Merev italfogyasztás - korlátozások és feltételek

A világon nagyon sokféle étrend létezik, mindegyik megadja az eredményét, és a saját szabályai szerint zajlik. Érdekes, hogy a nagy népszerűségnek örvendő ivási étrend nemcsak a túlsúlytól való megszabadulást teszi lehetővé, hanem további hatásokkal is jár - tisztítja a testet és képes csökkenteni a gyomor térfogatát. Ez a hatás elsősorban a teljességre hajlamos emberek számára fontos. Ez egy rendkívül szokatlan, bár a leghatékonyabb étrend. Hatása olyan erős, hogy évente egyszer nem használható.

italfogyasztás

A diéta fogyasztása során meglévő korlátozások.

Mielőtt elkezdené használni, győződjön meg arról, hogy engedélye van egy orvoshoz, mivel ezt a radikális túlsúlyos gyógymódot csak teljesen egészséges emberek használhatják. De ennek korlátait pszichológiailag nehezebb viselni, mint fizikailag. Ennek oka a viselkedésünk sajátosságai, gyakran nem vesszük észre, hogyan próbálunk valami finomat megrágni. Az ivó étrend azonban csak akkor eredményez, ha teljesen kizár minden snacket. De a szervezet alkalmazkodása a korlátozásokhoz meglehetősen egyszerű, a hangulat fokozatosan javul, és új fizikai érzések jelennek meg. Kétségbeesett koplalás nem történik meg, a szervezet folyamatosan pótolja a szükséges tápanyagok készletét. Ezenkívül vitaminokat és étrend-kiegészítőket is szedhet.

A diéta fogyasztásának szabályai.

A legfontosabb szabály az, hogy tartásának harminc napja alatt nem ehet semmit, csak inni. De abból, amit meg kell innod, meglehetősen hosszú listát készíthet: először is ezek mind természetes gyümölcslevek, tej, erjesztett tej és kefir, tea, kávé és kakaó, valamint csirke és zöldséglevesek. A szokásos étkezéseket folyékony ételekkel helyettesítik. Az italfogyasztás azt jelenti, hogy szinte bármit inni lehet, az egyetlen kivétel az édes szódavíz. Elengedhetetlen és előfeltétel, hogy mindezek mellett legalább másfél liter közönséges ivóvizet kell bevenni. Van még egy fontos szabály - egy széknek minden nap lennie kell.

A diéta rendje.

Az egész ivási étrendet egyetlen mottó alatt hajtják végre: "Ha inni akarunk - iszunk, ha enni akarunk - iszunk!" A találkozó elején általában ellenállhatatlan vágy van arra, hogy valamit megrágjanak, ez annak a széles körű szokásnak köszönhető, hogy problémáikat "elkavarják". Az első 10 napban megkezdődik és elmúlik az üreges belső szervek tisztítása. Ebben az időszakban általában megjelenik egy razzia a megtisztítandó nyelven és különféle választások.

A második 10 napban a sűrű szervek már megtisztulnak (máj és vese). Ebben az esetben nagy a valószínűsége annak, hogy ezen szervek területén némi kellemetlenséget tapasztal. A hátralévő 10 napban az egész szervezet már sejt szinten tisztul. Így az ivási étrend következetes, szakaszos tisztítást eredményez az egész testen. Néhány nappal a diéta kezdete után (5-től 7-ig) az ember kezdi érezni az erély és a jó hangulat érzését. Ez az energia felszabadítása, amelyet a test korábban nehéz és ömlesztett ételek emésztésére fordított. A diétaprogram során szinte minden túlsúly elmúlik, de emlékezni kell arra, hogy ez a diéta meglehetősen kemény. Ha érdekli az ivási étrend, akkor előre meg kell tervezni a kilépést abból a célból, hogy megszilárdítsa eredményét, és ne váltson ki nemkívánatos folyamatokat a szervezetben. Orvosok - a táplálkozási szakemberek azt javasolják a diéta során is, hogy többet mozogjon és több időt töltsön a szabadban járással, hogy az étkezés gondolata ne vegye fel minden figyelmét. És ne felejtsen el ilyenkor vitamin-ásványi komplexeket szedni.