Meg tudsz szabadulni a bingószárnyaktól plasztikai műtét nélkül?

2016. március 21./Ayesha Muttucumaru/0 megjegyzés

Ha tavaly 252% -kal nőttek a karemelő műtétek iránti kérelmek, akkor azt kérdezzük, valóban a plasztikai sebészet az egyetlen megoldás? A kar edzésektől a zsírleszívásig arra kértük a szakértőket, hogy mérlegeljék és adják meg a legjobb bingószárny lebontási tippjeiket

Tényleg a kés alá kell menni, hogy végleg búcsút intsen bingószárnyának? Egyesek számára ez egy fizikai (és pénzügyi) kockázat, amelyet hajlandóak vállalni.

A legfrissebb statisztikák szerint a karemelő műtétre vonatkozó megkeresések óriási 252% -kal nőttek tavaly óta, és az eljárás népszerűsége csak növekedni fog, mivel a 2016-os plasztikai sebészeti trendek egyikeként emlegetik. Az adattrendeket kommentálva Emily Ross, a WhatClinic.com igazgatója elmondta: "A kozmetikai sebészeti és orvosi esztétikai ipar továbbra is virágzik, és 2015-ben az Egyesült Királyságban jelentősen megnőtt az eljárások iránti megkeresések száma."

Ugyanakkor a műtétnek kell-e az egyetlen vagy az utolsó kikötőnek lennie? A személyi edző és az a lány társalapítóját, Christina Howellst, Dr. Emma Wedgeworth bőrgyógyászt, plasztikai sebészt és a Brit Esztétikai Plasztikai Sebészek Szövetségének (BAAPS) tagját, Stephen Hamiltont kértük szakértői véleményükről.

A személyi edző nézete.

Míg a bingószárnyakat általában a laza hús vagy bőr redőként definiálják a felkar alsó részén, jellegzetes „lengésük” gyakran az ezeken a területeken található zsírfeleslegnek is tulajdonítható. Ha igen, úgy tűnik, hogy az edzéseket inkább az időhatékony kardió felé irányítja (az általános zsírvesztés növelése érdekében), valamint a megfelelő típusú alakformáló gyakorlatok beépítése segíthet a leghatékonyabb kombinációkban a könnyű vagy mérsékelt bingó esetek megcélzásában szárnyakat, és valóban sokakat megakadályoz abban, hogy később később kifejlesszék őket. "Véleményem szerint műtét nélkül megszabadulhat a bingószárnyaktól" - mondja Christina Howells személyi edző. "Ez egy ellenállóképesség gondos keveréke, legyen az súly vagy testtömeg, és ideális esetben csökkentse az általános testzsírt a HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) révén."

Hozzáteszi: „A testtömeg fontos tényező. Ha túl sok testzsírt hordoz, akkor ezt meg kell oldania, ha tónusú karokra vágyik, különben senki sem fogja látni az izmot egy zsírréteg alatt. Jobban szeretem a HIIT-et, hogy segítsen csökkenteni a testzsírt, mivel megőrzi az izomtónust, és hatékony az anyagcseréjében az edzés után is. "

Az életkor gyakran létfontosságú szerepet játszik a bingószárnyak kialakulásában, az edzés kiigazításai szükségesek ahhoz, hogy testének jobban alkalmazkodhasson az öregedéssel járó változásokhoz. „A tónusú karok és természetesen a karcsú test egyik kulcsa a súlyzós edzés és a testtömeg-edzés - általában az izomtömeg 35–40 éves kor körül évente 1% -kal csökken, ami kevesebb feszességet és valószínű, hogy több zsír lesz a bőr alatt ”- magyarázza Christina. „Ez a természetes hanyatlás a hormonok változásainak és általában a mozgásszegényebb életmódnak az eredménye, de ennek az életkori elvárásnak nem kell így lennie. Én, a negyvenes éveimben járó jómagam is egyetértek abban, hogy egy kicsit keményebben és minden bizonnyal hatékonyabban kell dolgozni, de ismert tény, hogy a megfelelő típusú gyakorlással megelőzhető az izomvesztés és az izmok gyarapodása. Amikor egy női kliens javítani akar a karjain, akkor is a test egészét dolgozom, de a felsőtest ellenállóképességére és a testtömeg-gyakorlatokra összpontosítok, amelyek mindkettő rendkívül hatékony. "

