Miért nem szabad feltétlenül kipróbálni Emilia Clarke őrült diétáját?

Nem, komolyan, ez őrület.

Az InStyle U.K. új számában a Game of Thrones sztárja, Emilia Clarke megnyitja szigorú étrendjét és edzésmódját, felkészülve a nyári Terminator: Genesis című szerepére. "Egész nap, minden nap fegyverképzésben töltöttem" - mondta a magazinnak az E beszámolója szerint! Online. "Lőttem fegyvereket, súlyemelőt, kick-boxot és általában sok seggbe rúgtam." Nagyon rosszul hangzik eddig.

A színésznő így folytatta: "Ráadásul még nem ettem semmit, ami egyáltalán jó lehet." Emilia sem blöffölt: Késõbb az interjúban ételt terítettek, és bevallotta az újságírónak: "Minden csodálatosnak látszik ezeken a tányérokon, de szívbemarkolóan nem szabad enni belõle. Nem egy dolog van ezen az asztalon. Kivéve egy csésze teát. Egy csésze tea. Nincs cukor. Nincs tejszín. " Várjon, megfosztva mindaztól, ami ízlelőbimbóit boldoggá teszi - miközben alapvetően bakancsos táborban van ?! Igen, erről.

Keri Glassman, R., a Women Health tanácsadó testületének tagja, az Új Ön és a továbbfejlesztett étrend szerzője szerint Emilia taktikája nemcsak halványan hangzik, hanem veszélyes is.

"Ez négy dologban lehet igazán zavaró: az anyagcseréd, az egészségi állapotod, az edzésed és az étellel való érzelmi viszonyod" - mondja Glassman. Először is, amikor drasztikusan csökkenti az étel bevitelét, az anyagcseréje automatikusan lelassul annak érdekében, hogy megtartsa a meglévő energiát. Ezenkívül bizonyos ételek kizárása az étrendből pusztán azért, mert jó ízűek, azt eredményezheti, hogy végül felfalja és visszahízza az összes lefogyott súlyát (majd néhányat) - mondja Glassman. Eközben az intenzív edzések, mint Emilia követelése, hogy töltsön be magas kalóriatartalmú és fehérjetartalmú ételeket, hogy legyen energiája ezek elvégzésére. Végül, csakúgy, mint a balesetes diétáknál, az agyad ilyen gondolkodásra való képzése ("a jó ízű ételek automatikusan rosszak, míg azok az ételek, amelyeket gyűlölök, és amelyekhez ragaszkodnom kell") csak diszfunkcionális kapcsolathoz vezet.

Segítségre van szüksége az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz való egyensúlyban? Olvass tovább: