Mely ételek tartalmaznak magas arginint és kevés lizint?

Sőt, milyen ételekben van sok arginin?

mely

Az argininben gazdag ételek a következők:

  • Diófélék és magvak. A magokban és a dióban magas az arginin tartalom.
  • Húsipari termékek. A hús teljes fehérjeforrás, mert magában foglalja a test összes szükséges aminosavat, beleértve az arginint is.
  • Hüvelyesek.
  • Hínár.

Továbbá, milyen ételek súlyosbítják a herpeszet? Magasabb arginin/lizin aránnyal rendelkező élelmiszerek (KERÜLJE/EZEK KORLÁTOZÁSA)

  • diófélék és magvak (mandula, dió, szezámmag, mogyoró)
  • mogyoró és kókuszdió.
  • szemek (fehér liszt, teljes kiőrlésű liszt, zab stb.)
  • pattogatott kukorica.
  • csokoládé és szentjánoskenyér.
  • zselatin.
  • sör.
  • narancslé.

Továbbá, milyen ételekben van kevés arginin?

Sok étel természetes forrása az alacsony argininszintnek:

  • Diófélék (például dió, mogyoró, pekándió, földimogyoró, mandula, kesudió és brazil dió)
  • Magok (például szezám és napraforgó)
  • Zab, kukorica, gabonafélék, hajdina, barna rizs.
  • Tejtermékek.
  • Hús és csirke.
  • Csokoládé.

A banánokban magas a lizin vagy az arginin tartalma?

Míg arginin hajlamosítja súlyosbítani a herpes simplex vírust, egy másik aminosavat, lizin, ellenkező hatása van. Miközben ételeket eszik lizinben gazdag (mint például banán) elméleti képességekkel rendelkezik a herpesz megelőzésében, az agresszívabb megközelítés általában jobban működik a gyakorlatban.