Miért készteti a kávé a dumálgatásra mindig

Szó szerint soha nem bukik meg.

Valójában nincs jobb, mint a reggeli csésze kávé: az élénkítő illat; édes, élénk íz; és szinte garantálja, hogy majdnem azonnal jó kaka lesz, miután megitta. (Hé, csak őszinte vagyok.)

Nyilvánvaló, hogy a kávé éppúgy ébreszt a bélben, mint az elméje, de. miért érzi pontosan azt a késztetést, hogy a reggeli sör ivása után a második helyre kerüljön? Mi a kávé a konkrétan - tudod, a teához vagy mondjuk a hegyi harmathoz képest -, ami reggeled közepén vonzóvá tesz téged a fürdőszobában?

Mi az, ami a kávét okozza, hogy kakilnom kell?

Alapvetően a kávé serkenti az emésztőrendszert - a kutatók egyszerűen nem tudják pontosan, miért vagy hogyan, bár a koffein a legnagyobb feltételezett bűnös.

A koffein "pro-motilitási szer" - mondja Niket Sonpal, MD, gasztroenterológus és a Touro Orvostudományi Főiskola orvostudományi asszisztense. "Bármikor te vagy én eszünk, a gyomrod megnyúlik, és jelet küld a vastagbélnek, mondván:" Hé, valami bejön, valaminek ki kell mennie "- mondja.

A tested perisztaltikának nevezett folyamaton keresztül küldi ezeket a jeleket - lényegében izom-összehúzódások a beledben, amelyek az ételt mozgatják a rendszereden keresztül. És a kávé felgyorsítja ezt a folyamatot - mondja Rudolph Bedford, MD, a Providence Saint John Egészségügyi Központ gasztroenterológusa.

Ezen összehúzódások felgyorsítása mellett Bedford szerint a koffein a vastagbél izmait is ellazítja. És amikor ez a két emésztőrendszeri csoda párosodik, nos, az összes fogadás ki van kapcsolva a kakó ütemezésének ütemezése szempontjából.

Éppen ezért Bedford szerint az emberek savas refluxot tapasztalnak koffein fogyasztása közben, de ebben az esetben a nyelőcső alsó záróizma ellazul és refluxhoz vezet.

A koffein mellett a főzött ital savanyúsága miatt a test több epét termel (ez a fajta keserű, lúgos anyag, amely a gyomrodat felforgatja), ami felépülhet a bélben - a felesleges epe miatt néhány ember valójában hasmenést kap a kávéfogyasztástól.

Nos, tehetek-e valamit, hogy enni ne kakiljak a kávéfogyasztás után?

Persze - a legkézenfekvőbb válasz: igyon kevesebb kávét. Végül is a kevesebb koffein kevesebb hashajtót jelent. Ez az oka annak is, hogy nem mindig tapasztalja ugyanazt a gotta-go hatást a szódával vagy a teával, amelyek általában alacsonyabb koffeinszinttel rendelkeznek.

De ha csak nem tudja feladni az édes java-t (úgy érzem), Orbuch gazdagabb kávékat ajánl, mint az eszpresszó és a francia sült - hosszabb ideig élték át a pörkölési folyamatot, így kevesebb a koffein.

Bizonyosodhat arról is, hogy a választott koffeint párosítja az étellel - mondja Bedford -, hogy egy kis párnázást biztosítson, mielőtt visszadobna egy csészét. "Minél többet eszik a kávé mellett, annál kisebb az esélye, hogy rohan a fürdőszobába" - mondja.

Tehát ki kell vágnom a koffeint?

Úgy értem, hogy a kakilás kávéfogyasztás után valóban ennyire zavar? Ha igen, folytassa és próbálja meg kivágni - de Bedford szerint a kávé-majd-kaka hatás nem feltétlenül kerülendő el. Valójában megjegyzi, hogy egyes betegei elsősorban hashajtó-szerű tulajdonságai miatt igyák (mi van, rendszeresség?).

Azt is elmondja, hogy valójában nincsenek hosszú távú problémák azzal, hogy egy csésze kávé elfogyasztása a fürdőszobába való elmozdulás eszközeként, hozzátéve, hogy "az idősebb ember koffein vagy kávé folyamatos kitettsége nem teszi lazává vagy függővé bármilyen módon, formában vagy formában ", mint ahogy egyesek gyaníthatják. Szóval, phew.

Egy kivétel van: Ha érzékeny emésztőrendszerrel vagy egy már meglévő emésztőrendszerrel foglalkozik, mint például az irritábilis bél szindróma (amely nőknél gyakoribb), akkor előfordulhat, hogy a tünetek enyhítéséhez egyáltalán kell kávét nixelni.

Ezen kívül menj, igyál egy kávét. majd élvezzen egy szép, időszerű kakilást.