Megszüntethetik-e a fogyókúrák a Hashimoto-t, meghatározhatják az élelmiszer-érzékenységet?

diéták

Korty! Ami a villáján van, az okozza a Hashimoto-ját? Megfordíthatják-e az eliminációs étrendek a Hashimoto vagy más autoimmun betegségeket?

Minden állandó tünet - fáradtság, fejfájás, ízületi fájdalom - az étel érzékenységének jele lehet. Ha az immunrendszernek szünetet ad bizonyos ételektől, az azt jelentheti, hogy búcsúzik a szörnyű tünetek. Ráadásul a jogsértő viteldíj megszüntetése pozitív hatással lehet a pajzsmirigy antitestjeire is!

Ismerje meg, hogy a kulcsfontosságú élelmiszerek eltávolítása egy ideig egy eliminációs étrenddel miként nyújthatja immunrendszerének a szükséges pihenést. Tudja meg, milyen teszteket lehet elvégezni annak megállapítására, hogy érzékeny-e ételre.

Húzza fel a széket. Vizsgáljuk meg az ételérzékenység és az eliminációs étrend szerepét a pajzsmirigy betegség kezelésében.

Mi az a megszüntetési étrend?

A kiküszöbölő-provokáló étrend az aranystandard az élelmiszer-érzékenység azonosításában. Azokat az ételeket, amelyek gyakori problémák, minimum 3-4 hétig eltávolítják. Ezután meghatározott módon újból bevezetik őket. Bármely felbukkanó tünetet az út során észlelnek.

Felszámolási étrendek fedezzék fel az élelmiszer-érzékenységet

Az eliminációs diéták segíthetnek olyan élelmiszerekben, amelyek kellemetlen tüneteket okoznak, és hozzájárulnak Hashimoto és más autoimmun betegségek kialakulásához.

Milyen csodálatos lenne, ha az étkezési tervek átrendezésével fel lehetne habozni az agy ködét, székrekedését vagy hangulati problémáit?!

Kíváncsi az ételallergia és az ételérzékenység közötti különbségekre? Nem biztos benne, hogy az eliminációs étrend megfordítja a Hashimoto-t? Jó helyen jársz! Először nézzük meg Hashimoto és az étel érzékenységét.

Az ételérzékenység a Hashimoto kiváltó oka lehet

Az étel érzékenysége gyakori oka annak, hogy valaki Hashimoto-t fejleszt. Bizonyos ételek gyulladásos választ okoznak a gyomor-bél traktusban. Ez azt jelenti, hogy az ételben lévő tápanyagok nem tudnak jól felszívódni.

(A hypothyreosisban szenvedő betegek minden szelén- és cinkcseppet el akarnak szívni az ételeinkből, hogy elősegítsék a pajzsmirigyhormon termelését, igaz?)

A bél tüneteinek drámai csökkenése, ízületi fájdalom történhet az ételérzékenység kiküszöbölésével. Néhány ember akár remisszióba is vonhatja Hashimoto-t, amikor abbahagyja a problémás ételek fogyasztását. Ezt jól olvastad: az eliminációs étrend megfordítja a Hashimoto-t, ha betegségük kiváltó oka az ételérzékenység.

Élelmiszer-érzékenység és szivárgó bél

Az ételérzékenység szivárgó bélhez, más néven a bélpermeabilitáshoz vezethet - ami az immunrendszer számára nem bueno.

A bélcsatornát szegélyező szoros csomópontok jól nem túl szorosak lesznek. Míg ezek a speciális sejtek általában átengednek néhány apró részecskét, a bélpermeabilitás által létrehozott laza lúdállapot azt jelenti, hogy egyre nagyobb részecskék jutnak át. Az emésztetlen zsírok, fehérjék, szénhidrátok, élelmiszerekből, baktériumokból és vírusokból szivárognak a véráramban!

És az immunrendszer azt csinálja, amit állítólag minden idegen betolakodó megsértésével megtesz. Jelzi a megfelelő választ. Támadás! Támadás!

A glutén és a tejtermék nagyon hasonlít a tested saját sejtjeihez. És bár az immunrendszere valóban a legjobban érdekli a szívét, lelkes próbálkozásai megvédeni azt, hogy véletlenül antitesteket termelhet a saját teste ellen a megsértő ételek helyett. Vészhelyzet!

Ha a szivárgó bél elég sokáig tart, akkor az immunrendszer kevésbé pontosan lő azokra az alattomos „betolakodókra”. Az eredmény? Pajzsmirigyed vagy más szöveted beleakad a kereszttűzbe!

