Nagyon alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú zabpelyhes mazsolás sütik

kalóriatartalmú

  • Adagok receptenként: 30
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 66,1
  • Összes zsír: 0,3 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 43,9 mg
  • Összes szénhidrát: 15,3 g
  • Élelmi rost: 0,9 g
  • Fehérje: 1,1 g

Bevezetés

Hozzávalók

    1 C. Fehér liszt (igény szerint búzát adhat)
    1 1/2 C. Gyors zab (Quaker Quick Oats)
    1/2 C. Splenda
    1 tk. Szódabikarbóna
    Cashamon kötőjel
    1/4 C. Cukormentes almaszósz (én a snackcsomagot használtam)
    1/4 C. + 2 evőkanál. édesem
    1 tk. Vaníliakivonat
    1 1/4 C. Mazsola
    Hozzáadhat még diót, szárított áfonyát, szárított cseresznyét, szárított almát - feltételezem, hogy bármilyen szárított gyümölcsöt szeretne. TÉNYLEG tetszett a jumbo mazsola! ISTENI FINOM.

A fekete mazsolát is felhasználhatja egy hagyományos zabpelyhes mazsolás sütihez, de nekem ezek a mazsolák voltak a szekrényben, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom. A mazsola színei vonzóbbá teszik őket. Valószínűleg csökkentheti a Splendát azzal, hogy Ѕ csak ј csészét használ, mert ezek a sütik nagyon édesek! Rágósak és finomak! Amint a képen látható - meglehetősen nagy sütiket készítenek!

Útmutatások

Keverje hozzá a lisztet, a zabot, a Splendát, a szódabikarbónát és a fahéjat (alaposan keverje össze). Adjunk hozzá almaszószt, mézet és vaníliát. Még addig, amíg a keverék össze nem jön és elkezd ragadni. Ragacsos tészta lesz. Adjon hozzá mazsolát, és keverje addig, amíg jól be nem épül. Teáskanál (vagy vacsorkanál) segítségével cseppentsen teáskanál méretű tésztát a permetezett sütire. A sütiket egy adag kanál hátuljával pépesítse (enyhén permetezze főző spray-vel, hogy ne ragadjon). Kicsit akkor alakítottam ki az enyémet, amikor összetörtem őket, hogy kissé kerekek legyenek (természetesen nem tökéletesek). 6-9 percig főzzük 350 fokon aranybarnára. Tervezem ezek fagyasztását későbbi felhasználásra. Csodálatosak és könnyen elkészíthetők. Bónusz - ezek elkészítésekor csak egy tálat piszkítottál be:)