2020. évi anyagcseretényező - részletes áttekintés a kezdőknek

Ebben az anyagcseretényező-áttekintésben megmutatom, hogyan működik, és segítek eldönteni, hogy ez a legjobb módszer a fogyáshoz az Ön számára.

A fogyás és a zsír csökkentése és távol tartása érdekében meg kell indítania az anyagcserét. Ez hiányzik az időről időre felbukkanó divat-diéták többségéből. Vessünk egy pillantást arra, hogyan profitálhat egy olyan programból, mint az anyagcsere faktor, és ami a legfontosabb, ha megfelel az Ön egyedi igényeinek.

Siess?

Ez egy elég hosszú és részletes olvasmány az egész programon. Ha valóban sürgeti az időt, kattintson az alábbira, hogy ugorjon át a Metabolikus Faktor webhelyre, hogy azonosítsa anyagcsere típusát és a következő lépéseket a fogyás előrehaladása érdekében. Mély kedvezmények ezen a linken keresztül is elérhetők.

  • Fontos megfontolások az anyagcserét serkentő diéta program megkezdése előtt
  • Mi az anyagcsere faktor program?
    • Tegyük fel az előnyöket és hátrányokat:
    • Amit szeretek:
    • Amit nem szeretek:
  • A lepusztult
    • A metabolikus faktor kvíz
    • Gyors útmutató
    • A metabolikus faktor tervrajz
    • A receptek
    • A hét legerősebb IGF-1 kiegészítő
    • A legjobb IGF-1 kiváltó ételek
    • Az öt legrosszabb gyakorlási hiba
    • Támogatás és inspiráció
  • A Social Media Vibe
    • Metabolikus faktor alternatívák
  • Két centem

Fontos megfontolások az anyagcserét serkentő diéta program megkezdése előtt

Szóval, meg kell-e mennie és folytatnia ezt a fajta diétát? A testmozgás önmagában felpezsdítheti az anyagcserét. Még vannak olyan jó kiegészítők, amelyek képesek. Speciális diéta nem igazán szükséges. De hasznos lehet, ha:

Fogyókúrázott a múltban, de kiábrándító eredménnyel járt
Nagyon sokat kell fogynod
Gyorsan le akar fogyni
Sérülés vagy egészségi állapot miatt nem vagy olyan fizikailag aktív, mint kellene
Alacsony az energiád

Ha a fenti kategóriák közül egy vagy több közé tartozik, akkor valószínűleg jó jelölt az ilyen típusú étrendre. De a pénz elköltése előtt vegye figyelembe a következőket:

Orvosa speciális diétát tart-e már valamilyen egészségügyi probléma kezelésére? Ha igen, akkor beszéljen orvosával és kérdezze meg, hogy tudja-e ajánlani a legjobb fogyókúrás étrendet.

Elkötelezheti magát alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett? Szinte minden ilyen típusú diéta bizonyos mértékben korlátozza a szénhidrátot. Ha tudod, hogy semmiképp sem fogsz ragaszkodni hozzá, gondolj egy olyan programra, amely inkább a testmozgásra koncentrál.

Szánjon egy kis időt, és gondolkodjon el rajta. Akárhogy is, olvasson tovább, és ezt a programot részletesen és részletesen áttekintjük.

Mi a metabolikus faktor program?

A metabolikus faktor lényegében egy 22 napos étrend, amely azt állítja, hogy megindítja az anyagcserét.

Számos olyan diéta létezik, amely az anyagcserére összpontosít, de ez kihasználja bizonyos ételek hajlamát arra, hogy ösztönözzék egy adott hormon termelését, amely felszabadítja a tárolt energiát, ami a zsír.

Ez a program körülbelül 95 százaléka. Valójában nincs benne semmilyen testmozgás, és nincsenek olyan kiegészítők, amelyeket meg kell vásárolnia. Nincs speciális felszerelés, további előfizetés vagy automatikus szállítás.

Kizárólag a Natural Health Sherpa kínálja. Nézze meg az oldalukat.

