Mit kell enni, ha veseköve van

Életünk egy pontján a legtöbben ismerünk valakit, aki a vesekő fájdalmain küzdött, és ez arra késztet bennünket, hogy elkerüljük magunk megszerzését. Vannak lépések, amelyekkel minimalizálhatja a vesekő bekövetkezésének valószínűségét, de a kutatások nem határozták meg a bolondbiztos módszert annak elkerülésére, hogy ezeket teljes mértékben elkerüljék.

enni

Mi a vesekő

Az összes vesekő 98% -a kalcium-, vegyszer- és húgysav-gyűjtemény, amely összegyűlik és megkeményedik a vesében. Néhány vesekő a vesében marad és nem okoz problémát. De néhány vesekő a húgycsövön keresztül távozik a testből, ami az enyhe kellemetlenségektől a jelentős fájdalomig bármit okozhat, a kő méretétől függően.

A vesekövek meglehetősen gyakoriak. Az egész életen át eső előfordulás férfiaknál 13%, nőknél 7%. Ha veseköve van, sokkal nagyobb eséllyel lesz még egy az életed egy pontján. 1

Mit kell inni, ha veseköve van

A vesekövek megelőzésének legjobb módja az, ha sok folyadékot fogyaszt, főleg vizet. Hacsak vesebetegsége nincs, az ajánlott mennyiség napi hat-nyolc (8 uncia) pohár. A víz akkor is nagyon fontos, ha jelenleg veseköve van, és orvosi beavatkozás nélkül próbálja átjutni. Egy tanulmány kimutatta, hogy a narancslé napi fogyasztása jobban megakadályozhatja az ismételt veseköveket, mint a többi citrusital 3 .

Mit kell enni, ha veseköve van

A vesekövek legtöbbször elsősorban sóból (kalciumból) állnak, ezért van értelme csökkenteni a só teljes bevitelét. Ebben segíthet a DASH diéta (amelyet alább tárgyalunk), ugyanúgy, mint a sópótlók, vagy éppen a szájpadlás edzése a kevesebb sót tartalmazó ételek kedvelésére. Ezenkívül sok feldolgozott élelmiszerben magas a sótartalom, ezért konzerv, fagyasztott vagy más csomagolt élelmiszerek vásárlásakor mindig olvassa el a tápértékjelölést. A tápértékjelölés egyértelműen feltünteti, hogy az egyes adagokban mennyi nátrium van.

Bizonyos jelek vannak arra vonatkozóan, hogy a kalciumot tartalmazó savkötők nagy mennyiségben veseköveket okozhatnak. Ezt meg kell beszélnie orvosával, ha aggódik az Ön által alkalmazott antacidok miatt.

Irányelvek a vesekő típusa alapján

Ha veseköve volt, annak megértése, hogy milyen típusú veseköve volt, valamint az étkezési mód megváltoztatása segíthet megakadályozni a kiújulást.

Mint fentebb említettük, a legtöbb vesekő sóból (kalcium) és húgysavból áll. Tanulmányok kimutatták, hogy a DASH-étrend, amely a magas vérnyomás-diéta leállításának étrendi megközelítése, rövidítheti a vesekő kockázatát. A DASH diéta egy étkezési terv, amely gyümölcsök, zöldségek, halak, baromfi, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonafélék egyensúlyát tartalmazza, miközben korlátozza a telített zsír és cukor fogyasztását. A DASH diétáról itt tudhat meg többet. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a túlsúly miatt az embernél nagyobb valószínűséggel alakul ki vesekő, ezért a fogyás segíthet.

A vesekő 1% -át cisztin vesekőnek nevezik. Ezek olyan embereknél fordulnak elő, akik örökletes genetikai rendellenességet neveznek cystinuria néven, ami a vizeletben a cisztin nevű aminosav feleslegét eredményezi, ami cisztin kövekhez vezet. A cystinuriában szenvedőknek nagy mennyiségű vizet kell inniuk, hogy a cisztint a lehető leghatékonyabban öblítsék ki vizeletükből.

Mikor kell felhívni az orvost

Csak egy orvos tudja véglegesen diagnosztizálni a vesekő jelenlétét. Forduljon orvoshoz, ha a vesekő 2 tünetei a következők:

  • Nem érezheti magát kényelmesen vagy enyhítheti a hasfájást, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben van: állva, ülve vagy fekve
  • Hányinger és súlyos fájdalom van a hasában vagy a hát alsó részén
  • Vért észlel a vizeletében
  • Nehezen próbálsz pisilni