Nincs kalóriatészta és az 5: 2 diéta

Stirfry csirke Shirataki tésztával - 5: 2 diétás recept:

Van valami meglehetősen halas a kalória nélküli tészta ötletében. Valójában ezeknek van kalóriájuk, de csak 5 kalória/100 gramm, így szinte nem érdemes aggódni. És kissé halszagúak, amikor kinyitja a csomagot. Furcsa folyadékban árulják őket - és nem a tészta illata halszerű, hanem a folyadék, amely megőrzi őket. Aki az 5: 2 arányú étrend-receptek forrásaként használja a London-Unattached-t, az tudja, hogy már korábban is írtam a shirataki vagy konjac tésztáról, de használat közben megtanultam néhány hasznos tanulságot, szeretném továbbadni. És remélem, hogy ugyanolyan hasznosnak találja őket, mint én.

nincs

A mai recept egy egyszerű, 5: 2 arányú diétás keverékre vonatkozik, amelyet több éve készítek. Kicsit átalakítottam, hogy segítsek néhány kérdésben, amelyet a shirataki tészta használatával találtam meg, és néhány koriandervirággal is szépítettem. De ennek inkább köze van ahhoz, hogy a koriander növényem magozott. Használhat helyette újhagyma vagy szezámmag csíkokat, ha még nem hanyagolta el, hogy a koriander növényét még virágba hozta.

Íme négy hasznos trükk, amelyek segítenek élvezni ezeket a NAGYON hasznos tésztákat

  • Áztassa őket, és nagyon jól öblítse le. Úgy tűnik, hogy az a fajta, amely nálam van (Hollandiából és Barrettből származik), a legalkalmasabb arra, hogy egy nagy tálba tegyem, kb. Liter forrásban lévő vízzel letakarva öt percig hagyjam. Ezután szitán lecsepegtetjük, és kb. Liter vízzel leöblítjük.
  • Bármelyik ételhez használja a tésztát, győződjön meg róla, hogy rengeteg folyékony mártás van benne. Maguk a tészták ízetlenek, ezért a főzés végén be kell keverni őket, és jól el kell keverni őket a többi keverékkel, ahelyett, hogy szép fészket csinálna
  • A Shirataki tészta finom és csúszós. Kicsi zöldségdarabokra és húsra vagy halra van szükséged, hogy belekeverd az edénybe, különben nagy tésztafürtök lesznek a végén.
  • Fontolja meg egy kissé erősebb szósz készítését, mint amit általában használhat. Az ízetlen tésztáknak szükségük van egy kis extra rúgásra, legyen szó chiliből, szójából vagy gyógynövényekből és fűszerekből.