Sajnálom, hogy elmondom, de ha már rendelkezik Hasimoto-val, és nem foglalkozott szivárgó bélével, ez további autoimmun betegségek kialakulását jelentheti. Nem!

A szivárgó bél- és ételérzékenység nem tüsszög.

Mi a különbség az ételérzékenység és az ételallergia között?

Az ételérzékenységet és az ételallergiát az immunrendszer különböző ágai okozzák. A tünetek és a kezdetek is különböznek.

Ételallergiák:

Az ételallergia életveszélyes lehet. Az allergiás tünetek általában azonnal, 15-20 percen belül jelentkeznek, befolyásolják a légzést, az emésztést vagy a bőrt. Az ételallergiák általában IgE antitestek termelésével járnak.

Élelmiszer-érzékenység:

Az étel érzékenysége lehet IgG, IgM, IgA és T-sejt vezérelt. Vérvizsgálat használható az étel érzékenységének azonosítására.

Úgy gondolják, hogy az IgG Hashimoto sok esetben pajzsmirigy-antitesteket hoz létre. Az antitestek csökkentésének egyik módja az, hogy megszabadulunk az ezeket az antitesteket okozó ételektől.

Az ételérzékenység tünetei nem olyan súlyosak, mint az allergia. Az ételérzékenységből adódó mellékhatások általában 24 órán belül jelentkeznek. Ez azonban akár 3 napot is igénybe vehet.

Tehát az a pénteki vacsora teljes mértékben okozhatja a hétfő reggeli agyködöt vagy fejfájást!

Az ételérzékenység tünetei

Van néhány nyom, amelyet a teste elejt, hogy elmondja, hogy egy étel problémás.

Az ételérzékenység tünetei a következők lehetnek:

  • Savas reflux
  • IBS
  • Szívdobogás
  • Ízületi és izomfájdalom
  • Fejfájás
  • Szorongás
  • Ingerlékenység
  • Fáradtság
  • Álmatlanság
  • Puffadás és gáz
  • Hasmenés
  • Székrekedés
  • Köhögés
  • Sinus problémák
  • Bőrproblémák, például ekcéma
  • Váratlan fogyás vagy gyarapodás

Az élelmiszer megszüntetésének eredménye az immunrendszeren

Amikor olyan ételt fogyasztunk, amelyre napi szinten érzékenyen reagálunk, nehéz összekapcsolni a tüneteinket az étellel.

Segít a pontok összekapcsolásában a tünettől az ételig

Tegyük fel, hogy ismeretlen érzékenysége van a tejtermékekkel szemben. Akkor valószínűleg nem csak naponta egyszer eszel tejterméket. Lehet, hogy tejszín van a kávéban, a joghurt a reggelinél, tejföl és sajt a taco salátán és a fagylalt vacsora után.

Minden alkalommal, amikor olyan ételt fogyasztunk, amely valójában ételérzékenység, a test kimerült abban a képességében, hogy megvédje magát az antitesttermelő ételtől. A reakció kevésbé specifikus és krónikusabbá válik. Kezdheti úgy érezni, hogy mindig fáradt vagy felpuffadt, ahelyett, hogy minden naplót tartalmazó étkezés után képes lenne pontosan meghatározni a tüneteket.

Miután az érzékeny étel néhány hétre megszűnik, jobban kell éreznie magát. Észreveheti a normális bélmozgást, kevesebb puffadást és több energiát.

Aztán, ha ismét ki lesz téve az ételnek, a test erősebb, specifikusabb ételreakciót vált ki. Ez lehetővé teszi, hogy felismerje, mely élelmiszerek jelentenek problémát, és tegyen lépéseket.

Megszüntethetik-e a fogyókúrák a Hashimoto-t, segíthetnek-e más állapotokban: a tudományos kutatás pillantása

A tudományos vizsgálatok szerint sokféle egészségi állapot javulhat egy eliminációs étrenddel. Ide tartoznak a Hashimoto és más autoimmun betegségek, IBS, migrén és ekcéma.

Miért van ételérzékenységem?

Az emberek gyakran kérdezik, hogy mit tettek az ételérzékenység elérése érdekében. Néhány lehetséges járulékos tényező lehet, hogy csecsemőként csak tápszert kapnak az immunerősítő kolosztrum helyett az anyatejben, vagy olyan vegyi anyagoknak vannak kitéve, mint a használt cigarettafüst.

Az élelmiszer-érzékenység kezelése rendkívül hatékony

Szerezd meg ezt: Az ételérzékenység kezelése erősebb lehet, mint a kiegészítők szedése!