Noha az Ön számára megfelelő edzésmód remek kiindulópont, ha nem megfelelő étellel párosul, az eredmények korlátozottak lesznek. "A diéta elengedhetetlen" - figyelmeztet Christina. "Soha nem lehet edzeni, vagy kiegyenlíteni a plasztikai sebészetet a rossz étrend miatt." Az egyik ilyen módszer a fehérjebevitel növelése, de nem csak fehérje fogyasztásával. "Számolja a fehérjeszámot" - mondja Christina. „Ha növelni akarja az izomtónust és az erőt, akkor meg kell győződnie arról, hogy elegendő minőségű fehérjét fogyaszt-e az étrendjében - fűvel táplált steaket, organikus fehér húst, halat és tenger gyümölcseit, túrót, tojást stb. szeresse a Sun Warrior Protein Blend-et, 25,95 fontot, amely növényi alapú és természetes. "

Christina 3 legjobb karos edzése a bingószárnyak számára

1. gyakorlat: Karos hegymászók

Modell: Sophie Grace Homes visel Charli Cohent.

Művek a magja és a karja.

Felszerelés Alacsony lépés.

Pozíció

- Gyere teljes deszka helyzetbe a kezeden és a lábadon, a támaszod jobb oldalán. Vállak egy vonalban vannak a csuklóval és a lábak csípőszélességgel. A tested egyenes vonalat képez a fejtől a lábig. A hasat eljegyzik.

Akció

- A deszkában maradva lépjen jobb kezével a lépcsőre, amelyet a bal oldala követ. Tegye vissza a kezeket a padlóra, hogy befejezzen egy ismétlést. Ismételje meg 15 oldalt mindkét oldalon. "

Legjobb tipp

"Ne felejtsd el, hogy a hasadat a gyakorlat során tartsák bekapcsolva, és kerüld, hogy a hátad a deszka helyzetébe essen."

2. gyakorlat: Kar csúszkák

Modell: Sophie Grace Homes visel Charli Cohent.

Művek a magja, a válla és a karja.

Felszerelés: Papírtányérok/szalvéták/kéztörlők.

Pozíció

„Gyere teljes deszka helyzetbe úgy, hogy a kezét szilárdan a papírlemezekre/szalvétákra vagy a törölközőkre (csúszkákra) helyezi. A vállak összhangban vannak a kezeddel.

Akció

- A testével végigmész a padlón, megtartva a deszka helyzetét. A kezed a csúszkákon jár, miközben mini lépéseket tesz a lábaddal, amíg át nem lépsz a padlón. Fordítsa meg a mozgást a visszatéréshez. Ismételje meg 45–60 másodpercig. ”

Legjobb tipp

"Minimalizálni akarja a mozgást, miközben erősen megtartja a magját."

3. gyakorlat: Két csaj nyomja fel

Művek a mellkas és a tricepsz, és remek kiindulópontként szolgál a teljes nyomás végrehajtásához.

Pozíció

- Feküdj a homlokodra a földre, az alsó lábszárakat keresztbe vetve a levegőben. Az egyik keze kissé előre, a másik pedig kissé hátra.

Akció

- Csatlakoztassa a hasait, és nyomja le a kezét a karok kiegyenesítésére, hogy a mellkas és a medence felemelkedjen a padlóról, és a térdén és a kezein egyensúlyozzon. Engedje le magát egészen a padlóig, és tántorogjon az ellenkező karokkal, hogy ismételje meg a másik oldalon. Célozzon 16 - 20 ismétlést (jobb és bal = 1 ismétlés). "

Legjobb tipp

- Győződjön meg róla, hogy a mozdulata során végig a hasát végzi. A gyakorlatot lapos fekve, teljes kinyomással is végezheti. ”

Ismételje meg mind a három gyakorlatot 2/3-szor.

A bőrgyógyász nézete.

Valamennyi bingószárny nem egyforma - mint azt korábban kifejtettük, meg kell különböztetni a zsírfelesleget és a bőrfelesleget az egyéni igényeinek leginkább megfelelő terv kidolgozása szempontjából. Ez utóbbi kategóriával kapcsolatban Dr. Emma Wedgeworth bőrgyógyász megjegyzi, hogy a műtét nem lehet mindenki első cselekvési terve.

