Miért állnak ki a vénáim, miután edzek?

Megkérdeztük egy szakértőt, hogy a kiálló vénák normálisak-e vagy sem az edzés után

jelennek

Annak ellenére, hogy csodálatosan érzem magam edzés után, általában nem látok azonnali változást a megjelenésemben. Egy helyet kivéve: a karjaimat. Nem a kidudorodó bicepszről beszélek (bárcsak). Gyakorlás után - még valami futás után is, nem feltétlenül a felsőtest napján - a karomon lévő erek órákig kilógnak. És hogy őszinte legyek, nem utálom! De a minap csodálattal néztem az erezettségemet, amikor hirtelen elgondolkodtam, vajon ez, hm. Normál? Mint például, lassan haldokoltam a kiszáradástól minden alkalommal, amikor úgy éreztem magam, mint egy hasított badass? (Lásd: A kiszáradás 5 jele - a pisil színén kívül)

Nem, mondja Michele Olson, Ph.D., az alabamai Montgomery-i Auburn University Montgomery testmozgástudományi professzora. (Phew.) "Ez normális és jó jel" - mondta a nő. (Oké, most csak szerényen kérkedek cikk formájában. Ez művészet.) "Amikor edz, a vérnyomásod emelkedik. A vénák kitágulnak, így több vér juthat a működő izmokba. Nem a kiszáradás jele; ennek a testmozgás során kell bekövetkeznie. "

Itt van, mi történik valójában, mondja Olson: Mondjuk, hogy futok vagy súlyokat emelek. Izmaim összehúzódnak és lenyomják az ereimet. De ugyanakkor az izmok több vért követelnek. "Ha az ereid nem tágulnak, a vér nem jut el az izmaidba" - magyarázza Olson.

Nagy! Tehát a kidudorodott izmok valaha aggódnak? "Csak akkor, ha vannak más tünetek, mint a szívdobogás, émelygés vagy a túlzott izzadás" (a Google-t keresem, ez izzadást jelent) mondja. "De egyedül - teszi hozzá Olson - a tágult vénák normálisak az edzés alatt és után, vagy éppen akkor, amikor meleg van, még akkor is, ha nem sportolsz" (a hő lassíthatja, de ez a 7 futó trükk segít felgyorsulni) Forró időjárás.) Jó hír, ha olyan vagy, mint én, és beleélsz az erezetbe.