Te mondtad: Étrendváltoztatás az ízületi gyulladás esetén

Az egészséges étel megfelelő egyensúlya mindig jó életmód-terv. De az ízületi gyulladás gyulladásos formáiban, például a pikkelysömör ízületi gyulladásában és a reumás ízületi gyulladásban szenvedő emberek sokkal specifikusabban választhatnak ételt. Tehát megkérdeztük olvasóinkat és követőinket: "Milyen étrend-változtatásokat hajtott végre a PsA-val kapcsolatban?"

Megállapítottam, hogy a tej és a glutén kiküszöbölése valóban pozitív változást eredményez! Tudom ezt, mert minden alkalommal, amikor bármit fogyasztok, duzzanat és fájdalom támad, különösen a kezemben.

- Debbie Schwendler, Ahwatukee, Arizona

Megszüntettem a finomított cukrot, kivágtam az egyszerű szénhidrátokat és csökkentettem a gluténbevitelt. Mikor van tésztám, másnap fáj.

- Drema Trisdale, Cable, Wisconsin

A legjobb a friss ételek, korlátozza a cukrot és a fehér lisztet. Növelte az ivott vizet.

- Tracie Carlson, Bloomington, Minnesota

A Whole30 programot választottam. Ez jól működött abban, hogy segítsen tartani a duzzanataimat és a fájdalmaimat.

- Narelle De La Quinto a Facebookon keresztül

Az Autoimmune Paleo Protocol hatalmas változást jelent számomra.

- Jill Mary a Facebookon keresztül

Nincs éjszakai árnyék zöldség, vágja le a legtöbb húst, sok friss gyümölcsöt.

- Denise Commanda, Oshawa, Ontario

Lúgos étrendet követek.

- Jodi McFarlane, Albany, Nyugat-Ausztrália

Nincs vörös hús, sertéshús vagy bármilyen feldolgozott hús.

- Kelli Hungerman a Facebookon keresztül

Gabonamentes és csak legeltetett vagy vadon kifogott fehérje. Játékváltó!

- Julie Michelson, Pasadena, Kalifornia

Organikus lettem. Nagyon nehéz megpróbálni kivágni a feldolgozott ételeket. Segít a gyulladásban. A jó napjaimban visszatérek a testmozgáshoz.