"A testmozgás és a súlykezelés kulcsfontosságú" - magyarázza. „A bingószárnyak gyakran nagyon jól reagálhatnak a környék körüli izmok általános tonizálására, ezért gyakoroljon. Fenntartja az egészséges súlyt (BMI), hogy elkerülje a zsír túlzott lerakódását ezen a területen, és győződjön meg arról, hogy az étrend egészséges; alacsony cukor-, finomított szénhidrát- és feldolgozott élelmiszerek. Csak ezeknek a kérdéseknek az optimalizálása után gondolkodnék bármilyen invazív kezelésen, mert az igazi kockázat az, hogy ha műtéthez vagy más technikához folyamodik, anélkül, hogy foglalkozna a kiváltó okokkal, akkor a probléma újra jelentkezik. Ha optimalizálta az étrendet, a testsúlyt és a testmozgást, és továbbra is küzdenek, akkor a plasztikai sebész képes lesz megbeszélni a lehetőségeit.

Ne krémek munkát?

Ha a piacon mindenféle testápolók és főzetek azt állítják, hogy „tonizálják és feszesítik” a bőrt a szupermodellé, akkor valóban képesek-e kézzelfogható változást elérni a rugalmasság és feszesség javításában? Nem feltétlenül, magyarázza Dr. Wedgeworth. „Nem vagyok meggyőződve arról, hogy a bőrápolás önmagában megváltoztathatja a felkar területének tónusát, de mindenképpen javíthatjuk a felkar megjelenését. Még a bőr egyszerű hidratálása is javíthatja a megjelenést. A dehidratált bőr sokkal nagyobb valószínűséggel emeli ki a hiányosságokat, ezért használjon nem irritáló lemosót és napi illatmentes hidratáló krémet. ”

Kicsi, de hatékony változtatások a bőrápolási rendszerben, ha jó edzésprogrammal és egészséges étrenddel együtt alkalmazzák, kumulatív módon észrevehető változást eredményezhetnek - bár figyelemmel kell kísérniük a specifikusabb bőrproblémákat is, amelyeket egyedül rehidrációval nem lehet megoldani. "A Keratosis pilaris a durva rögös, csirkebőr megjelenés kifejezés, amely sok embert érint, elsősorban a felkaron és a combon" - magyarázza Dr. Wedgeworth. „A lakosság több mint 40% -ának van ilyen, és van egy erős genetikai összetevője. Használjon gyengéd hámlasztást a zuhany alatt, és glikolsavat tartalmazó hidratáló krémet olyan márkától, mint a Neostrata vagy a Mene & Moy Advanced C testápoló, 48 font. ”

Csökkentheti-e a későbbi életben a bingószárnyak kialakulásának valószínűségét?

Tehetünk-e valamit a bőrünk védelmében annak érdekében, hogy megakadályozzuk a lazulást idősebb korunkban? Szerencsére igen - mindez okosabb termékválasztásnak és életmódbeli választásnak felel meg korábban, nem pedig jóvátétel helyett a jövőben. "1 - Napvédelem!" - kiáltja Dr. Wedgeworth. „Tudjuk, hogy a bőr idővel elveszíti rugalmasságát és a kollagén tartószerkezetét, és ezeket a változásokat felgyorsítja a napozás. Tartsa tehát jól védett bőrét, kerülje az égést és a napsütést, és a bőre nagyobb valószínűséggel megőrzi rugalmasságát és térfogatát. "

"2 - egészséges életmód" - mondja Emma. "Jó étrend és kerülje a dohányzást (ami befolyásolja a bőr vérellátását)."

„3 - vigyázzon a bőrére” - kommentálja Emma. "Ne hagyja szárazon és irritáltan a bőrét, és gondosan válassza ki termékeit."

A plasztikai sebész véleménye.

Mint fentebb részleteztük, ritka esetekben, amikor a hónalj felesleges bőrét például rendkívüli súlycsökkenés okozta, a műtét radikálisabb lehetőséget kínál azok számára, akik el akarják távolítani. „A„ bingószárnyak ”általában a zsírfelesleg és a bőr lazaságának kombinációi. Megfelelően jó minőségű bőrrel rendelkező betegeknél a súlycsökkenés csökkentheti a teltséget és a bőr visszahúzódhat. Ha a bőr mégis elvesztette rugalmasságát, ez többet eredményezhet a bőr lazaságában ”- magyarázza Stephen Hamilton, a BAAPS tagja. "Az izomzat" tonizálása "valószínűleg nem segít (kivéve a fogyást segítő testmozgást), mivel az izmok általában nem jelentenek problémát."

