6 dolog, amit ez a neurológus tett, hogy meggyógyítsa magát az agyi műtét után

2015 nyarán agyi műtéten estek át egy elég nagy meningioma (tumor) miatt a bal frontális lebenyemben. Hatalmas duzzanatot okozott, és amit a neurológia területén "tömeghatásnak" és "középvonal eltolódásnak" nevezünk, ami az elülső lebenyem bolti beszéde a parietális lebenyemet nyomta, és az agyam bal oldala jobbra. Egyáltalán nem szórakoztató dolog.

Nem volt időm sok mindenen töprengeni, mivel azonnal felvettek tesztekre és műtétre. Fülről fülre vágva a koponyámat, idegsebészem ügyesen eltávolította a daganatot. Bruttó teljes reszekció, ahogy nevezzük. És ez sikeres volt. A daganat eltűnt. Jól végzett munka. Megpróbáltatás vége? Nos, nem annyira.

A műtét traumatikus a test számára.

Gyakran mondom a betegeknek, hogy a test nem ismeri a különbséget a műtéti seb vagy a késszúrás között. A válasz gyakran nagyon hasonló. És amikor a szerv az agy, amely átéli a sértés ezen szintjét, nem ugrál vissza olyan könnyen. Súlyos traumás sérüléssel hasonlít. Az agykárosodás pedig nagyon hasonló felépüléshez és tünetegyütteshez vezet, mint egy agyrázkódás utáni szindróma. Lehet, hogy nem volt traumatikus, de a funkcionális hatás továbbra is ugyanaz.

Tehát az agyam és a pszichém gyógyításával kezdtem el dolgozni. Neurológusként egyedülálló perspektívám van, mivel sokakat láttam a gyógyulásukban hasonló műtétek és hasonló sérülések után. Segítettem nekik gyógyulni. Karrieremet is azzal töltöttem, hogy megértsem az agyat és azt, hogy mi szükséges az optimális működéshez. Orvosaim csodálkoztak a gyógyulásomon, és ezt még jegyzetükben is megjegyezték. Tehát íme az öt legfontosabb dolog, amit meggyógyítottam:

1. Minden reggel levet préseltem.

Éhező sejtjeink a magas táplálkozásra vágynak, és remek állapotban vannak ahhoz, hogy az egyik napról a másikra történő böjtjükből vitaminokat és tápanyagokat kapjanak és hasznosítsanak. De az én levem összetevőiben specifikus és szándékos volt. Az erőmű receptem a maximális gyógyuláshoz és regenerációhoz:

1 egész uborka
1 egész citrom
3 hüvely friss kurkuma
2-3 centi friss gyömbér
4 levél bazsalikom
6 uncia lúgos víz

2. Megtanultam meditálni.

A meditáció segít meggyógyítani az agyat, és ez volt az első dolog, amit minden reggel megtettem. A poszttraumás agy érzékeny a fényre, a zajra és az ingerlésre, az expozíció pedig több gyulladást és ingerlékenységet okoz. A meditáció megadta az agyamnak a fiatalításhoz szükséges pihenést.

3. Megetettem az agyamat.

Kerültem a gyulladásgátló ételeket, sok gyulladáscsökkentő ételt fogyasztottam, és napi adag Boswellia, Rhodiola, magnézium, alfa-liponsav, N-acetil-cisztein és Astragalus adagokat vettem be.

4. Megmozdultam.

Rendszeresen nyújtózkodtam és sétáltam, hogy a vérem folyjon és az izmaim hajlékonyak legyenek.

5. A természetbe helyeztem magam.

Tanulmányok többször kimutatták, hogy az agy gyorsabban gyógyul a föld növény- és állatvilágának jelenlétében. Nem kell mindig messzire menni. A közeli park megtette helyettem. És amikor kisütött a nap, ami nem gyakran van Seattle-ben, az bónusz volt.

6. Hetente volt akupunktúrás foglalkozásom.

Az akupunktúra energiát, életet és vért terjeszt. Segít helyreállítani a gerjesztő és gátló neurotranszmitterek természetes egyensúlyát. Nyugalmat és belső békét hoz, miközben erősíti az immunrendszert, hogy támogassa a legfontosabb gyógyulást.

De legfőképp szünetet adtam magamnak, és időt hagytam magamnak. Kedves voltam magamhoz és türelmes voltam a gyógyulásomhoz. Olyan dolgokat tettem, amelyek örömet és elégedettséget jelentettek számomra, mert rájöttem, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne értékeljem, kik vagyunk, mire képes a testünk és a körülöttünk lévő világ.