Miért nem vékonyak a vékony emberek?

bisou

Szupersztár

És mindenkinek bemutatom a legnevetségesebb dokumentumfilmet, amit valaha láttam.

online

Ha bármi, amit ezek a tudósok mondtak, igaz volt, miért nem voltak olyan kövérek az 1900-as évek elején, közepén és végén is az emberek? Abban az időszakban nem volt éhínség. A korszak emberei nem voltak „genetikailag különbözőek” vagy ilyen hülyeségek. Nem kételkedem abban, hogy a különböző embereknek különböző genetikai adaptációik vannak, amelyek lehetővé tehetik számukra, hogy többet fogyasszanak, mint az átlagemberek, de ez nem mentség, hogy minden nap gyorsétteremmel és 3500+ kalóriával töltsék meg az arcukat. Tanuljon meg néhány önmegtartóztató embert! Senki sincs előre meghatározva, hogy súlya 150 font legyen! Csak falánknak hívják.

Régebben 133 kiló voltam. SOHA nem térhettem vissza több mint 112 fontra. De ez csak azért van, mert minél tovább maradok alacsony súlynál, annál könnyebb fenntartani. Igen, eleinte hihetetlenül nehéz. De akkor még egyszer, amit érdemes, azt nem nehéz megvalósítani?

Úgy gondolom, hogy a dokumentumfilmben egy dolog mégis teljesen helyes; az ázsiai férfi meglehetősen félelmetes.

Vendég

Utálom az ilyesmit. Eszembe jut egy idézet nagymamámtól, aki tizenéves volt az 1950-es években. "Akkor csak nem lehetett elhízni. Naponta három ételt fogyasztott, nem falatozott. Mindenhova sétáltunk. Anyám súlya 140 font volt, és nagyon nehéznek tartották."

Ez igaz! Az emberek manapság egyszerűen nincsenek önuralmukon, és túl könnyen hozzáférnek a szörnyű ételekhez! Ne próbáljon hibáztatni a géneket

Katie

Vendég

Köszönet a megosztásért

Amikor azt mondod, hogy könnyebb fenntartani, akkor azt érted, hogy pszichológiailag könnyebbé válik, mert új étkezési szokásokat tanulsz meg, vagy azt akarod mondani, hogy valójában már nem olyan könnyen hízol?
Kérem, mondja, hogy ez a második
Először hallottam ilyet.

bisou

Szupersztár

Köszönet a megosztásért

Amikor azt mondod, hogy könnyebb fenntartani, akkor azt érted, hogy pszichológiailag könnyebbé válik, mert új étkezési szokásokat tanulsz meg, vagy azt akarod mondani, hogy valójában már nem olyan könnyen hízol?
Kérem, mondja, hogy ez a második
Először hallottam ilyet.

Egy kicsit mindkettőből. Sokkal könnyebb ellenállni bizonyos ételeknek, és ha helyesen és jól étkezik (zöldségeket, gyümölcsöket, alkalmanként sovány húst), teste végül abbahagyja a feldolgozott szemetet, és az egészséges táplálkozás egyre könnyebbé válik. Az a gondolat, hogy valami olyasmit eszek, mint egy Twinkie vagy gyorsétterem, egyenértékű azzal az elképzeléssel, hogy cracket vagy metet dohányzom.

Ha megfelelően csinálod a dolgokat, és az anyagcserédet gyors ütemben tartod (aerob testmozgás, elfogyasztott étkezés, semmi feldolgozás nélkül, kalóriát váltogatva minden nap, legalább egy nap kevesebb mint 600 kalóriával) a túlevéses napokon (ünnepek, születésnapok), vakáció), a súlygyarapodás minimális. Nemrég egy hétre nyaralni mentem Arubába a családommal, és rájöttem, hogy valószínűleg 3000 kalóriát eszem minden nap, amikor ott vagyok. De amikor hazaérve léptem a mérlegre, csak 4 kilót híztam. Valószínűleg leginkább a víz súlya volt, mert 3 napos fogyókúra után visszatértem a nyaralás előtti súlyomhoz. Július negyedikére pedig kb. 3500 kalóriát ettem, és csak 0,4 kilót híztam. Tehát azt hiszem, ha megfelelően csinálod a dolgokat, akkor ez az egész "ténylegesen 3500 kalóriát kell megenned ahhoz, hogy egy fontot elérj" valóban igaz. Hallottam olyan lányokról, akik egy éjszakán át bingóztak, másnap pedig lépnek a mérlegre és 5 kilóval nehezebbek. A fogyás kissé lassabb az utamban (egész évben fogyókúráztam és 30 kilót fogytam), de könnyebb fenntartani, egészségesebb, és ez a Vlada-sovány ideál valóban reális anélkül, hogy alapvetően éheznék magam.