Milyen 3 profi balerinát eszik egy nap alatt

Spoiler riasztás: nem erre gondolsz.

Ella Rubin

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A balett-táncosok azok a hajlékony, kecses nők, akik elgondolkodtatnak bennünket, hogy vajon hogyan tudják fenntartani a fárasztó testmozgást és egészségesen táplálkozni. Csak a "balerina diéta" guglizásával megtalálja a válaszokat a napi egyetlen pohár gyümölcslétől a teljes szénhidrogén-feltöltésig. Pontosan mit lehet pontosan meghatározni, lehetetlen a balerina diéta, mivel minden táncos másképp étkezik és más a testtípusa.

Olyan iskolába járok, ahol a profi balett-táncosok teszik ki a többséget, látom, hogy a táncosok minden nap étkeznek a büfében - így az étrendjükkel kapcsolatos előzetes elképzeléseim kimentek az ablakon. Három balerina barátom beleegyezett abba, hogy megosszák velem napi étrendjüket, ami sokkal megbízhatóbb, mint a szokásos blogbejegyzés, amelyet valaki írt, aki még soha nem találkozott vagy beszélt balett-táncossal.

Ella Rubin

Bár a barátaim beismerték, hogy az étkezési rendellenességek általánosak a világukban, ez nem valóság minden táncos. Tudomásul akarják venni, hogy "az emberek maguk is üzemanyagot adnak. A többségünk valójában normális evő". Ami azt illeti, Annika Lambert (15), Marie-Louise Larsen (15) és Natalie Glassie (14) az amerikai balett-táncosok iskolája mindennap üzemanyagot szolgáltat és kezelik magukat.

Mit hallani tulajdonképpen reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra megy a testükbe, lenyűgöző, mert pont az ellenkezője annak, amit elvárhatunk. Megfelelően táplálják magukat a napi több órás testmozgáshoz, de közben élvezik az ételüket. Titok kint van, mindenki: balerinák eszik!

Natalie Glassie

Reggeli: Bagel krémsajttal, Belvita keksz, banán

Falatozás: 2 muffin

Ebéd: Mogyoróvaj és zselés szendvics, Cheez-Its, Oreos, gyümölcs

Osztály utáni snack: Vega Szalma, szőlő

Vacsora: Sült csirke, tészta, saláta

Desszert: Häagen-Dazs vanília babfagylaltos kád

Marie-Louise Larsen

Reggeli: Zab banánszeletekkel

2. reggeli: Granola tejjel és mézes mogyoróvajas Kind Bar

Ebéd: 2 sima bagel, egy szelet almás pite, muffin és vegyes gyümölcs

Osztály utáni snack: Cliff Bar és vegyes gyümölcs

Vacsora: Csirke Wrap

Annika Lambert

Reggeli: Joghurt, banán és sima bagel

Falatozás: Banán

Ebéd: Szelet pizza, gyümölcs és fehér rizs

Falatozás: Stonyfield joghurtital

Vacsora: Sushi tekercs és egy üveg Tropicana narancslé

Desszert: Fánk

Miért eszik, amit esznek?

Az étrend általában egy nagyon sajátos tudomány a sportolók számára, ezért nagyon kíváncsi voltam az érvelésükre az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban. Ezek a fiatal táncosok azonban kifejtették, hogy valóban nincs okuk a diétájukra, bár mások talán. Marie-Louise azt mondta: "Talán, ha idősebbek leszünk, egy kicsit egészségesebbek vagy specifikusabbak leszünk a makrókkal és az étkezésekkel, de egyelőre csak azt eszünk, amit szeretünk, és jól érezzük magunkat."

Olyan szórakoztató volt beszélgetni Natalie-val, Annikával és Marie-Louise-szal, hogy mit esznek, sőt felszámoltak néhány olyan sztereotípiát, amelyet még mindig igaznak tartottam. Beszélgetésünk során továbbra is megismételték azt a tényt, hogy nem minden balerina egyformán eszik, vagy egyszerűen nem eszik. Bár előfordul, nem szabad automatikusan feltételezni, hogy a balett-táncosok elhanyagolják az üzemanyagot.

Tehát, mielőtt a Google-ba lépne, mit eszik kedvenc híressége, modellje vagy balett-táncosa, oktassa ki magát valódi tudással arról, hogy mi működik a ti test. Mi, emberek, fizikailag változunk, és másképp kell táplálnunk magunkat (beleértve a balett-táncosokat is). Az étel nem egy méret, és úgy gondolom, hogy ezt tiszteletben kell tartani.