A program letölthető e-könyvként és számos kisebb fájlként jelenik meg, például a legfontosabb receptkönyv. Ezenkívül nyomtatható nyomtatáskövetőt, hozzáférést biztosít a privát Facebook-csoporthoz, valamint lehetőséget kap napi inspiráló és informatív e-mailek vagy heti telefonhívások fogadására az alkotótól, Dr. Jonny Bowdentől.

Az oldal szerint ez a diéta elfoglalt embereknek szól, akiknek nincs idejük speciális ételeket főzni, de le kell fogyniuk és meg kell tartaniuk.

Nem való senkinek, akinek már korlátozott étrendet kell betartania, vagy nem tud szénhidrát nélkül.

faktor

Tegyük fel az előnyöket és hátrányokat:

Amit szeretek:

Kutatásom és tényellenőrzésem szerint a program mögött álló tudomány nagyon megalapozottnak tűnik.

Őszintén mutatják be: Nincsenek olyan meglepetések, amelyek megjelennek a hitelkártya számláján.

A regisztráció és az első díj befizetése után nem fogja megtudni, hogy a program teljesítéséhez további vásárlásokra van szükség.

Az állítások reálisak.

A receptek a közös összetevők köré szerveződnek.

Amit nem szeretek:

A jógaszerű mozdulatok furcsának tűnnek számomra. Kíváncsi vagyok az anyagcsere-sebesség emelésének hatékonyságára.

A program jelenleg csak letölthető fájlként érhető el.

Nincs DVD beállítási lehetőség, mint más Natural Sherpa termékeknél.

A lepusztult

A metabolikus faktor működik? Ez a kérdésed, nem? Az a kérdés, hogy az Ön számára beválik-e vagy sem. Alapos vizsgálatra van szükség, mielőtt válaszolhatna erre a kérdésre.

Így működik, és hogyan segíthet a program minden egyes fő jellemzője az anyagcserében és a fitnesz céljainak elérésében.

A metabolikus faktor kvíz

Innen indul. Körülbelül 20 kérdés merül fel a család egészségi állapotáról, az étkezési szokásokról, a fizikai aktivitás szintjéről és egyéb tényezőkről. Amikor befejezi a kvízt, tájékoztatást kap arról, hogy az anyagcsere három fő típusa közül melyik van. Ezután átirányítunk egy bevezető videóra, ahol Dr. Johnny elmagyarázza, hogyan működik az adott anyagcsere.

Ez a vetélkedő nem trükk. Többször is vettem, minden alkalommal más-más választ adtam. Nem csak különböző eredményeket értem el minden alkalommal, amikor vettem, de az eredményeknek is volt értelme.

Ha a kvíz elvégzése és az anyagcsere megismerése után úgy dönt, hogy megvásárolja a programot, akkor a kvíz eredményei alapján személyre szabott étkezési tervet kap. Ez nem egy mindenki számára megfelelő étrend.

Töltse ki az anyagcserefaktor kvízt

Rövid az idő? Töltse ki a kvízt itt, hogy megismerje az anyagcserét, és az egészséges táplálkozási tervet csak az Ön számára szabhatja ki.

Kattintson ide a kvízhez. Gyors és ingyenes

Gyors útmutató

Azt mondják, hogy a Gyors útmutató kezdetben mindent megtanít, amire szükséged van, hogy azonnal belekezdhess. Nos, ez valahogy igaz. Ez valóban inkább egy magas szintű áttekintés. Nem tartalmazza az Ön személyre szabott étrendjét vagy bármi mást.

Van azonban némi értéke. Nem az első napon szeretne több mint 100 oldalas e-könyvet olvasni. Miután elolvasta a Gyors útmutatót, elkezdheti a diétát.

A metabolikus faktor tervrajz

Olvassa el ezt. Olyan rosszul akarják, hogy levágják az eredeti 300 oldaláról egy reális 115-re.

Magam is kissé író vagyok, ezért kritizálni szeretem mások írását. De azt kell mondanom, hogy ez egy nagyon jól megírt könyv. Információkban gazdag. Nincs töltőanyag, és nem ismételgeti magát újra és újra.

