Mit enni

Az élelmiszerekben található tápanyagok hozzájárulnak az immunrendszer megerősítéséhez, a sebek gyógyításához, az idegátvitel serkentéséhez, a vér normális áramlásához és az általános egészségi állapot elősegítéséhez. A kiegyensúlyozott étrend, az összes élelmiszercsoport sokféle elemével a legjobb étrend az interstitialis cystitis (IC) számára. Ez is a legjobb étrend mindenki számára. A különbség csak az, hogy az IC-vel rendelkezőknek korlátozniuk kell bizonyos ételeket és italokat.

kell

A túl sok étel és ital korlátozása rossz hatással lehet a közérzetére. Ezért nagyon fontos a zavaró ételek és italok által biztosított tápanyagokat alternatív lehetőségekkel helyettesíteni. Szerencsére könnyű megtalálni azokat az ételeket és italokat, amelyek helyettesítik azokat, amelyeket korlátozni kell a hólyagtünetek kezelésében. A szükséges táplálék megszerzéséhez:

  1. Célozzon különféle ételeket.
  2. Fogyasszon mértékkel - az éttermek gyakran nagyobb adagokat szolgálnak fel, mint amire szüksége lesz. Szóval kérjen egy kutyás táskát!
  3. Igyon elegendő folyadékot - pisi, majd kukucskáljon, a vizelete halványsárga színű legyen.
  4. Figyelje a cukor, só, alkohol és zsír (különösen az állati és feldolgozott termékekből származó telített zsírok, transz-zsírok és koleszterin) bevitelét. Ezek az ajánlások mindenki számára igazak.
  5. Ellenőrizze a táplálkozási tények címkéjét és az összetevők listáját a telített zsír, nátrium és hozzáadott cukor mennyiségéről az Ön által választott élelmiszerekben és italokban, valamint az IC-kiváltó elemekben.