Menyasszonyi étrend a ragyogó bőrért

A virágok, a ruha, a haj és a smink megtervezése mellett fel kell vennie az esküvői tennivalók listájára a „Get ragyogó bőrt” lehetőséget. Minden szem rád néz, amikor a folyosón sétálsz, és a legjobban akarsz majd kinézni. Mindannyian tudjuk, milyen különbség van egy kis figyelem iránt a bőrünkön, ezért kövesse ezeket az egyszerű lépéseket annak biztosítására, hogy a legjobban nézzen ki a nagy napján.

Először itt egy egyszerű étkezési terv hét napra. Ezt kifejezetten arra tervezték, hogy az étrendbe bevegye a bőr egészségét javító ismert tápanyagokat. Ezután van néhány extra tipp és trükk, amelyek biztosítják, hogy ragyogj a nagy napodon.

Menyasszonyi étrend a ragyogó bőrért

1. nap, 2. nap, 3. nap

Reggeli 8:00 - Avokádó pirítós

1 Kenyér, szelet, teljes kiőrlésű

Szeletelj avokádót, add hozzá a kenyérhez. Fűszerezzük sóval, borssal vagy minden bagel ízesítővel, ha van!

Gluténmentes? Használjon gluténmentes kenyeret.

Ebéd 12:30 - csirke és feta saláta nélküli saláta

1 csésze paradicsom, szőlő

1 uborka, kicsi

5 oz Csirkemell, csont nélkül, bőr nélkül, nyers

2 evőkanál Vinaigrette, kevesebb, mint 50 kalória/2 evőkanál

¼ csésze sajt, morzsolódott, feta

Kocka csirke, felezd fel a paradicsomot, kockára vágja a hagymát, és vágd fel az uborkát.

Permetezzen egy serpenyőt olajpermettel. Főzni csirkét

10 percig, amíg elkészül.

Nincs csirke? Használjon tofut vagy tonhalat. Nincs tejüzem? Használjon olajat.

Snack - banán és joghurt

1 joghurt, sima, teljes tej, egyszeri adag

Szeretne ízesített joghurtot? Csak válasszon egyet