Négy évszak és négy temperamentum

Mindegyikünk egy domináns elemhez vagy temperamentumhoz kapcsolódik, ezek Hippokratész napja óta a nyugati orvostudományi hagyomány részei. A négy temperamentum mindegyike (kolerikus, flegmatikus, szangvinikus, melankolikus) a négy elem egyikére (tűz, víz, levegő, föld) vonatkozik bizonyos jellemzőkkel, akárcsak a négy évszak (nyár, ősz, tél, tavasz).

Mindannyiunknak megvan a preferált évszaka, egy olyan évszak, amelyben élőbbnek érezzük magunkat, jobban tudunk élni az élet igényeivel. Ebben az évadban érezzük leginkább egyensúlyban magunkat, és jobban rá vagyunk hangolva - „A mi évszakunk”. Ez életkorunktól, klímától, ahol élünk, jelenlegi helyzetünktől függően változhat, de ha megkérdőjelezzük és keresgéljük, általában van egy évszak, amellyel a legnagyobb affinitást érezzük.

Hogyan hozhatjuk akkor ezt az egyensúlyérzetet a többi évszakba? Azáltal, hogy feltárjuk az évszakot és temperamentumunkat, amely kihúz bennünket az egyensúlyból, de figyelemmel a napi étrend során meghozott döntéseinkre, segíthetünk magunknak és családunknak alkalmazkodni a szezonális változásokhoz. Idővel felhasználhatjuk ezt az éberséget, hogy alkalmazkodhassunk és segítsünk fenntartani az egyensúlyt a változások és a kihívásokkal, amelyekkel szembesülhetünk.

A tűz elem - nyár és a kolerikus temperamentum
A nyár meleg és száraz, a kolerikus hőmérséklet meleg és száraz.

A nyár vége és a tűzveszély megmutatja a túl sok hő és szárazság hatását. A kolerikus temperamentummal rendelkező személy nagyon szeretheti a nyarat, annak minden pezsgő melegével, de még a cholerik számára is túlságosan, elszáradt, kiégett és száraz marad. Ha túl sok szárazságot és Tűzelemet tapasztalunk az évszakon keresztül vagy a kolerikus hőmérsékleten keresztül, hűtésre és nedvesítésre van szükségünk. Hűvös, nedves ételekre van szükség: Nyers zöldségek, körte, alma, nyári gyümölcsök, rizs, hal, spenót, uborka, saláta.

Vagy előfordulhat, hogy a nyár úgy érzi, hogy nem érezzük magunkat a szemétlerakókban, vagy túl folyékonyak vagyunk. Ebben az esetben meg kell vizsgálnunk az ellenkező temperamentumra utaló jeleket (flegmatikus), és több szárító ételt kell tartalmaznunk.

A földi elem - ősz és a melankolikus temperamentum
Az ősz hideg és száraz, tükrözi a melankolikus temperamentum.

Az ősz belső szomorúságot okoz a természet vibráltságának elvesztése miatt, ez a magány és a csendes elmélkedés ideje. Testünk lelassul, és elménk a gondolatok lendületét tapasztalja. Ez a szellemi évad. Az étvágyunk fokozódik a hűvösebb idő kompenzálására és a belső meleg kialakítására.
Az évszak és a melankolikus temperamentum egyensúlyának megteremtése érdekében fontos, hogy meleget vigyünk ételeinkbe - meleg levesek, pörköltek, gyömbér és fűszerek. A zab a gabona, amely behozza a tüzet - az a gabona, amely ezt az extra anyagot adja az anyagcserének. A méz ad egy kis édességet és felhajtóerőt. Egyéb fogyasztható ételek: friss kenyér, lágy sajt, csirke, bárány, fehérrépa, csicseriborsó, olívaolaj, füge, mazsola, datolya és dió.

Itt az ideje, hogy magunk mögött hagyjuk a nyári hűvösebb ételeket - az uborkát, salátát, salátákat. Ehelyett legyen kreatív a salátáihoz a szemek és a sült zöldségek felhasználásával. A gyökérzöldségek kiválasztásakor keresse meg azokat, amelyek édesek és saját könnyedséggel bírnak - a sárgarépa ragyogó színével és fényével ideális. A burgonya és a szója a legjobb, ha kimaradnak - a föld alatti sötétségből származnak, miközben mi azt a fényt keressük, hogy kövesse az egyre növekvő sötétséget. Ugyanígy a hús is súlyos teher lehet, visszahúz bennünket a mélybe, ahelyett, hogy lassan utaztatnánk és odaérnénk.

A Hypericum az évszak gyógynövénye. A Hypericum segít behozni a fényt és a meleget - szikrát ad az anyagcserének a munkára. A Hypericum fürdők vagy a testolaj ideális terápia az év ezen időszakában.

Mivel nehezebbnek, lassabban érezzük magunkat és jobban kötődünk a földhöz, fontos a mérsékelt testmozgás bevezetése - ismét a szükséges emelés és belső melegség érdekében.

A vízelem - tél és a flegmatikus temperamentum
A tél hideg és nedves, ezek a tulajdonságok megegyeznek a flegmatikus temperamentummal. Álmos, álmos évszak, amikor a külső tevékenység megfagy, de sok minden történik a föld alatt.

Milyen ételeket fogyaszthatunk az évszak és a flegma temperamentum egyensúlyának megteremtése érdekében? Olyan ételek, amelyek meleget hoznak és segítenek kiszárítani a rengeteg vizet, amelyet ebben az évszakban találunk. Olyan ételek, amelyek tárolták és kiaknázták a nyár melegét, amelyet most hajlandóak felszabadítani és elterjeszteni belső lényünkben.

Ez a meleg levesek, forró pörköltek, gyömbér és torma ideje. A melegítő fűszerek segíthetnek a szárazban és a melegben - ánizs, édeskömény és fahéj. A diófélékben található olaj megtartja a szükséges meleget. További szabadon fogyasztható ételek: kemény sajt, fokhagyma, hagyma, póréhagyma, articsóka, káposzta, sárgarépa és paszternák. Mivel a hűvösebb idő megnöveli az étvágyat, megpróbáljuk előállítani saját belső melegségünket. Fontos, hogy ne együnk túl, és az étkezés ne legyen kicsi, mivel külső aktivitásunk csökken.

Az őszihez hasonlóan a Hypericum is az a növény, amely fényt és meleget hoz az év ezen sötét időszakában. Használja a fürdőben, masszázsolajként vagy a testet melegítő, védő gubóba burkolva, kedvencem, a Hypericum Sphagni. Ha a fémekre és az ásványi anyagokra gondolunk, a vas, az arany és a foszfor segít egyensúlyban tartani az évszak tulajdonságait - a vas szikrát és erőt ad, amely gyakran elmarad ebben az évszakban, az arany a Nap féme, a foszfor pedig fényt nyújt, amely végigvezeti bennünket sötétség.

A tél a belső szentélyeink befogadásának ideje, a túlzott külső tevékenység megszüntetése és az otthoni tüzek körüli tér újraélesztése. Itt az ideje, hogy újra felfedezzük az élet egyszerűségeit, például a sült gesztenyét, a korai lefekvést vagy a frissen sült kenyér illatának élvezetét. Élvezze a telet, a fény hamarosan ragyogóan süt, és még egyszer utat mutat nekünk.

A levegő elem - tavasz és a szangvinikus hőmérséklet
A tavasz hozza a meleget és a levegő elemét, mely tulajdonságokat megosztja a szangvinikus temperamentummal.

Annette Batchelor ND RM BT
Természetgyógyászati konzultációk az antropozófia szellemében, Victoria, Ausztrália