Tegyük fel, hogy beveszi a világ összes étrend-kiegészítőjét, és szezonon belüli, organikusan termesztett étrendet fogyaszt. Találd ki? Ha még mindig nem foglalkozik ételérzékenységével, akkor nem fogja tudni elérni az optimális egészséget. Még a látszólag egészséges ételek is problémát jelenthetnek számodra.

Hogyan végezzünk eliminációs étrendet 4 lépésben

Az eliminációs étrend terve

Tudod, mit mondanak a tervezés elmulasztásáról, ugye?

Válassza ki a megfelelő időt

Gondoljon arra, mikor szeretne eliminációs étrendet kezdeni. Talán szálljon ki a naptárból. Ha az ünnepek vagy a tervezett vakáció környékén kezded, akkor azt tapasztalhatod, hogy nem léped át a célvonalat.

Az étkezési szokások megváltoztatása elsöprőnek tűnik? Ügyeljen arra, hogy olyan időpontot válasszon, amikor esetleg nem éri akkora stressz a munkából vagy a kapcsolatokból.

Készítse elő elméjét és konyháját

Csavarja be a fejét, hogy pontosan milyen ételeket fog és nem fog enni az eliminációs étrend alatt. Az elkerülési listán szereplő ételeket jelenleg eszik a leggyakrabban? Hogyan helyettesítheti az engedélyezett ételeket olyanokkal, amelyeket a kedvenc receptjeiben meg kell szüntetnie? Milyen forrásokat gyűjthet az étkezés tervezéséhez? Milyen megengedett ételeket tarthat kéznél pillanatokig, amikor úgy érzi, hogy snackre van szüksége?

Fogyasszon, adjon el vagy dobjon ki minden olyan ételt, amely nem szerepel az eliminációs étrendben, ha a házban kísértés lesz.

Koffein tipp

Ha meg akarja szüntetni a koffeint, akkor kezdje el csökkenteni a bevitelt a tényleges eliminációs étrend előtti hetekben. Például kezdje azzal, hogy a szokásos reggeli kávéhoz keverje a koffeinmentes terméket. Állítsa be az arányokat, amíg teljesen koffeint nem fogyaszt, majd cserélje le egy megengedett italra, például földi gyógyteare, például sült pitypangra.

2. Kerülje a gyulladásos ételeket legalább 3 hétig

Az eliminációs étrend megkezdéséhez szüksége lesz néhány szabad hétre és arra, hogy megváltoztassa étkezési szokásait. Az első lépés az olyan speciális élelmiszerek eltávolítása, amelyek hajlamosak gyulladást okozni. A gyorsétteremmel, a gyorsételekkel és a cukorral töltött csemegékkel együtt valószínűleg a következők eltávolítását kéri:

  • Glutén
  • Tejtermék
  • Cukor
  • Szója
  • Szemek (beleértve a kukoricát és a rizst is)
  • Alkohol

Megkérhetik más gyakran problémás ételek eltávolítására is. Ezek lehetnek burgonya, paprika és paradicsom.

Elvonási tünetek

Megszenvedettnek érzi magát az eliminációs étrend első néhány napján? Ez 100 százalékban normális. Ne felejtsd el, hogy a tested megszokja az elfogyasztott ételeket, vigye el őket, és megvonási tünetei lehetnek. Valójában ne csodálkozzon, ha a bélbaktériumok bizonyos szálai sikoltozni kezdenek a cukorért. Ez fejfájáshoz, ingerlékenységhez és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet. (A Wonka cukorkás föld hirtelen álmai és az esztelen séták a kamrába szintén nyomot jelenthetnek.)

3. Helyezze vissza az ételeket

Az élelmiszerek újbóli bevezetésekor szükség van egy rendszerre. Győződjön meg róla, hogy van módja rögzíteni, hogy mit vezet be újra, és milyen tüneteket észlel.

Kulcsok a sikeres ételtelepítéshez egy eliminációs étrenden:

  • Egyszerre csak egy ételt mutasson be
  • Amikor új ételt vezet be, várjon legalább 4 napot, mielőtt új ételt vezetne be
  • Jegyezze fel az észlelt tüneteket. A hangulatváltozások is számítanak!

4. Végezze el az adatokat az optimális étkezési terv elkészítéséhez

Az eliminációs étrendből gyűjtött információk hasznosak lehetnek az ideális étrend megismeréséhez. Azonban néha érdemes további teszteket keresnie további adatpontok összegyűjtése érdekében.

Az eliminációs étrend alternatívái

Ó, olyan nehéz lemondani a kedvenc ételekről! Vannak, akik úgy látják, hogy a teszt eredmények láttán a határon túlra kerülhetnek, hogy kemény döntést hozzanak. Pszichológiailag a papíron szereplő adatok meggyőzőbbek lehetnek.

