pillanat volt számomra. A lábaim mindig erősek voltak, de a karjaim nem. Korábban futballoztam, és minden a lábon alapuló felnőtt volt. Tehát fiatalabb koromban soha nem tudtam felhúzást vagy fekvőtámaszt végrehajtani. Tehát amikor két felhúzást hajtottam végre egy bárban, és fel tudtam emelni a fejemet, akkor azt mondtam, hogy Oké, most egy tornaterembe tartozom. Emlékszem, hogy felhúztam magam, és arra gondoltam: Ó, nem, valójában ezt csinálom, és tényleg mozogok. Azelőtt csak lehetetlen feladat volt.

A wellness nem csak arról szól, hogy jól néz ki

A wellness mindenekelőtt az elme, és minden szinten jól érzi magát - szellemileg és fizikailag is. Ez nem csak arról szól, hogy egészséges és edz, hanem valóban egy 360-as dolog. Mindig azt hittem, hogy a testem olyan, amire egy lövést kapsz, ezért jobban bánok vele.

Sokkal tudatosabban törekszem a bőröm ápolására, és az a munkám része, hogy jó formában legyek, és mindig a lehető legjobban nézzek ki. Mindig azt gondoltam, hogy a testem a munkám része, és jobb, ha a legjobb termékem van. Meg kell jelennem, és a lehető legjobbnak kell lennem az ügyfél vagy az ügyfél számára. Ha csak szemetet eszel, az fantasztikus és boldoggá tesz, de nincs elég energiád ahhoz, hogy egy 18 vagy 20 órás napot, vagy egy hét alatt négy piros szemet kezelj. A test csodálatos, de azt is helyesen kell kezelned.

Hogyan lehet meghódítani a jet lag-ot

A második utam megkezdődött, abban az időzónában dolgozom, így a testem elköteleződik, és nem vacsorázom a reggelijük alatt. Az első dolog, amit reggel csinálok, az edzés, és ez valóban segít, és arra kényszeríti a testemet, hogy felébredjen.

Ő is „akasztós” lesz

Apró falatokra van szükségem, mint minden szárazra, amit repülőgépen szállíthatsz - diórudak, fehérjeszeletek vagy instant zabpehely csomagok. Próbálok egy kis gyümölcsöt a táskámban. Hajlamos vagyok szuper "akasztani", ha nem. Olyan vagyok, mint egy Snicker reklámfilmje. Nekem kell valami - ha túl sokáig tart, akkor "felakasztok".

Még a modellek is nehezen tudnak elegendő vizet inni

Volt olyan időszakom, amikor túl sok kávét, teát vagy szódát ittam, de az edzőm azt mondta: "Hidratáltnak kell maradnia, ez jót tesz a bőrének, jó az alvásnak is." A napi nyolc vízen való átjutás küzdelem, de ez most szokás. Most folyamatosan szomjas vagyok.