Mi a sárgarépa étrend?

Csatlakozzon a közösséghez

A sárgarépa étrend különféle étrendre utal, amelyek a súlycsökkentő módszer középpontjában a sárgarépát használják. Az alapvető sárgarépa-étrend betartásakor a fogyókúra mást nem eszik, csak egy sárgarépasalátát, amelyet sárgarépával és az általa választott gyümölcsökkel készítettek több napig. A szintén méregtelenítő étrendnek tekintett sárgarépalé-diétával a diétázó három-hét napig inni fog sárgarépalevet, vizet és zöld teát. Azok számára, akik bizonyos étrendeket túl drasztikusnak tartanak, a sárgarépa-diéta egy lehetőség. A nyers sárgarépa elfogyasztása reggeli, ebéd és vacsora előtt segíti az étkezőt, hogy jóllakjon, így nem fog enni annyi ételt minden étkezés során.

Sárgarépa.

Azok, akik az alapvető sárgarépa-étrendet követik, három napig nem esznek mást, mint a sárgarépát. Bár ennek a diétának sokféle változata létezik, az egyik példa arra vonatkozik, hogy a diétázó egy „sárgarépasalátát” eszik, amely reszelt sárgarépából, citromléből, mézből és egy általa választott gyümölcsből áll naponta háromszor. A nap további részében a diétázó vizet vagy zöld teát iszik. Sokan lefogytak a sárgarépa-diéta nyomán, de elismerik, hogy három napig egy dolgot enni gyorsan unalmassá és egyhangúvá válik. Továbbá, aki sok sárgarépát fogyaszt, annak a bőre narancssárga vagy sárgás színű lesz.

A sárgarépa étrend másik változata magában foglal egy pohár sárgarépalevet két-három óránként. Az fogyókúra fogyókúrájának segítésével együtt ez a fajta fogyókúrás program megszabadíthatja a szervezetet a méreganyagoktól is. A sárgarépalé-diéta három-hét napig tarthat. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a fajta méregtelenítő étrend nem tarthat tovább hét napnál tovább. A szervezet káros hatásokat szenvedhet, ha túl sokáig tart más élelmiszerekben található tápanyagok nélkül.

A sárgarépa-étrend fő része az egész napos vízivás.

A hozzáadott sárgarépa diéta kevésbé drasztikus, mint más típusú sárgarépa diéta, ezért sok ember könnyebben követi. Ezzel a diétával az ember egy nyers sárgarépát eszik reggeli, ebéd és vacsora előtt, aminek számos előnye van. A legnyilvánvalóbb, hogy a diétázó profitál az általa fogyasztott sárgarépa tápértékéből. A sárgarépa béta-karotint, kalciumot, C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz. Ezenkívül az étkezés előtti sárgarépa elfogyasztása elősegíti az étkező jóllakottságát, így kevesebbet fog enni az étkezés alatt.

Az allumente vagy gyufaszál vágás kiválóan alkalmas salátákhoz használt sárgarépához.