Megtudhat mindent az anyagcseréről. Olyan érdekes, és az információkat olyan könnyen emészthető formátumban mutatják be, hogy észre sem veszi, hogy olvasás közben tanul.

A South Beach Diet-et olvastam, amikor évekkel ezelőtt megjelent. Lenyűgözött a könyvben szereplő információk, és mindez ma is releváns. Kiírta azt a bizonyos étrendet, ez akkoriban minden düh volt, de nem került bele az állítások mögötti tudományba. Ez nagyon kiábrándító volt számomra.

Ez a könyv viszont elmélyül az anyagcsere tudományában és abban, hogyan működhet az Ön számára. Ez nem használati utasítás. Utasítást ad az étrend betartásának módjáról, de mindezen túlmutat és elmagyarázza az egész hogyan és miértjét.

Megtudtam, hogy egyes ételek fokozzák az anyagcserét, mások pedig lelassítják. Még az edzés egyes fajtái is alacsony sebességbe csökkenthetik az anyagcserét, és valójában hízhatnak. Hízott már valaha, miközben diétával próbálta lefogyni? Nos, talán nem te voltál hibás.

A tervrajz elmagyarázza, hogy nemcsak az Ön által fogyasztott étel befolyásolja az anyagcserét, hanem az is, hogy mikor eszi meg. Akár meg is csalhatja ezt a diétát, amennyiben a megfelelő napszakban teszi.

A tervrajz részletesen tartalmaz egyfajta „gyakorlási” programot. Idézőjeleket használtam, mert ezeket a mozdulatokat nem tartom gyakorlatnak. Valóban mozdulatok. Gondoljon rájuk, mint a jóga és a nagyon könnyű kardió keresztezésére. Őszintén szólva. Kétségeim vannak afelől, hogy ezek a mozgások hatással vannak-e az anyagcserére.

Ha szívesebben hallgatna, a Blueprint hangoskönyv-változata rendelkezésre áll kis felár ellenében.

A receptek

Azt állítják, hogy ezeknek a recepteknek az elkészítése csak 10 percet vesz igénybe. Lehet, hogy néhány ilyen gyors, de nem mindegyik.

Nem kell vagyont költenie, vagy különös ételeket vásárolnia. Felismeri mindazt, amit az összetevők listáján lát.

A legtöbb recept nagyon jól néz ki. Mindannyian alacsony szénhidráttartalmúak, és a kapott szénhidrátok többnyire összetettek.

Az egyik legjobb dolog abban, hogy a receptek ilyen hétköznapiak, legalábbis az étrend szabványai szerint, az, hogy az egész család élvezheti az ételeket veled. Nem kell külön ételt főznie magának.

A hét legerősebb IGF-1 kiegészítő

Ez a letöltés hét olyan étrend-kiegészítőt ismertet meg, amelyekről felfedezték az IGF-1 szintjének emelését, amely a legfontosabb hormon, amelyre ez a diéta összpontosít. Ez emeli fel az anyagcserét.

Nem kell kimenned, és mindegyiküknek vagy bármelyiküknek. Bemutatják és elmagyarázzák őket, így eldöntheti, hogy befektetni akar-e beléjük az extra előny érdekében.

Nem javasolnám, hogy túl sokat költsenek rájuk. Az elmúlt néhány évben végzett kutatások azt mutatják, hogy azok az ételek, amelyeket a receptek betartása mellett fogyasztanak, nagyszerű munkát végeznek az IGF-1 természetes és külön költség nélkül történő fokozásában.

A legjobb IGF-1 kiváltó ételek

Ezen információk egy részét megismétli a tervrajz. Ez a letöltés alapvetően felsorol néhány olyan ételt, amely természetesen kiváltja a csillaghormont. Hasznos, ha ki akar állni néhány saját receptet.

Az öt legrosszabb testmozgási hiba

Azt javaslom, hogy végezzen valamilyen gyakorlatot ebben a diétában, akár a mozdulatok tetején, akár a helyén. Nem árthat, és szinte biztosan segít. De néhány testmozgás akadályozhatja a súly és a zsírvesztést, vagy akár gyarapodhat!

