Mit eszek 24 órával egy erőemelő verseny előtt

Nagyon sok kérdést kapok a táplálkozással kapcsolatban, és egy dologról nem gyakran beszélek, hogy mit eszem versenyre.

Jelenleg a súlyom 83,5 kg, holnap pedig 83 kg alatt kell súlyoznom.

A verseny előtt az elmúlt hat hétben elég szorosan tartottam az ételt.

Karácsony alatt azt a célt tűztem ki célul, hogy elérjem a 200 kg-ot, miért, nem tudom, hogy lol. Szórakoztató volt enni, és tavaly 3 PowerLifting verseny és 1 BodyBuilding verseny után csak EAT-ot szerettem volna enni, és nem aggódni a súlyom vagy a vágásom miatt.

Tavaly háromszor kellett 83 kg-ig eljutnom a versenyekhez, majd a BodyBuilding versenyemre 170 fontra sikerült.

Szerettem volna adni néhány információt arról, hogy mit eszek 24 órával a verseny előtt.

Szeretek nagyon egyszerűvé tenni a dolgokat. Tehát ne számítson itt varázslatra vagy táplálkozási varázslatra.

Én személy szerint szintén nem szeretek sok vizet levágni. Először a dél-afrikai Worlds-nél tanultam meg a leckét, amikor keményen megvágtam, mert nem fordítottam kellő figyelmet a találkozáshoz vezető táplálkozásomra. Három nap utazás és borfogyasztás, valamint olyan étel fogyasztása, amelyet NAGYON keményen nem kellett volna elkészítenem. 87 kg-tól 83 kg-ig 2 nap alatt, szauna nélkül. Soha többé nem csinálom.

Ne feledje azt is, hogy a verseny előtt sokféle módon lehet dolgokat csinálni, van, aki sokat eszik, van, aki nagyon keveset, van, aki keményen vág le, van, aki egyáltalán nem vág. Éppen ezt teszem, mielőtt versenyre kelek.

Ha tetszett ez a blogbejegyzés, kérjük, Tetszik és ossza meg.