Mennyit kell fogynom a cukorbetegség megelőzése érdekében?

mennyit

K. Hogyan állapíthatja meg a vérvizsgálat, hogy prediabéteszem van-e? Mennyi súlyt kell lefogynom ahhoz, hogy lehessen a számom?

A. Az orvosok általában a három vérvizsgálat egyikét végzik a prediabetes diagnosztizálására, ezt az állapotot a normálisnál magasabb, de nem elég magas vércukorszint (glükóz) szint jelöli cukorbetegségnek. Míg a prediabetes gyakran vezet teljes értékű 2-es típusú cukorbetegséghez, sokan képesek kordában tartani az állapotot, ha viszonylag kis súlyt veszítenek és növelik fizikai aktivitásukat - mondta Dr. Rhonda Bentley-Lewis, a Harvard orvostudományi adjunktusa Orvosi iskola. "Hangsúlyozom a pácienseimmel, hogy nem hatalmas tömegről beszélünk" - mondta a nő ", a testének csupán 5-7 százaléka" - vagy 10-14 font annak, aki 200 fontot nyom.

A tesztek közül kettő éhgyomrot igényel, ami segít megelőzni, hogy az előző étkezés eltorzítsa az eredményeket, és „egyenletes kiindulási értéket biztosít” - mondta Dr. Bentley-Lewis. Az egyik, az éhomi plazma glükóz teszt, 8-10 órás böjt után ellenőrzi a vércukorszintet; A deciliterenként 100-125 milligramm eredményei prediabétest jeleznek. A másik, az orális glükóz tolerancia teszt a legérzékenyebb. Böjt után, majd édesített ital elfogyasztása után két órával ellenőrzi a vércukorszintet; az ital utáni 140–199-es szint prediabetesre utal.

Egy harmadik teszt, az A1C teszt lehet a legkényelmesebb, mert nem igényel böjtöt. Megméri az elmúlt két-három hónap átlagos vércukorszintjét; az 5,7–6,4 százalékos eredmények, amelyek azt mutatják, hogy a vörösvérsejtek hány százaléka kötődik glükózhoz, prediabéteszre utal.

Bár az orvosok gyakran megismételnek egy tesztet a cukorbetegség diagnózisának megerősítésére, nem mindig teszik ezt a prediabetes diagnózisra - mondta Dr. Bentley-Lewis.

Az orvosok gyógyszerrel kezelhetik a prediabétest, de sok beteg inkább a fogyást és a testedzést próbálja ki - mondta Dr. Bentley-Lewis. A cukorbetegség megelőzésének nevezett országos tanulmányban részt vevő, prediabéteszben szenvedő emberek ezrei közül azok, akik tanácsot kaptak az életmód megváltoztatásával kapcsolatban, például mérsékelt testsúlycsökkenés, a fizikai aktivitás fokozása, valamint a zsír- és kalóriamennyiség csökkentése az étrendjükben, 58 százalékkal tudták csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.