Metamucil/magas rosttartalmú étrend, amelynek ellentétes hatása van

14 hónapja írták, 6 felhasználó követi.

magas

ash80473

Üdvözlet mindenkinek, tudom, hogy erről sokat beszéltek, és hogy mindenki válasza a diétákra más lesz, de valódi problémáim vannak a megfelelő állagú széklet megszerzésével (jelenlegi állapotomban inkább azt szeretném, ha meglehetősen lazák lennének) ).

Íme néhány dolog, amit kipróbáltam:

(Mindezekkel fenntartottam a magas vízfogyasztást)

- Mérsékelt mennyiségű metamucil (napi 2 kapszula 3-szor), normál étrend mellett (nem különösebben magas rosttartalmú). Működött rendben, de az eredmények nagyon változatosak voltak.

- Nagy a metamucil-kezelés (például 6 asztal naponta háromszor). Óriási székletet hozott létre, ami még inkább roncsolta a hasadékot.

- Ezek után naponta 3-szor visszatértem 2 sapkához, majd sokat feloldottam az oldhatatlan rostot, aszalt szilvát, kivit, chia-t, lenmagot, mindent. Ez katasztrófa volt, és sziklaszilárd, száraz székletet hozott létre.

- Ezek után bemutattam a Movicolt (este 1 tasak), és ez jobbá tette a dolgot, de nem szoktam, hogy ezt egész életemben minden nap szednem kell.

Most felépültem egy hármas hemorrhoidectomia után, amely a fájdalom világa volt, ezért valóban megpróbálom rendezni az étrendemet a továbbiakban. Kíváncsi vagyok, hogy a rost nem a válasz. érdekes módon néhány hónapja Közép-Ázsiába utaztam munkára, és az étrendem szörnyű volt (fehér rizs és vörös hús), és a movicol és a mérsékelt mennyiségű metamucil a legjobb volt, amit egy ideje.

Kíváncsi lennék, hogy a zsírnak, olajnak stb. Van-e nagyobb hatása, mint a rostnak? Nagyon sok magas rosttartalmú szkeptikus van, de úgy tűnik, hogy egyfajta áltudományi helyzetből származik.

Ha valakinek vannak gondolatai vagy hasonló tapasztalatai, nagyon szeretném meghallgatni őket!