Itt megtudhatja az öt testmozgási hibát, hogy miként tartják el Önt a céljaitól, és mit kell tennie a helyükön.

Támogatás és inspiráció

Választhat heti hívásokat a jó orvostól, tele biztatással és információkkal, amelyek relevánsak az étrend azon pontján, amelyben éppen abban a pillanatban tartózkodik. Természetesen előre rögzített hívásokról van szó. Alternatív megoldásként elolvashatja a webhelyen található hívások szkriptjét.

Javaslom, hogy inkább iratkozzon fel az e-mailekre. Naponta küldik őket, és nagyjából ugyanazt a tartalmat tartalmazzák, mint a hívások, de több információval rendelkeznek, és részletesebben kifejtik őket.

Az orvos nagyon javasolja, hogy csatlakozzon a privát Facebook-csoporthoz. Csak az előfizetőknek szól, de nincs külön díj. Előnye, hogy dicsekedhet saját előrehaladásával, valamint inspirációt meríthet a programban résztvevő mások dicsekvéséből.

Metabolikus faktor weboldal

Kezdőlapjuk még részletesebbé válik, mint én itt. További eredményeket és részleteket talál a fogyás előírt módszeréről. Ez a link hozzáférést biztosít a elérhető kedvezmények is.

A Social Media Vibe

Jó képet akartam készíteni arról, hogy a programot befejező emberek mit gondolnak. Végignéztem az összes szokásos gyanúsítottat a közösségi médiában, és megállapítottam, hogy nincs túl sok negatív történet. A legtöbb embernek tetszettek a receptek, és a 22 nap végére elégedettek voltak az eredményekkel. Úgy tűnt, szinte mindenki hosszú távon szeretné folytatni a diétát. Látja, hogy a Tervrajz részleteket ad arról, hogyan lehet egészséges, anyagcserét javító életet élni, miután elérte a célját, hogy véglegesen tartsa a súlyt és a zsírt.

Úgy tűnt, hogy a testmozgás frakciójának hiánya néhány embert szkeptikusvá tesz. Talán szkepticizmusukban igazolták őket. Nehéz megmondani, mert a legtöbb ember valamilyen gyakorlatot végzett, általában kardiózással, a mozgásokon túl.

Nem minden online csevegés volt pozitív.

Egy Twitter madarat idézve: „Elolvastam a big-a ** könyvet, követtem az összes receptet, és még a mozdulatokat is elvégeztem. Egy unciát sem veszítettem el. Mi ad?"

Nos, nehéz megmondani, mi ment rosszul. Túlságosan kihasználta a diétás csalásokat, amelyeket megengedtek neki? Talán nagyon lassú az anyagcseréje, és valójában szüksége volt a hét kiegészítő egyikére ahhoz az extra élhez. Tekintettel az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú receptekre, nehéz elképzelni, hogy ne fogyjon el legalább egy kis súly, ha hűségesen követi a programot.

Összességében szinte mindenki, aki jól csinálta, lefogyott a zsírtól.

Metabolikus faktor alternatívák

Szeretem áttekinteni az egyedi étrendeket és a testedzési programokat, ha még nem vetted észre, ezért nem meglepő, hogy nem találtam semmi ilyesmit. De van pár említésre méltó pár.

Nézze meg az anyagcsere-megújulás áttekintésemet. Hasonló ehhez, és szintén kizárólag a Natural Health Sherpa-tól, de inkább a nők felé irányul. Úgy van kialakítva, hogy a természetben előforduló női hormonokkal működjön. Sajnálom, férfiak, de ez nem lesz olyan hatékony az Ön számára.

Nem akarok úgy hangzani, mintha a Natural Health Sherpának adnék hangot, de több anyagcsere-fokozó programot kínálnak, és ezek közül egyet meg akarok említeni lehetséges alternatívaként.

A Metabolic Prime egy 12 hetes program, amely négy fázisra oszlik, amelyek pontosan ebben a sorrendben ébresztik, energizálják, túlterhelik és maximalizálják az anyagcserét. DVD-készletként és letölthető fájlokként is elérhető.