Néhány lehetőség van, amikor az IgG ételérzékenység-teszt laboratóriumát vizsgáljuk.

  • Az alföldi laboratóriumi teszt: Több mint 90 ételt tesztel, és rávilágíthat arra, hogy a szervezet hogyan kezeli a candida élesztő túlnövekedését. A teszt nem igényel vérvételt, és otthon is beadható. Körülbelül 3 hét alatt érje el az eredményeket. Kérési űrlapért vegye fel velünk a kapcsolatot.
  • Cyrex laboratóriumok: Ehhez a teszthez vérvétel szükséges. Egyedülálló, mert főtt és nyers formában teszteli az ételeket, mivel a melegítési folyamat megváltoztatja az étel fehérjéinek összetételét. Kérési űrlapért vegye fel velünk a kapcsolatot.
  • MyMedLab: 184-es vagy 96-os étlapot kínálnak, és online rendelhetők orvos igénylőlap nélkül.

Mi a teendő az élelmiszer-érzékenységi tesztek és az eliminációs diéták zavaros adataival

Vérvizsgálatot és eliminációs étrendet hajtott végre vegyes eredménnyel? Nem ritka. Végül, ha egy papírdarab azt mondta, hogy rendben van, ha paradicsomot fogyaszt, de tudja, hogy minden alkalommal fájó és fülledtnek érzi magát, amikor bármit eszik, ami tartalmazza őket, bízzon a testében.

Segítség! Nem ehetek semmit!

Mi van, ha az ételérzékenységi vérvizsgálata azt mutatja, hogy csak 2 ételt ehet ?! Semmi gond, nem vagy csak római és articsóka életre ítélve.

Ezek az eredmények valószínűleg csak azt jelentik, hogy szivárgó bél van és túlműködő immunrendszered van. Először is dolgozhatunk a GI traktusának bélgyógyító protokollal történő javításán. Aztán, amikor általában visszaállíthatunk olyan ételeket, amelyek nem okozhatnak problémákat.

Ételérzékenységi tesztem azt mondja, hogy bármit meg tudok enni ... De vannak tüneteim, amikor eszem

Ha az immunrendszere már egy ideje keményen dolgozik, akkor van esély arra, hogy egyszerűen nem elég egészséges ahhoz, hogy elég választ adjon a problémás ételekre. Az antitestek száma túl alacsony lehet ahhoz, hogy a tesztet lássák.

Megfordíthatják-e a megszüntetési étrendeket a Hashimoto-k… garantáltan?

Sajnos csak a sértő ételek eltávolítása nem lehet elegendő az összes antitest teljes visszafordításához. (De kiváltó okától függően előfordulhat!) A funkcionális orvoslás nem kínál süti-vágó megoldásokat. Bár az ételérzékenység elkerülése megakadályozhatja egy olyan autoimmun betegség súlyosbodását, mint a Hashimoto, ez nem feltétlenül állítja le teljesen a saját szövetei elleni támadást. Itt kulcsfontosságú az egyénre szabott gondozás. Megtekintve egyedülálló egészségi állapotát, felfedezzük a „miért” okait a tünetei mögött. Innentől kezdve a funkcionális orvosi megközelítés magában foglalja a kiváltó ok kezelését és a test gyógyulásának támogatására szolgáló módszerek megtalálását. Itt nincs szalagsegítő, tünetmaszkolás. Hallgassa meg néhány olyan nő történetét, akik funkcionális gyógyászati ​​megközelítéssel vették vissza egészségüket (és életüket)!

Szerezzen erőforrásokat a Hashimoto és az ételérzékenység kezeléséhez

A Hashimoto és az ételérzékenység kezelése elsöprő lehet. Csak ne feledje: Nem kell egyedül ezen a gyógyító úton haladnia. Végül is van egy "mi" a "wellnessben", ugye?

Ha valami (vagy minden) nem érzi jól magát, akkor rajtad áll a cselekvés. (Még akkor is, ha az alapellátási doktornő azt mondta, hogy nincs más teendő.) De nem rajtad múlik, hogy minden válasz egyedül.

Szerelje fel magát egy csapattal. Együtt érhetjük el az optimális egészség, vitalitás és wellness célpontját. Ide kattintva beállíthatja az ingyenes Clarity Call csevegési idejét. Gyönyörű vagy, értékes és megérdemelsz egy csapatot, amely segít újra megtalálni az életerőt. Addig is nézze meg ezeket az erős pajzsmirigy-igazságokat!