Mit kell enni menet közben: Repülési snackek és csomagolási tippek

Először a nagy, piszkos kérdést hagyhatja el az útból: hozhat-e snackeket repülőgépen?

Igen. Teljesen! Lehet, hogy nem szerezheti be kedvenc gyümölcsléjét vagy kókuszvizes dobozát, ha felülmúlja a repülőgép biztonságát, de a chips, szendvicsek, gyümölcsök, keksz, saláták, fehérjetartók és bármi, ami nem folyékony, abszolút tisztességes játék. folytassa.

Bízzon bennem, mint állandóan éhes költségvetési utazó, azóta csomagolom a saját harapnivalóimat, mióta abbahagyták az ételt a repülőgépeken. Ezt részben azért teszem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy továbbra is egészségesen étkezem (és nem a repülőtéri ócska ételeket fogyasztom-e), másrészt pedig pénzt takarítok meg. Mások azért szeretnének csomagolni saját harapnivalókat, mert speciális étrendi igényeik vannak, vagy gyerekekkel utaznak.

Bármi legyen is a motiváció a hordozható snackek csomagolására, íme néhány ötlet a repülőgépre a különféle étrendi igények alapján, valamint csomagolási tippek a harapnivalók repülőgépre szállításához.

Létrehozhatnék egy egész Pinterest táblát, amely repülőgépes snack ötleteknek szól (és a fene is, talán megteszem), de most csak néhány kedvenc ötletemnél maradok; étrendi preferenciák szerint rendezve. Mindegyiknek van egy gyors repülési ötlete (gondoljunk 1–3 órás repülésekre), és egy ötlet a hosszabbakra, D.C.-L.A. stílusú járatok.

Menj előre, légy kreatív is, de vegye figyelembe ezeket a tippeket a repülőgépes snackek kiválasztásához:

Semmi folyadék (például gyümölcslé) és olyan termékek, mint puding, gélcsomagok és joghurt, nem tartoznak a TSA 3–1–1 szabálya alá (nem tudtad, hogy a TSA-nak speciális snack-szabályozása van, didja?)
Kerülje a túl büdös vagy zajos étel fogyasztását (azaz tonhal: büdös - vagy pisztácia: zajos)
Csomagoljon szobahőmérsékleten jó ételeket
Bónuszpontok, ha az ételek hidratálnak (azaz görögdinnye vagy uborka)!

Vegetáriánus

Gyors utak: Áfonyás zab muffin
Ezek a muffinok gyümölcsösek, töltelékesek és könnyen csomagolhatók. Szintén nagyon egyszerű az áfonyát kicserélni egy másik választott gyümölcsre.

Ez a mindennapos ebéd a repülőgépeken is remekül működik. Nagy hideg, és sokféle tápanyagot tartalmaz. Fetát is dobhat, ha sajtbarát vagy, uborkát egy extra kis repülés közbeni hidratálásért, és töltsd be az egészet pitába, hogy könnyebb legyen enni menet közben.

Vegán/tejmentes

Gyors utak: Szárított almaszeletek mandulával

A szárított gyümölcs és dió mindig nagyszerű snack a repülőgépen. Frissek maradnak (még akkor is, ha elfelejted megenni), tele vannak, és nehéz elpusztítani. Vásároljon néhányat a helyi boltban, vagy készítsen saját szárított almát.

Hosszabb járatok: Avokádó hummus kekszel vagy pitával

Telt és szórakoztató snack, ez az avokádó humusz örömet okoz a hasának, miközben repül. Csomagolja a kekszet vagy a pita kenyeret külön zacskóba (a keksz frissebb marad, de a pita kevésbé valószínű, hogy összetörik). Csak győződjön meg arról, hogy a tartály kevesebb, mint 3,4 uncia a hummus esetében.

Paleo diéta

Láttam ezeket előre gyártva, de remek, egészséges és paleo-barát alternatívát jelentenek a chips számára. Párosítsa őket kesudióval, és harapjon végig azon a 2 órás repülésen.

A pakolások kreatív módja annak, hogy mindent elfogyasszon, amit enni akar, nem túl rendetlen, és szobahőmérsékleten is remekek. Ez a csirkecsomagolás gallérlevéllel (és hidratáló uborkával!) Paleo és gluténmentes egyaránt.

Gluténmentes

Nem vagyok gluténmentes, de ez a repülőgépem. Előző este vágjon fel bármilyen snackelhető gyümölcsöt, sajtot és zöldséget, amely csak kéznél van (a kedvencem: eper, parmezán sajt - a kemény sajt jobban megőrzi - és a borsót), majd dobja őket egy edénybe. Krakkot, mandulát vagy szelet szalámit is teszek a táskámba, hogy az uzsonna inkább étkezés legyen.

Hosszabb járatok: Káposzta csirke cézár saláta (krutonnal nélkül)

Óriási rajongója vagyok a salátáknak a járatokon, mivel nem kell újramelegíteni. Természetesen az öntet előzetes hozzáadása furcsává teheti őket, ezért vagy tartsa külön, válassza csak a citromot, vagy használjon erős zöldséget, például kelkáposztát vagy káposztát.

Cukorbeteg

Gyors utak: Pattogatott kukorica, valamint gyümölcs- és zöldségszeletek

A gyümölcs- és zöldségszeletek egészségesek, de a pattogatott kukorica szórakoztató és szórakoztató. Változtassa meg és adjon ízt a pattogatott kukoricának, ha kreatívnak érzi magát. Az Edamame egy másik szórakoztató étkezési, cukorbetegek számára kedvelt snack a repülőgépben.

A teltebb étkezéshez vegyen egy salátát babokkal, például fekete babgal vagy csicseriborsóval. A pakolások szintén jó alternatívák.

Gyerekes utazók

Gyors utak: Szárított gyümölcs-, gabona- és granoladarabok

A Szülők magazin nagyszerű listát kínál a gyerekeknek szánt repülőgépes snackekről - és egyértelmű, hogy szakértőbbek, mint jelenleg a gyermektelen szerződ -, de a gyerekek számára csomagolj különféle nem rendetlen, szórakoztató falatokat. Gyerekeknek és a fene számára, nekem is az étel nem csak az éhség elhárítását szolgálja, hanem a repülőgép szórakoztatása.

Hosszabb járatok: Sima tészta, szendvicsek és egy extra csemege!

A tészta és a szendvicsek szobahőmérsékleten remekek. De amint a Szülők magazin gyorsan rámutatott, az ételek ugyanolyan szórakoztatóak, mint a gyerekek táplálása. Csomagoljon valamit, amit otthon általában nem eszik, hogy elméje ne unatkozzon.

Emberek, akik mindent megesznek

Az ilyen vastag kenyerek jól megőrződnek, és teltebbek, mint mondjuk egy angol muffin. Eldobhat egy kis mogyoróvajat, mandulavajot, vagy - merjük javasolni - a Nutellát, hogy extra töltelék legyen (Justin's Nut Butter buttercases jól utazik).

Őrülj meg a pakolásokkal és a szendvicsekkel, de személyes kedvencem egy jó öreg prosciutto, sajt és rukkola szendvics. A pácolt húsok és a kemény sajtok egyszerre több órán át jól kijönnek a hűtőből, és szobahőmérsékleten még mindig finom. Adjunk hozzá almát némi ropogáshoz.

Nem szakács? Rendben van!

Azok számára, akik nem foglalkoznak a barkács-snackekkel vagy a főzéssel, íme néhány más, előre elkészített ötlet:

Bolti hummus és keksz vagy sárgarépa
Gyümölcs (például alma vagy bogyós gyümölcs - a banán könnyen zúzódik)
Diákcsemege
Granola szelet
Felnőtt ebédek - deli hús, sajt, kenyér vagy keksz
Perec, keksz és chips
Keményen főtt tojás (győződjön meg róla, hogy először hámozott-e)
Tortellini (mivel töltött tészta, könnyebb csomagolni és kevésbé rendetlen)

