Miért nem segít a futás a fogyásban?

miért

Gyakorlatilag egy olyan mese, mint az idő: Haver futásnak indul a fogyás érdekében, hónapokig kitartóan veri a járdát, majd bedobja a törülközőt, amikor rájön, hogy még mindig húzza a plusz súlyt, amivel kezdett. Mi a franc, igaz?

Sajnos a futás nem varázslatos lövedék a soványodáshoz. Bármilyen jó is lehet számodra - a szív egészségének javítása, az erős csontok fejlesztése és a memória javítása -, ez nem jelenti automatikusan a karcsúbb testalkatot. Ha a kilók leadása a végső cél, itt az ideje, hogy értékelje futási rutinját, hogy azonosítsa azokat a gyakori súlycsökkentő akadályokat, amelyeket esetleg eltalál.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget