Mítoszok az elhízásról

Az elhízásról és a fogyásról számos mítosz létezik. Ezek a mítoszok befolyásolják, hogy az elhízott és túlsúlyos emberek mit éreznek önmagukban, és mit gondolnak a fogyás és az egészség javulása szempontjából.

mítoszok

1. mítosz: Az én hibám, hogy túlsúlyos vagyok.

Bár az egészségtelen táplálkozás és az életmódválasztás hozzájárul a súlygyarapodáshoz, sok más tényező is hozzájárul ehhez. A genetika, a környezet, egyes gyógyszerek vagy egészségi állapotok, valamint az egészségtelen életmódot támogató kultúra mind hozzájárulhatnak az elhízáshoz.

Az elhízással való együttélés frusztráló lehet, és rossz önértékeléshez vezethet. Fontos megérteni, hogy az elhízás olyan összetett betegség, amelyet nem segítenek vagy nem oldanak meg hibáztatással.

2. mítosz: Nem tudok fogyni, mert nincs akaraterőm.

A fogyás NEM csak akaraterő kérdése. Számos közreműködő van mind a súlygyarapodásban, mind a fogyás képességében. Az emberi test energiamérlege és anyagcseréje egy nagyon bonyolult rendszer része. A zsírszövet egy dinamikus "endokrin szerv", amely része ennek a rendszernek, és elhízás esetén rendellenesen funkcionál, ami nagyon megnehezíti a fogyást.

Szerencsére az új tudományos eredmények egyre jobban megismerik ezt a komplex rendszert és annak felhasználását az elhízás leküzdésére. Orvosaink segíthetnek a visszavágásban.

3. mítosz: A súlygyarapodás és -vesztés a kalóriákból és a kalóriákból áll.

A súlygyarapodás nem csak arról szól, hogy mennyi ételt eszel, hanem az ételválasztással is összefüggésbe hozható.

Bizonyos ételek megnehezítik a fogyást. A Súly- és Wellnessközpontban többet megtudhat az egészséges ételek választásáról.

4. mítosz: Egészségem javítása érdekében sokat kell fogynom.

Tanulmányok kimutatták, hogy a teljes testtömeg mindössze 5-10% -ának megfelelő mérsékelt fogyás javulást eredményezhet 2-es típusú cukorbetegségben a vérnyomás, a koleszterin és a szívbetegségek kockázata. Ha a jelenlegi súlyának csak 5-10% -át veszíti el, akkor láthatja ezeket az egészségügyi előnyöket. A teljes testtömeg 10% -át meghaladó veszteség számos más egészségügyi állapot javulását is eredményezheti.