Miért büdös a leheletem, amikor diétázok?

Reggeli beszélgetésünk során a küzdelemről és a Coke Zero győzelméről és a gyümölcs snackekről egy kollégám mesélt nekem arról a sikerről, amelyet új étrenddel ért el. Miután elkötelezte magát amellett, hogy több ebédet hoz, mint megvásárolja, és általában figyeli a napi kalóriabevitelt, diadalmasan lefogyott négy fontot egy kicsit több mint egy hét alatt. De azzal a sikerrel, hogy néhány font leadott a célja felé, egy dolog jött, amire nem számított: a rossz lehelet.

lélegzetem

Az elmúlt napokban férje következetesen megemlítette, hogy a lélegzete kicsit savanyú. Ma reggel, miután puszit adott neki a munkába menet, nem tudott segíteni magán: "Talán szerezzen egy kis cukormentes gumit hazafelé?"

Megkérdezte tőlem, nem tapasztaltam-e kevesebb friss lélegzetet, miközben az elmúlt évben a saját súlycsökkentő céljaimon dolgoztam, és amikor visszagondoltam rá, valóban megtettem. Míg 2015 elején és végén 21 napig böjtöltem (Daniel Fast: nincs hús, nincs cukor, nincs kenyér - jóformán semmi, csak gyümölcsök és zöldségek), a lélegzetem úgy rúgott, mint Bruce Lee és Bruce Leroy együttvéve. És mivel a cukormentes gumiban vannak olyan cukorpótlók, amelyek attól féltem, hogy megsértenék a böjt szabályait, úgy döntöttem, hogy kerülöm ezt, és teljesen lélegzet-mentás. Mondhatom, hogy a citromvíz nem segítette a lélegzetem. De szerencsére vőlegényem, aki sok halat és hagymát eszik, jobban tudta, mint bármit mondani ...

Tehát mi a helyzet? Miért okoznak egyes étrendek néhányunknál nehezebb lélegzetet, mint általában?

Szakértők szerint a ketonokat hibáztathatja. Ezek a vegyületek a lélegzeten és a vizeleten keresztül felszabadulnak, amikor a test zsíréget, és mind a vizelet, mind a lélegzet kissé erős oldalon állhat. És sok népszerű diéta, például az Atkins-étrend, a szénhidrátok enyhítéséről szól. A ketogén étrend arra ösztönzi rendszerét, hogy energiát nyerjen zsírégetéssel, ahelyett, hogy a nehéz szénhidrátfogyasztásra támaszkodna.

Kenneth Burrell, DDS, az Amerikai Fogorvosi Szövetség munkatársa elmondta a WebMD-nek, hogy a nyelvének súrolása és a kemény hidrogén-peroxiddal való kezelés nem rendezi a szájüregi problémákat diéta közben. És bár az alacsony szénhidráttartalmú diéták kiválóan segítik az embereket a fogyásban, néhány szénhidrát visszavitele az étrendbe nagyjából az egyetlen módja annak, hogy elkerüljék a büdös szájat - szerinte.

De más szakértők azt mondják, hogy a nap folyamán történő vízivás (ne felejtsen el citromot tenni mellé), és néhány cukor nélküli menta vagy gumi tartása a táskájában az út, amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendhez akar ragaszkodni. dolgozott, de nem áraszt magából savanyú szagot.

Érdekes. Az emberek elmondják, milyen nagy változásokon megy keresztül a tested, amikor a fogyás mellett döntesz, de ritkán mondanak valamit a kicsi - és büdös - módszerekről.