Mogyoróvaj joghurttál

Töltött, fehérjébe csomagolt snack vagy reggeli, 5 perc alatt elkészíthető 5 hozzávalóval! Ez a mogyoróvajas joghurttál ízletes egészséges csemege felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, rengeteg lehetőséggel saját ízlésének megfelelően testre szabva.

Tehát ez egyike azoknak a recepteknek, amelyek tükrözik, hogy mit is eszem valójában nap mint nap. Mivel általában a vacsora alkotásait blogolom, nem az jutott eszembe leghosszabb ideig, hogy valóban megosztom veletek, de őszintén? A mogyoróvajas joghurttálam legit és félelmetes, és imádom. Tehát beszéljünk.

Azzal kezdődött, hogy éhes voltam, és nagyon kevés ételem volt a házban, ami vonzónak tűnt (terhességi bajok), kivéve talán egy mogyoróvajat? Szükségessé vált megtalálni a mogyoróvaj étkezési módjait, amelyek nem csak egy kanálból ették. Több iterációval később megvan ez a kis tál.

Ez egy meglehetősen egészséges módszer a mogyoróvaj ízének felemésztésére, néhány legjobb barátjával, a banánnal és a csokoládé chipssel együtt.

3 összetevő mogyoróvaj joghurt

A tál alapja ez a krémes, álmodozó mogyoróvajas joghurt. Ó, ez jó. Csak annyit kell tennie, hogy összekever egy kis sima görög joghurtot mézzel és sima mogyoróvajjal.

Ha csak egy mogyoróvaj-joghurt receptet keres, ebből készíthet egy adagot, és nem zavarja, hogy „tálkává” változtassa. Kiváló kis csemege önmagában, és kellemes snack lehet a gyerekeknek (de a méz miatt kerülje az 1 év alatti csecsemőknek!).

Az általam megadott arányok nekem működnek, de menet közben meg szeretné kóstolni. A különböző földimogyorók vajjai különböző édességűek, ezért több-kevesebb mézre lehet szüksége. Szeretek az enyémet kevésbé édes oldalon tartani. Érdemes több mézet kapni, pontosan ugyanazzal a PB-vel.

FYI Ehhez Pip and Nut sima mogyoróvajat használok. Nagyon folyós (szinte önthető), ami álmot jelent a joghurtba keverni.

A mogyoróvajas joghurtos tál összeállítása

A fényképezett tálban a mogyoróvaj joghurt teljes mennyiségét felhasználtam, amelyet ez a recept ad. Szép képet készített, de nem szükséges egy részként támogatnom. SOK - nagyon tartalmas és kalóriasűrű.

Ha állítólag ez egy könnyebb snack, csak ossza ketté a joghurtot (vagy a receptet kezdje el megfelezni).

Miután eldöntötte a joghurt mennyiségét, tálkázza fel, majd érezzen jól néhány feltétet! Szeretem a tetején apróra vágott banánnal és csokoládé chips-szel, ahogy a képen látható. De ez csak én vagyok!

A lehetőségek itt végtelenek. Bogyók? Egy kanál lekvár? Csokoládé szósz? Megvadulni.

Töltött, fehérjébe csomagolt snack vagy reggeli, 5 perc alatt elkészíthető 5 hozzávalóval! Ez a mogyoróvajas joghurttál ízletes egészséges csemege felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, rengeteg lehetőséggel saját ízlésének megfelelően testre szabva.

Hozzávalók

4 halmozott kanál görög joghurt
2 halmozott kanál sima mogyoróvaj
1 evőkanál méz
1 kis banán, vagy 1/2 nagy banán, szeletelve
Szórás csokoládé chips

Utasítás

A joghurtot, a mézet és a mogyoróvajat egy tálban simára keverjük. Tetejére szeletelt banánt és csokoládé chipset teszünk.

Megjegyzések

Ez egy nagyon teli joghurt - azt szeretné, hogy a joghurtot kettéhasítsa, és egy adagot megspóroljon két snack nagyságú adag elkészítéséhez.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Ugh ezt MINDIG készítettem, amikor először kezdtem fogyni. Ez volt a tökéletes földimogyoróvaj-javítás oly módon, hogy tartóssá váljon. Csokoládé chips keverésével olyan érzés volt, mintha egyfajta pb sütitésztát ettem volna. Köszönjük az emlékeztetőt! Hamarosan újra meglesz ez - talán a nálam lévő édesített pb-porral. 😁

Trackbackek

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Elsődleges oldalsáv

Üdvözöljük

Szia! Christine vagyok. Üdvözöljük a Happy Veggie Kitchen vegetáriánus ételek blogjában, amely mindenki számára élvezhető, egyszerű hús nélküli recepteket kínál.

Keresni valamit?

Lábléc

Felveszi a kapcsolatot

Ha bármilyen kérdése van, vagy szeretne velem dolgozni, kérjük, írjon e-mailt a következő címre: [email protected]

Ha az egyik fotómat szerkesztői tartalmában szeretné használni, kérjük, bátran tegye meg mindaddig, amíg megadják a linket a webhelyemre. Köszönet a támogatásért.

Közzététel

Néhány link ezen a weboldalon társult link. Ha rákattint ezekre a linkekre, és vásárol, jutalékot kaphatok, külön költség nélkül. Köszönöm, hogy támogatod a tartalmaimat.