Miért nem próbáltam lefogyni Hawaiiért

Körülbelül ekkor a tavalyi évben úgy döntöttünk, hogy tovább megyünk, és belevágunk, és lefoglaljuk Hawaii-i utunkat. Tele voltunk izgalommal és készen álltunk kalandozni valahol új együtt! És képzeld csak? Nem kezdtem őrült diétákat, nem kezdtem el mérlegelni magam, és nem változtattam az edzésmódon. Miért ne? Hadd mondjam el.

Eltartott egy ideig, mire ideértem, és biztosan nem mindig volt ilyen gondolkodásmódom, de szeretnék megtanulni szeretni a testemet, és minden nap értékelni azt, ami van, hogy Isten megáldott egészséggel és képes vagyok felfedezni az általa létrehozott világ. Ez nem azt jelenti, hogy nem akarok egészséges lenni, mert minden nap erre törekszem. Azt akarom, hogy a testem minden nap a lehető legegészségesebb legyen, és ne csak egyetlen utazásra. Nem a legjobbat akarom érezni, amikor éppen a tengerparton nyaralok, hanem akkor is, amikor otthon ülök rendetlen nadrágban, rendetlen hajjal és hozzá nem illő zoknival.

Küzdöttem arról, hogy megtanuljam, mit jelent az egészséges számomra és a testem számára. Az étkezési rendellenességek átélése, a súlyom nyomon követése és az edzés csak azért, mert úgy éreztem, hogy muszáj (amiről itt többet olvashat), mindez szükséges dolog volt ahhoz, hogy átéljem, hogy rájöjjek, mire van szüksége a testemnek. Ez nem azt jelenti, hogy jók, egészségesek voltak, vagy olyan élményeket, amelyeket bárkinek ajánlanék átélni, de ez oda vezet, ahol most vagyok! Nem vagyok tökéletes, és még mindig küzdök azzal, hogy néha rollie-pollinek érzem magam, vagy azon kapom magam, hogy kritizálom a testemet a tükörben, de azon dolgozom, hogy más dolgokra összpontosítsam az elmém. A testem erős, a testem elképesztő dolgokra képes, és táplálkozom és gondoskodom róla.

Tehát, amikor lefoglaltuk a hawaii-i utunkat, tudtam, hogy nehéz lesz azt gondolnom, hogy nem szabad ennem bizonyos dolgokat, vagy hogy többet kell gyakorolnom a „hawaii bodom” érdekében. Korábbi tapasztalataim miatt tudtam, hogy egészségtelen lenne számomra a súlycél kitűzése, mivel ez nem tesz mást, mint elriasztja és megelőzi a gondolkodásomat. Ehelyett csak azon a pályán tartottam, amin már jártam. Egészséges és táplálékkal teli ételek fogyasztása a testem táplálására, de mégis néha-néha édes csemegéknek és Chick-Fil-A-nak hódolva, testem megerősítésén és jó közérzetén dolgozva, de pihenőnapokat is igénybe véve, hogy a testem felépüljön, és megtalálni a testtípusomnak megfelelő ruhákat, ahelyett, hogy testemet a ruhákba illesztenék. Ez magában foglalta az úszóruhákat. Óriási részem, amikor fürdőruhában ennyire jól éreztem magam a bőrömben, az volt, hogy megtaláltam azokat, amelyek nekem beváltak, és magabiztosan éreztem magam. A 2017-es fürdőruha-összefoglalóm áttekinti mindazokat a részleteket, amelyeket tapasztaltam, amelyek nekem működnek! 🙂

Egy másik fontos dolog, amire emlékezni kell, hogy mindenki története más. Az egészséges megjelenés minden embernél más és más! Egészséges lehet számodra súlycélok kitűzése, a kalóriák nyomon követése, vagy cél/kirándulás/nyaralás megadása magadnak. Bármi is egészséges az Ön és teste számára, ezt folytatnia kell!

Ez az évszak annyira elbátortalaníthatja, mivel látja, hogy mindenki az újévi fogadalmat, a fogyást, az étrend megváltoztatását és a fitnesz álmait követi/tolja. Szinte úgy éreztem, hogy a Pinteresten az egészséges táplálékkal és a nők képeivel bombázták őket 6-os hasizmaikkal, szuper tónusú karjaikkal és tökéletesen aranyos bőrükkel. Nem mondom, hogy ezek a dolgok helytelenek, de gyorsan azon kaptam magam, hogy egyre kisebbnek érzem magam, mintha nem csinálnék eleget, és összehasonlítanám magam az internetes dolgokkal. Nem olyan őrült, hogy milyen gyorsan beszippanthatunk? Egy nagy valóságellenőrzést kellett elvégeznem és emlékeznem arra, hogy ki vagyok, mit tettem és mit fogok csinálni. Aztán még egy falatot kaptam a Nutellámból és továbbmentem;). Használjuk ezt az évszakot arra, hogy bátorítsuk egymást, emeljük fel egymást és emeljük ki egymás erősségeit! A közösségi média és a kultúránk könnyen éreztetheti veled, hogy nem vagy elég, vagy soha nem fogsz összehasonlítani, és azt hiszem, ideje, hogy változtassunk ezen! 🙂 Mindenki és minden test félelmetesen és csodálatosan készül. Zsolt 139.