A műtéti lehetőségek csúszó skálája

Mivel a műtét sok ember véleménye szerint a múltban gyakran utolsó lehetőségnek bizonyult, miért éppen Hamilton úr tapasztalata szerint nőtt ilyen jelentősen a karemelés iránti kérelmek száma az elmúlt pár évben? "A műtét megbélyegzése a fokozott testtudattal kombinálva" - állítja. "Az emberek rájönnek, hogy vannak megfizethető megoldások, amelyek pszichológiailag előnyösek lehetnek."

Vannak kevésbé invazív lehetőségek, amelyek hatékony alternatívákat kínálnak? Attól függően, hogy milyen súlyosságú és hogy eseti alapon járnak el, Hamilton úr szerint elmaradhatnak azoktól az eredményektől, amelyeket keres. „Nem műtéti kezelések pl. a bőrfeszesítés, a hidegkezelés stb. szerény változásokat okozhat, bár ezek gyakran kiábrándítóak lehetnek ”- kommentálja Hamilton. „Ha a probléma a bőr lazasága (például masszív fogyás esetén), akkor a felesleges bőrt műtéti úton eltávolítják. Ha a felesleg többnyire zsíros, a zsírleszívás hatékony lehet. Néha szükség lehet a kettő kombinációjára. A zsírleszívás apró (szinte észrevehetetlen) hegekkel jár. A formális bőrkivágás általában a felkar belsejében lefutó hegeket foglalja magában. A kockázatok minden olyan műtéti beavatkozással járnak, amelyek a betegek többségében egyértelműek. A kockázatok magukban foglalják a gyógyulási problémákat, az aszimmetriát és a szabálytalanságokat, bár ezeket általában jó műtéti technikával és gondos betegválasztással lehet elkerülni. "

Sokkal drasztikusabb lehetőség, amely előzetesen jó gondolkodást és megfontolást igényel, ezeket az intézkedéseket nem szabad a felmerülő kockázatok gyors megoldásának tekinteni. Amint Emily Ross, a WhatClinic.com igazgatója rámutatott: „A kereslet magas, de bizonyos esetekben ugyanez a kockázat is. Ezért olyan fontos, hogy a betegek reális elvárásokat támasztanak, és hogy ne tántorítsák el őket ajánlatok vagy ajánlatok. "

A megnövekedett érdeklődéssel megnövekszik a kissé megkérdőjelezhető akciók elérhetősége, amelyek rövid távon bár vonzóbbak az áron, hosszú távon azonban költségesebbé válhatnak egészsége számára. "Ezek az eljárások valódi műtéti beavatkozások és kockázatokkal járnak" - magyarázza Hamilton. „Fontos, hogy őszinte, szakértői véleményt szerezzünk a műtét alkalmasságáról és tanácsosságáról. Győződjön meg arról, hogy lát-e egy sebészt az Általános Orvosi Tanács (GMC) plasztikai sebészeti szaknyilvántartásában, és aki olyan jól megalapozott szakmai szövetség tagja, mint a BAAPS.

Nézetünk.

Ami a bingószárnyakat és a plasztikai sebészetet illeti, úgy tűnik, hogy a súlyosságtól és a mögöttes okoktól függően az eddig gondoltnál szélesebb választék áll rendelkezésre. A műtét döntését soha nem szabad könnyedén meghozni, különös tekintettel az ezzel járó kockázatokra, de Christina és Dr. Wedgeworth tanácsai azt sugallják, hogy megfelelő gyakorlatok, táplálkozás és bőrápolási hozzáértés mellett jelentős előrelépések történnek a megelőzés (a legjelentősebb), valamint a kezelés terén. könnyű és közepes esetekben érhető el. Az egyetlen nehézség azonban a rendkívüli fogyás okozta bőrfelesleggel kapcsolatban merül fel. A testmozgás, az étrend és a bőrápolási termékek valószínűleg nem sokat tesznek a csökkentés szempontjából, és ezekben az esetekben a műtét megtalálhatja a helyét, feltéve, hogy képzett és akkreditált szakember végzi.

A másik alternatíva (görbe golyós riasztás) azonban az, hogy a bingószárny mellszobor műtéti kezelések iránti megnövekedett igényt annak a jeleként értékeljük, hogy valójában mennyire gyakoriak és jól, úgy dönt, hogy semmit sem csinál. A bingószárnyak valójában a normák, nem pedig a kivételek, és bár vannak lehetőségek, ha meg akarsz szabadulni tőlük, ugyanolyan lehetőségek állnak rendelkezésre a karod öleléséhez is, ahogy ők is. Bármelyik útvonalat is választja, végső soron győződjön meg arról, hogy a számodra megfelelőt cselekszik.