Két fő aggályom van, amikor repülőgépes snackeket csomagolok. Először is, ellentétben a hétköznapi ebédeimmel, nem akarok elakadni a helyet elfoglaló tupperware körül. Másodszor, továbbra is szeretnék környezetbarát lenni, és újra használni szeretnék a tárolóimat. Repülőgépes snackek csomagolásakor próbálkozzon a következőkkel:

Összecsukható tupperware - A Prepwork összecsukható tupperware-sora üresen tárolódik, így könnyedén elrejtheti azt, miután elkészítette a repülőgépes snackeket. Rögtönzött tálként is működnek, ha valami salátát vagy hummust cipelsz.
Újrafelhasználható snack táskák - Van egy csomó lehetőség, a ChicoBag újrafelhasználható snack táskáktól kezdve a Blue Avocado újrafelhasználható táskák soráig. Ezek még az összecsukható tupperware-nél is kisebbek lesznek, és készen állnak arra, hogy újból felhasználhassák hazautazásukkor, vagy busszal, autóval vagy vonattal utazás közben.
Spark kempingezés - Környezetbarát utazók számára dobjon egy kempingező gyertyát a táskájába, ahelyett, hogy a reptéri áruházak műanyag villáira és kanalaira támaszkodna.

A legnagyobb különbség e lehetőségek között az, hogy az összecsukható tupperware-t tálként használhatja (nagyon hasznos, ha salátabarát vagy kisgyerekes), de az újrafelhasználható snack-zsákok nem, és az újrafelhasználható snack-zsákok kevesebbet foglalnak el szoba használat után.

Mivel sok szórólap foglalkozik azzal, hogy egészséges maradjon repülés közben, úgy gondoltam, érdemes befejezni ezt a bejegyzést néhány bónuszos tipp segítségével.

Maradj hidratált

Amikor repülőgépekkel utazunk, kiszáradunk. Nyilvánvaló, hogy a sok víz fogyasztása, valamint az alkohol és a koffein elkerülése alapvető módszer ennek elkerülésére. Hozzáadhat ORS-t (por sókkal, cukrokkal és elektrolitokkal) a vizéhez, hogy elősegítse a hidratáltságot.

Az ORS akkor is hasznos, ha kéznél van, ha bárhol forrón utazik, vagy ahol az * ahem * utazó hasmenéséről szóló pletykák gyakoribbak. Ha kiszárad, vagy más betegségek mellékhatásaként dehidrálódik, az ORS hozzáadása a vízhez segít felépülni.

Maradj egészséges

Az olyan kiegészítők, mint az Airborne, hatástalanok, és segítenek megelőzni a megfázást a repülőgépeken - vagy bárhol máshol. A legjobb módja annak, hogy megakadályozza a megfázást egy repülőgépen, ha hidratált marad, és gyakran mosson kezet. Ha valóban aggódik, fontolja meg az arcmaszkot.

Ha el akarja kerülni a pénzt drága repülőtéri ételekre, vagy jobban szeretné ellenőrizni, hogy mit rágcsál repülés közben, csomagoljon saját snacket a repülőgéphez.

Csak győződjön meg arról, hogy az étele:

TSA barátságos
Szobahőmérsékleten finom
Töltő
Bónuszpontok, ha hidratáló és szórakoztató a gyerekeknek enni.

Repülőgépes snackek csomagolásakor vegye fontolóra a környezetbarát összecsukható tupperware, az újrafelhasználható műanyag zacskók és a kempingező szporkok használatát hogy újra felhasználhatja a hazautazás során. Maradjon hidratált repülés és utazás közben az ORS csomagolásával.

Egy 2009-es hátizsákos utazás során felfedeztük, hogy mennyire nem megfelelő a poggyász a városi utazásokhoz. A Tortugát azért kezdtük, hogy megoldja ezt a problémát, és felhatalmazza az embereket arra, hogy a feltételeik szerint éljenek.

Olvassa el a történeteinket arról, hogyan élünk és dolgozunk a Tortugában feltételeket.