Miért növekszik a vesekövek kockázata nyáron

miért

A nyár a grillek, az úszás és más szabadtéri tevékenységek szórakozását kínálja. A melegebb hónapok a vesekövek fokozott kockázatát is jelentik.

Az Egyesült Államokban 11 ember közül körülbelül egynek van veseköve, és a National Institutes of Health szerint jelenleg majdnem kétszer olyan gyakoriak, mint az 1990-es évek elején.

A fájdalmas állapotban szenvedők közül a nyár folyamán több beteg fordul orvoshoz, mint az év bármely más időszakában - mondta Kunal Malhotra, MD, az MU Health Care vese szakembere.

"Nyáron az emberek sok folyadékot veszítenek az izzadságtól és kiszáradnak a forró idő miatt" - mondta Malhotra. "Ha ezt a folyadékveszteséget nem pótolja extra víz ivása, a vesék koncentrált vizeletet képeznek a testvíz megőrzése érdekében, és ez a tömény vizelet tökéletes feltétel a kövek képződéséhez."

Dr. Kunal Malhotra

A vesekövek akkor alakulnak ki, amikor a vizeletben a víz, sók és ásványi anyagok normális egyensúlya megváltozik. Ha ez az egyensúly megbomlik - például folyadékveszteség révén -, a vizelet által a testből normálisan kijutó anyagok különálló kövek képződnek, amelyek lehetnek olyan kicsiek, mint egy szem cukor vagy akkorák, mint egy golflabda.

Malhotra első ajánlása a kövek megelőzésére a vízivás.

"A vesekőre hajlamos embereknek annyi vizet kell inniuk, hogy napi körülbelül 2,5 liter vizeletet termeljenek" - mondta.

Az egyik leggyakoribb vesekőre - a kalcium-oxalátra - fogékony embereknek korlátozniuk kell a magas oxaláttartalmú ételeket, beleértve a diót, a korpát, a spenótot és a csokoládét is. Az oxalát feleslege a tettes abban, hogy ilyen típusú kő keletkezik.

Malhotra szerint az emberek gyakran úgy vélik, hogy a kalcium okozza a problémát, ezért csökkentik a tejet és más kalciumban gazdag italokat és ételeket, de szerinte ez egy tévhit, amely valójában több kalcium-oxalát-követ eredményezhet.

Amikor az emberek tejet isznak, vagy tejterméket fogyasztanak, a tejtermék kalciumja az ételben oxaláttal kombinálódik, és felszívatlanul jut át ​​a testen. Amikor az emberek csökkentik vagy leállítják a kalcium bevitelt, az étrendben lévő oxalát felszívódik a szervezetbe, majd a vizeletbe kerül és köveket képez.

A húgysavkövek egy másik gyakori vesekő. Akkor alakulhatnak ki, amikor az emberek nem fogyasztanak elegendő folyadékot, túl sok folyadékot veszítenek, vagy sok olyan ételt fogyasztanak, amelyben magas az állati fehérje tartalma. Ezekben az emberekben fontos korlátozni az állati fehérjét és a cukros üdítőket is, mert azokban magas a fruktóz-kukoricaszirup, ami elősegíti a húgysavszintézist. A cukorbetegségben és az elhízásban szenvedő embereknek nagyobb a kockázata a húgysavkövek kialakulásának.

Azok számára, akik nem szeretik a sima vizet, Malhotra szerint rendben van a Crystal Light italkeverék vagy a citromék hozzáadása.

"A legolcsóbb tanács, amit tudok adni, az, hogy egy citromot szorítsunk a vízbe, és igyam meg" - mondta Malhotra -, mert a citromnak természetes citrátja van, és ez segít megelőzni a vesekövet. "

A vesekövek esetében a megelőzés a legfontosabb. Az egyszerű vizeletvizsgálatok révén az orvosok specifikusabb étrendi ajánlásokat adhatnak azoknak az embereknek, akik hajlamosak vesekő kialakulására.