Nicole Richie diétás és fitnesz titkai

fitness

  • 4 részvény
  • 3. rész
  • 1. tweet
  • Ossza meg
  • E-mail 0

Nicole Richie lehet, hogy a karcsúbb oldalon áll, de évek óta egészséges étrendet és fitnesztervet követ. Megosztjuk néhány tippjét és titkát ....

Diéta: Alapján Nicole, férj Joel Madden inspirálta, hogy támaszkodjon tápanyagokkal töltött ételek elé, és most vallásosan egészséges ételeket eszik, például grillezett csirkét, barna rizst, zöldségféléket, gyümölcsöket stb. A sztárnak időnként tetszik a test és elmé méregtelenítése is. Nicole figyeli az adagjait, igyekszik naponta legfeljebb 1 200 kalóriát fogyasztani, beleértve az omega-3 zsírsavakat, fehérjéket, vitaminokat stb. Nicole főz hetet, és elárulta, hogy egészséges ételeket főz neki és családjának - a párnak két gyereke van -, és megtiltja a szemetet és a feldolgozott ételeket.

Fitness: A rendszeres edzéssel fitt marad, hozzátéve, hogy szeret ragaszkodni a különféle edzésekhez. Szenvedélyes táncos és betartja a híreseket Tracy Anderson módszerrel, sok más A-listás nyomdokaiba lépve, beleértve Madonna és Gwyneth Paltrow. Nicole szereti a futópadon való futást és az elliptikus, plusz a súlyemelés gyakorlását.