Alacsony szin mustár marhahús gombával

Low Syn gazdag mustáros marhahús gombával - tökéletes étel az egész család számára

finom

Ez a mustáros marhahús gombával olyan egyszerű étel, darált marhahús, gomba gazdag marhahús mustáros mártással, olyan finom, különféle oldalakkal tálalva.

Azért élek, hogy ezekkel a csodálatosakkal szolgáljam fel Zúzott baba pörkölt Yukon burgonya, csodálatos és vajas ízűek, de a legjobb az összes szinkronmentes. Finom variáció a szokásos sült burgonyán.

Ha szereted a kényelmet az otthon elkészített ételekben, akkor ez a recept mennyei és csak egy adagot kínál. Erre most nem lehet panasz?

Kíváncsi vagy, hogy más oldalak milyen jól illenek a mustáros marhahúshoz gombával? Nézze meg ezeket:

  • EXTRA Ropogós burgonya
  • SYN INGYENES PURGÁLT burgonya
  • Édes édes burgonyapüré
  • A LEGJOBB EVER SYN INGYENES ROSZTÁLT burgonya
  • TEJKRÉM ÉS TAVASZHAGYMA HÚSKALIFÉL PASZTA
  • CHEDDAR ÉS TAVASZHAGYMA PASZTA
  • VÖRÖS SVÁJC MÁRKA ÉS BURGONYASÜTÉS
  • Rusztikus fokhagyma és parmezán burgonyapüré
  • ROSEMARY PÖRTÖTT burgonya, sárgarépa, petrezselyem és hagyma

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Hé, még hozzáadhatná a mustármarhát és a gombákat egy sütőálló edénybe, és tetejére burgonyát (pépesítve vagy szeletelve) adhatna egy házi pite típusú ételhez - finom!

Nagyszerű egy serpenyős recept (természetesen az oldaladon kívül), és valóban gyorsan és egyszerűen összerakható, nagyszerű azoknak a szakaszos főzési napoknak, amikor néhány kád ételt a fagyasztóba akarsz venni.

Hogyan adhatok 1/3 gyorsételt ehhez a recepthez?

Magában a receptben vannak gombák és hagymák, de néhány sárgarépát, hagymát és cukkinit is megsütöttem kevés olívaolajjal (alig voltak szinuszok, ha 4 emberre osztottad) és sóval és fekete borssal ízesítettem.

A tökéletes zöldséges köret ehhez a finom recepthez.

Milyen konyhai cikkekre van szükségem ennek a mustármarhának az elkészítéséhez?

  • Konyhai mérleg
  • Vágódeszka
  • Mérőkancsó
  • Santoku kés
  • Mérőkanál
  • Fakanál
  • Serpenyő

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Alacsony szin mustármarha gombával

Low Syn gazdag mustáros marhahús gombával - tökéletes étel az egész család számára

Hozzávalók

  • 455 g (1 font) extra sovány darált marhahús
  • 225g/8oz baba Portobello gomba (vagy gesztenye gomba)
  • 2 lilahagymát finomra szeletelve
  • 2 gerezd fokhagyma zúzva
  • 480ml/2 csésze marhahúsleves/alaplé (alacsony nátriumtartalmat használok)
  • 1 evőkanál teljes kiőrlésű mustár (1,5 szin)
  • 1 evőkanál nyílgyökérliszt (vagy kukoricakeményítő vagy tápiókaliszt) (1,5 szin)
  • kakukkfű megszórása
  • 1 ek balzsamecet
  • 2 ek paradicsompüré
  • sózzuk, borsozzuk
  • friss apróra vágott olasz petrezselyem tálalásra

Utasítás

  1. Adjuk hozzá az őrölt marhahúst egy serpenyőbe közepes lángon és barnítsuk meg. Helyezzük át egy másik edénybe, és tegyük félre.
  2. Permetezze meg a serpenyőt némi permetolajjal.
  3. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát, és puhára főzzük.
  4. Hozzáadjuk a gombákat és egy kis marhahúslevest, és tovább főzzük, amíg a hagyma és a gomba szép és karamellizálódik. Adjon hozzá még egy kis készletet, ha szükséges.
  5. Tegye vissza a darát a serpenyőbe, megszórva kakukkfűvel, paradicsompürével, balzsamecettel, mustárral, a maradék alaplével, valamint a sóval és a borssal, hogy ízesítse.
  6. Keverje össze a kukoricakeményítőt néhány teáskanál vízzel, és adja hozzá ezt a serpenyőbe (sűrűsíti a mártást).
  7. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt és kb. 20 percig pároljuk
  8. Tálaljuk petrezselyemmel és választott oldalával.
  9. Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, egész30, Karcsúsító világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Extra könnyű - 1 szinkron adagonként
  • Eredeti/SP - 1 szin adagonként (karfiolpéppel vagy simlarral tálaljuk)
  • WW intelligens pontok - Adagonként 3
  • Egész30/Paleo - karfiolpéppel vagy hasonlóval tálaljuk

* megfelelő fagyasztás

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze a Jogi lehetőséget szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.