A gombóc a népszerű méregtelenítő teákról

A tea kortyolgatása segíthet a máj táplálásában (egy olyan szervben, amely elősegíti a toxinok eltávolítását a szervezetből), és támogatja a testet a tisztulási folyamatban - állítják néhány természetes egészségvédő képviselő. Újabban a hírességek a méregtelenítő teák, például a lapos hasi tea előnyeit hirdetik a fogyás, a dohányzásról való leszokás és más aggályok miatt. De lehet, hogy kíváncsi arra, hogy valóban működnek-e vagy biztonságosak-e.

Nagyon kevés kutatást végeznek a méregtelenítő teákban gyakran előforduló összetevőkről, és arról, hogy előnyösek lehetnek-e egy egyébként egészséges ember számára. Hiányzik a kutatás a méregtelenítő termékekben található gyógynövény-tápszerekről vagy keverékekről is, többek között arról, hogyan működnek, mennyit kell használni, és ki ne szedje őket.

Sőt, ha megnézi egyes termékek címkéjét, előfordulhat, hogy olyan összetevőket talál, amelyek vizelethajtó vagy hashajtó hatást fejthetnek ki, ami a víztömeg csökkenéséhez vezethet, de nem a tényleges testzsírhoz.

Íme egy öt, a méregtelenítő teákban általában megtalálható növényi összetevő:

1) Tej bogáncs

Az évszázadok óta "májtónusként" használt tejes bogáncs a májbetegségek egyik leggyakoribb gyógynövénye - derül ki a 2012-es Nemzeti Egészségügyi Interjú Felmérés eredményéből. A szilimarin néven ismert antioxidánsban gazdag vetőmagokkal laboratóriumi vizsgálatokból kiderül, hogy a bogáncs képes megvédeni a májat bizonyos anyagok (például alkohol és acetaminofen) toxikus hatásaitól, de nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek megvizsgálnák a tej bogáncs, amelyet egészséges emberek általános méregtelenítésére használnak.

2) bojtorján

A növényi gyökér, amelyet néha étkezésként fogyasztanak, a bojtorján segíthet megvédeni a májsejteket az alkohollal és az acetaminofennel kapcsolatos károsodásoktól, és "tisztítja a vért". Inulinban és szeszkviterpén-laktonokban gazdag, előzetes állatokon végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a bojtorján antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása segíthet a máj védelmében.

3) Pitypang

Egyes kutatások azt sugallják, hogy a pitypang képes arra, hogy stimulálja az epe áramlását, amely anyag segít a toxinok májból történő szállításában, hogy a szervezet ürítse ki őket. Ezenkívül az állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény védelmet nyújthat a környezeti toxinok által okozott májkárosodás ellen. A pitypangról azt is mondják, hogy vízhajtóként működik, növelve a vizelet mennyiségét.

A pitypangzöldet salátában fogyasztják, és a pörkölt gyökeret néha kávéhelyettesítőként használják.

4) Articsóka

A laboratóriumi kutatások azt mutatják, hogy az articsóka olyan összetevőket tartalmaz, mint a cinarin, a luteolin és a klorogénsav, antioxidáns anyagok, amelyekről kimutatták, hogy növelik az epe áramlását. Az articsóka gyakran toxinharcos hatásainak köszönhetően reklámozza a koleszterin- és trigliceridszintet is.

5) Senna

A túlzott kényeztetés után néhány ember Senna-hoz fordul, hogy segítsen megtisztítani rendszerét és serkenteni a fogyást. A Senna antrakinonoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek erős hashajtók. Bár számos tanulmány azt sugallja, hogy a senna segíthet a székrekedés enyhítésében, aggodalomra ad okot, hogy a túlzott senna-bevitel hasmenéshez és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet (beleértve a kálium kimerülését és az elektrolit rendellenességeit, a szívműködés rendellenességeit és a májkárosodást).

Lehetséges mellékhatások

Míg a "tea" szó arra késztetheti Önt, hogy az ital ártalmatlan, minden egyes összetevőnek lehetnek mellékhatásai. Például a zöld tea, a yerba mate és a guarana koffeint tartalmaz, amely zavarhatja az alvást és szorongást, gyors pulzusszámot, hányingert, remegést, nyugtalanságot és függőséget okozhat.

Ráadásul egyes összetevők gázhoz, hasmenéshez és pattanásokhoz vezethetnek, míg mások lassíthatják a véralvadást, és a műtétet követő két héten belül, vérzési rendellenességben szenvedők, illetve véralvadásgátlót vagy vérlemezke-gátlót (például aszpirint, NSAID-k, ibuprofen vagy warfarin) vagy kiegészítők (például E-vitamin, fokhagyma vagy gingko). Bizonyos összetevők csökkenthetik a vércukorszintet, ezért nem szabad kombinálni őket cukorbetegséggel.

A rebarbara (gyökér és levél), a fekete tea, a cikória, a pitypangzöld és a yerba mate oxalátokban gazdag. A vesekőben szenvedő vagy annak veszélyeztetett, illetve bizonyos betegségekben, például krónikus vesebetegségben vagy köszvényben szenvedőknek kerülniük kell az oxalátban gazdag étrendet. Ha oxalátban gazdag ételeket fogyasztanak, a kalcium- vagy magnézium-kiegészítők megakadályozzák az oxalátok felszívódását.

Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítés céljából forgalmazott teák biztonságosságát nem tesztelték, és hogy a terhes nők, szoptató vagy szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők biztonságosságát nem sikerült megállapítani. Bármilyen méregtelenítési eljárás, teák, gyógynövények vagy kiegészítők ellenjavallt terhes és szoptató nők számára.

Alsó vonal

A kutatások hiánya ellenére egyesek jobban érezhetik magukat, mert jobban esznek az étrend mellett, több folyadékot fogyasztanak és testmozgást végeznek. Ha továbbra is fontolgatja a méregtelenítő tea kipróbálását, mindenképpen beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és megbeszélje, hogy ez megfelelő-e Önnek.