Mustárolaj a fogyáshoz: előnyök, felhasználási módok és szakértői tippek

mustárolaj

Tartalomjegyzék

A mustárolaj minden indiai háztartás egyik alapanyaga. A mustármagokat B-komplex vitaminokkal, például niacinnal és riboflavinnal töltik meg. A mustárolaj a finomított olajok egészségesebb helyettesítőjeként működik. De hogyan segíti a mustárolaj a fogyást? A mustármagban található niacin és riboflavin elősegíti az anyagcserét, és ezáltal segít abban, hogy elveszítse ezt a súlyt.

Ezen kívül a mustárolajoknak számos más előnye van:

1. Segíti az emésztést

A mustárolaj megkönnyíti az ételek emésztését és fokozott anyagcsere-sebességhez vezet.

2. Segít a fájdalom enyhítésében

A mustárolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Segít enyhíteni a reumás és ízületi fájdalmakat. Ízületi fájdalmak esetén is jól működik. A németországi Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg Élettani és Kórélettani Intézet által végzett kutatás során kiderült, hogy a mustárolaj segít enyhíteni a fájdalmat egerekben.

3. Dekongesztánsként működik

A mustárolaj megkönnyebbülést okoz a náthában és az influenzában. Ez az egyik legszélesebb körben alkalmazott otthoni gyógymód. Az olajat az ember kezére és talpára dörzsölik. A mellkas területén alkalmazva lebontja.

4. Szív- és érrendszeri előnyök

A mustárolajban rengeteg egyszeresen és többszörösen telítetlen zsír és egészséges zsírsav található. Létfontosságú tápanyagokkal látják el a testet. Ez segít növelni a jó koleszterinszintet és fenntartani a jó szív- és érrendszeri egészséget. Az AIIMS és a Sir Ganga Ram Kórház által végzett tanulmány szerint kiderült, hogy a mustárolaj 70% -kal csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

5. Megelőzheti a rákot

A mustárolajnak van egy glükozinolát nevű vegyülete, amely antirákcinogén tulajdonságairól ismert. Az említett vegyület segít megelőzni a vastagbél és a gyomor-bélrendszeri rákokat.

6. Megkönnyebbülést hoz az asztmás betegek számára

Asztmás roham esetén a mellkas mustárolajjal történő masszírozása javíthatja a légáramlást. A mustárolajok rendszeres bevitele szintén fokozza az immunitást.

7. Egészséges állapotban tartja a bőrt

Télen a mustárolaj segít megőrizni a bőr melegségét és megakadályozza annak kiszáradását. Segít megelőzni az antibakteriális és gombaellenes tulajdonságok okozta fertőzéseket. Természetes fényt kölcsönöz a bőrének.

Használat módjai

  1. Masszírozza közvetlenül a mustárolajat, vagy hígítsa könnyebb olajokkal. Használható szúnyogriasztóként vagy a fájdalom enyhítésére.
  2. Masszírozza mustárolajat a haján. Segít ragyogást és mennyiséget adni a hajának.
  3. A mustárolajból barkácsoló arcpakolások készíthetők kurkuma, gramm liszt és tejszín mellett. Segít gyógyítani a száraz és repedezett bőrt.
  4. A korpásodás elkerülése érdekében vigye fel a fejbőrére a porított görögszénával kevert mustárolajat.

Szakértői tippek

Az All India Orvostudományi Intézet szakértői a Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmányukban azt sugallták, hogy a mustár 70% -kal képes megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Dr. CB Singh, homeopátiás tanácsadó a mustárolajat jobb választásnak tartja, mint a legtöbb finomított olaj.