Noha elméletileg mindenkinek működnie kellene, akinek a Factor fog működni, valószínűleg az lenne a legjobb, ha súlyosan túlsúlyos, illetve közép- és idősebb korú emberek lennének. Hosszabb, és ez a programon töltött hosszabb idő több általános fogyáshoz vezethet.

Ha ezen a ponton érdekli a fogyás és a fogyás anyagcsere-megközelítése, akkor azt javaslom, hogy nézze meg a Sherpa webhelyét. Számos ilyen típusú program szerepel még ott, és érdekes, hogy mindegyiket egy adott fogyókúra típusra való tekintettel tervezték.

Most nézzünk meg néhány olyan programot, amelyek meglehetősen hasonlóak, de egy vagy másik okból elmaradnak.

A Wake Up Lean egyedi megközelítést alkalmaz. A böjt és a HIIT testmozgás időszakait használja fel az anyagcsere fellendítéséhez. A HIIT köztudottan felszabadítja a zsírt, mint energiaforrást, de nagyon szkeptikus vagyok az éhezés szempontját illetően. Ha böjtöl, akkor a test zsírégethet, ha csak ennyit kell égetnie.

A test éhezése azonban „túléli az éhínséget”. Minél több energiát akar tárolni, zsírként. Csak nem tudom. Talán valamivel foglalkoznak. Ez egy meglehetősen új program. Figyelni fogom, és tájékoztatom önöket, kedves olvasók, hogy jó-e.

Rengeteg tesztoszteron alapú étrend-kiegészítő és „csoda-tabletta” létezik, amelyek azt állítják, hogy elindítják az anyagcserét és lehúzzák a fontokat. Néhány közülük valóban működik, de a legtöbb túl kevés hatóanyagot kínál, vagy olyan formában látja el, amely nagyrészt nem érhető el a szervezet számára.

Az ilyen jellegű jó kiegészítők bizonyos esetekben előnyösek lehetnek néhány ember számára, de az orvosok általában csak akkor javasolják őket, ha a súlygyarapodás vagy az elhízás oka először a tesztoszteron alacsony szintje.

Ennek alternatívája lehet a testmozgás, valamint bármely más, az anyagcserét fokozó étrend. A kardió kifejezetten, és különösen a HIIT, csodákra képes azok számára, akik úgy tűnik, hogy fogyókúrával nem tudnak fogyni.

Bármilyen testmozgást javasolok egyszeri megközelítésként az anyagcsere fellendítéséhez. Energiapazarlás lehet. Amikor a tested elkezd zsírokat gyötörni, természetes válasza az, hogy nagyobb kalóriabevitelt igényel, hogy pótolhassa az elveszett zsírt. Ez egy túlélési ösztön. A zsírnak végül is célja van. Ez csak tárolt energia, amelyet a test meg akar tartani a szikár időkre, nem szójáték.

A legjobb megközelítés az anyagcserét megújító étrend, mint ez, és néhány mérsékelt vagy intenzív testmozgás.

Két centem

Az anyagcsere fellendítése a zsírvesztés és a fogyás szükséges része. Egy jó, egyszerű és hatékony diétás program sokkal könnyebbé teheti ennek a részét.

Lenyűgöz a Metabolikus faktor. A kérdése a következő: "A metabolikus faktor működik?" Erre magának kell megválaszolnia a Metabolikus faktor áttekintésemben bemutatott áttekintést.

Három fő oka annak, hogy szerintem érdemes kipróbálni:

A programnak van értelme. Feltétlenül lehet fogyni, ha betartja a program irányelveit.

Nem szakad le. Nincsenek rejtett vádak.

Szinte bárki betarthatja az étrendet. Alacsony szénhidráttartalmú, de ésszel belül megcsalhat.

Tetszik, amit eddig hallottál? Menj előre, és kattints ide, hogy megkapd az árengedményedet az anyagcseretényezőre. Ez lehet az első lépés az egészségügyi és fitnesz célok felé.