Medlife Blog: Egészségügyi és wellness tippek

Mit kell enni és inni a gasztroenteritis során

Mi a gasztroenteritis?

A gasztroenteritis baktériumok, vírusok vagy paraziták által okozott gyulladás a belek belsejében. Ezeket a csírákat általában a szennyezett ételekben, vízben vagy italokban hordozzák, amelyek fogyasztásuk során egyént vagy embercsoportot érinthetnek. Általában a gyomor-bélgyulladás jó otthoni gondozással oldódik meg, amíg az ember jobban nem érzi magát.

inni

Amit nem tudunk

Leggyakrabban a dehidráció gasztroenteritis esetén jelentkezik. A csecsemők, a kisgyermekek, az idősek és a gyenge immunrendszerrel rendelkező emberek hajlamosabbak a kiszáradásra. Ez nagy valószínűséggel akkor fordul elő, ha a hasmenés és a hányás miatt nem sikerül pótolni a folyadékvesztést. Ha nem kezelik, a kiszáradás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például szervkárosodáshoz, sokkhoz, kómához vagy akár halálhoz.

Okoz

A bakteriális gyomor-bélgyulladást a baktériumok (például Salmonella vagy Escherichia coli) fertőzött ételek fogyasztása vagy italok fogyasztása okozza, amelyeket ételmérgezésnek is nevezhetünk. A vírusos gasztroenteritist leggyakrabban Norovirus-fertőzés okozza. Ezek a baktériumok sokféleképpen juthatnak be a testébe:

  • A fertőzött edények használata
  • Szoros kapcsolat egy fertőzött személlyel
  • Szennyezett élelmiszer vagy víz fogyasztása a következő módszerek bármelyikével:
      1. Nem megfelelően mosott nyers gyümölcsök vagy zöldségek
      2. Fagyasztott vagy hűtött élelmiszerek, amelyeket nem megfelelő hőmérsékleten tárolnak,
      3. különösen a gyümölcslevek és tejtermékek
      4. Alul főtt hús vagy tojás
      5. Kútból vagy patakból származó víz, vagy kezeletlen víz

Tünetek

A bakteriális gastroenteritis tünetei gyakran attól függenek, hogy milyen típusú baktériumok okozták a betegséget. Vírusos gasztroenteritis esetén a tünetek általában a vírussal való érintkezéstől számított 4–2 napon belül jelentkeznek. A gyakori tünetek a következők:

  • Hasmenés
  • Hasi görcsök
  • Hasi fájdalom
  • Hányinger
  • Hányás
  • Véres széklet
  • Étvágytalanság
  • Láz
  • Fejfájás

Olyan tüneteket tapasztalhat, mint:

  • Hidegrázás, nyirkos bőr vagy izzadás
  • Izomfájdalom vagy ízületi merevség
  • Fogyás

Menedzsment

A legtöbb ember néhány napon belül gyógyulás nélkül gyógyul meg. A kezelés célja annak biztosítása, hogy a hányás vagy hasmenés következtében elvesztett elektrolitokat és folyadékokat (só és ásványi anyagok) pótolni kell további folyadék bevitelével. Az étkezések között elegendő folyadékot kell inni, annak ellenére, hogy másképp tud enni.

Tartsa a gyomorbajokat az öbölben

Íme néhány étel és ital, amelyek segíthetnek a gyomorproblémák megoldásában és a további szövődmények megelőzésében. A következő tanácsok betartása szintén elősegítheti a betegség gyorsabb visszapattanását:

Folyékony energia

  • Igyon sok tiszta folyadékot és elektrolit italt, például vizet, tiszta gyümölcsleveket, kókuszvizet, orális rehidrációs oldatokat és sportitalokat stb. Ezek az italok segítik a test folyadékainak és elektrolitjainak feltöltését.
  • Lassan és gyakran kell inni kis mennyiségű folyadékot, hogy elkerülje a túl sok vagy túl gyors ivás miatti hányingert.
  • Abban az esetben, ha egy csecsemő gyomor-bélgyulladásban szenved, az anya folytathatja a csecsemő szoptatását.

  • Kerülje a sok gyümölcslét sok cukorral, gyümölcsitalokkal, koffeintartalmú italokkal, szénsavas italokkal stb.
  • Sportitalokat nem szabad kisgyermekek számára használni.
  • A csecsemő etetése közben nem válthat szója tápszerre.

Étkezz helyesen

  • Fogyasszon megfelelően mosott friss gyümölcsöket és frissen készített salátákat, és inkább a jól főtt zöldségeket fogyasztja.
  • Az étrendbe vegyen fel olyan ételeket, mint a rizs, a tészta és a kenyér, hogy segítsen pótolni az elveszített tápanyagokat.
  • Fogyasszon puha, nem fűszeres és alacsony rosttartalmú ételeket tartalmazó, könnyen emészthető ételeket.
  • Az étrendben kis mennyiségben lehet sima túró vagy joghurt.

  • Kerülje a szilárd ételek fogyasztását
  • Inkább tartózkodjon a konzervektől és az utcai ételektől
  • Mondj nemet sült ételekre vagy zsíros ételekre (burgonya chips, sült krumpli, péksütemények, sörbet, fagylalt, popsicles és zselék)
  • Tartson egy kis szünetet a nagyon fűszeres ételektől, szárított gyümölcsöktől, édes gabonaféléktől stb.

Azonnal kérjen gondozást

  • Akinek súlyos kiszáradás (hányás vagy hasmenés) jelei vagy tünetei vannak, azonnal forduljon orvoshoz.
  • Azonnal beszéljen orvosával, ha csecsemőjének hányása vagy hasmenése van.
  • Forduljon orvosához, ha a hasmenés súlyosbodik vagy nem javul csecsemő vagy gyermek esetén két napon belül, felnőtt esetében pedig öt napon belül.
  • Forduljon orvoshoz abban az esetben, ha egy gyermek (három hónapnál idősebb) 12 óránál tovább hány.

A terjedés megakadályozása

  • A legjobb megelőzés az, ha ételt készít vagy étkezés előtt gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
  • Az edények és a vágódeszka megfelelő mosásával biztosítani kell a konyhában a megfelelő higiéniát.
  • A keresztszennyeződés elkerülése érdekében meg kell őrizni a nyers ételek (nyers hús, baromfi) és fogyasztásra kész élelmiszerek megfelelő elhelyezését.
  • Győződjön meg róla, hogy megfelelően főzött ételeket, különösen a halakat és húsokat, amelyeket 145-165 ° F-on kell főzni. Az élelmiszerek tárolása előtt gyorsan melegítse fel, amíg az összes étel el nem éri a 75 ° C-ot.
  • Dobja el az ételt, ha bizonytalan a minősége vagy biztonsága.
  1. Mennyi idő alatt tisztul meg a gasztroenteritis?

A gyomor-bélgyulladás általában egy héten belül kitisztul.

  1. Van-e oltás gyomor-bélgyulladás ellen gyermekeknél?

A gasztroenteritis leggyakoribb oka a gyermekeknél a rotavírus. Rendelkezésre állnak oltások, amelyeket csecsemőknek adhatnak a vírusos gasztroenteritis megelőzésére. Kérdezze meg orvosát az oltásokról.