Mozgás Maggi felett - Vannak más 2 perces egészséges harapnivalók

Néhány gyors és könnyű snack, amely kevesebb időt vesz igénybe, mint a Masala Maggi elkészítése.

Egy forró tál Maggi bizonyára a kényelmi ételed volt, és nem tudod elképzelni, hogy nélkülöznél. De valószínűleg el kell búcsúzni tőle az országot felkavart MSG-vita után. (Miért ártalmas az MSG az egészségre?) Olvassa el azt is - Próbálja ki ezeket a bolyhos felhőtojásokat a következő reggelihez

egészséges

Az Indiai Élelmiszerbiztonsági és Szabványügyi Hatóság (FSSAI) minőségellenőrzést végez, és ha szükséges, kivonja a piacról. Szóval mit tenne kedvenc Maggi nélkül? Ne veszítse el a szívét; itt van néhány egészséges és gyors lehetőség a jóllakásra. Ezek némelyikének még kevesebb időbe telik a felkészülés, mint a Masala Maggi-jának. Olvassa el azt is - 10 ok, hogy fogyasszon füge (anjeer) mindennapokat

Növényi poha

A Poha könnyen elkészíthető, finom és alacsony zsírtartalmú, ezért kihagyhatatlan. Ezt úgy állítják elő, hogy a rizst vasgörgőkön át vezetik, és ezáltal abszorbeálják a vasat. Ez egy vasraktár. Csak egyetlen adag poha 245 kcal energiát és 11 mg vasat tartalmaz. Így készítheti el a legegészségesebb pohát.

Zabkása

Ezt gyorsan elkészítheti, és szuper tápláló is. A zabkása egyesíti a zab és a tej jóságát. Adjon hozzá vágott gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt ehhez a keverékhez, és íze és egészsége van egy tálban. Nem tetszik édes? Próbálja ki a masala zab pohát kedvenc zöldségeivel. Kíváncsi vagy, hogyan lehet elkészíteni? Olvassa el itt.

Szendvicsek

Ha semmi nem jut eszedbe, a szerény szendvics megmentheti a napot! Viszonylag könnyen elkészíthető, nincs szükség főzésre, és nagyon finom is, a szendvicsek snack-cikkek. Váltson több szemes kenyérre az extra táplálkozás érdekében, és egészítse ki az összes zöldséget vagy darált csirkét, hogy egészséges legyen. Így készíthet egészséges szendvicset percek alatt.

Rántotta

Szereted a tojásokat? Próbálja ki ezt a hihetetlenül finom és könnyű ételt. A tojással megsütött zöldségek nemcsak fokozzák az étel ízét, hanem nagyon egészségessé is teszik. Összekapcsolhatja egyszerű salátával vagy pirított kenyérrel. Íme néhány további tojás recept, amelyet percek alatt megtehetsz.

Főtt chana-chat

Egy fél csésze adag chana nagyszerű késői délután vagy este harapnivalóként. Természetesen zsír- és nátriummentes, csökkentik a szívbetegség és a vastagbélrák kockázatát. 360 kalóriát tartalmaz. Szeretnéd yummierebbé tenni, adj hozzá apróra vágott hagymát és paradicsomot, és ízlés szerint töltsön rá egy kis chat masalát.

Gyümölcsök

Válasszon inkább szezonális és helyi gyümölcsöket a drága, importált gyümölcsök helyett. Számos táplálkozási szakember szerint a helyben termesztett gyümölcsök jobbak a testének, mint más országokból származó gyümölcsök. Ne szeressen egy almát rágcsálni, próbáljon ki egy gyümölcssalátát bogyókkal, banánnal, dinnyével, és jó tányérja van. Így készíthet gyümölcskrémet percek alatt.

Aszalt gyümölcsök

A nyers mandula, az áfonya, a nyers kesudió, a napraforgómag és a nyers pisztácia kombinációja nagyszerű módja annak, hogy feldobja kedvét, egészséges maradjon és távol tartsa az éhségérzetet.

Pattogatott kukorica

Olaj vagy vaj nélkül készült házi készítésű pattogatott kukorica terjedelmes és tápanyagokban sűrű snack. Teljes kiőrlésű és rostokkal teli, hogy jóllakhasson és pszichológiai elégedettséget nyújtson a sok evés miatt.

És ha nem akar akár két percig főzni, akkor próbálja ki ezeket a bűntudat nélküli snackeket.