5 meglepő ok a pizza jót tehet az egészségére - mit kell tudni

Amikor ínycsiklandó csemegékről beszélünk, a gyorsan eszünkbe jutó lehetőségek nem mindig a legegészségesebbek. Gondoljon a tetemes hamburgerekre, a zsíros krumplikra, és a híres pizzákról nem is beszélve. A pizzák sok egyén mindenkori kedvencei, amelyek szinte mindenkit elnyálaznak. Sokan úgy vélik, hogy bár a pizzák nagyon finomak, maroknyi okból nem tesznek teljesen jót az egészségnek.

Ma itt vagyunk, hogy elutasítsuk ezt a pizzával kapcsolatos általános tévhitet. Valójában, ha megfelelően és mértékletesen fogyasztják, a pizzák hasznosak lehetnek az egészségére nézve. Nem meggyőződve? Íme öt meglepő ok, amiért a pizza jót tesz az egészségének:

1. Egészséges zöldségeket tartalmaz az önteteken

Tudjuk, mennyire egészséges a zöld, leveles zöldség. Sajnos egyesek émelygni fognak a zöldségfélék fogyasztásának gondolata miatt. A pizzában az a jó, hogy ez lehetővé teszi, hogy a szokásosnál több zöldséget fogyasszon. A zöldségek jobban ízlik, ha sajttal, mártással és tésztával kombinálják. Ilyen arányok elfogyasztása egy teljesen új étkezési élményt nyújt. Mindössze annyit tud, hogy egy zöldségekkel és sovány fehérjékkel feltöltött pizza bőséges táplálékot adhat a testének.

2. Fehérjében gazdag

A pizzák fogyasztásának másik nagy oka az, hogy hogyan töltődnek fel fehérjével. Valójában egy átlagos szelet pizza általában körülbelül 12 gramm fehérjét tartalmaz. Ennek a fehérjének egy nagy darabja a sajtból származik. Amint láthatja, egy felnőttnek hét gramm fehérjét kell fogyasztania testtömegének 20 fontjára. A fehérje az izomnövekedés elengedhetetlen tápanyaga, ezért egy szelet pizza elfogyasztása minden különbséget meghozhat.

3. Likopinje van, amely felszívja az antioxidánsokat

A szokásos pizza tetején általában sok paradicsom található. Ettől eltekintve a paradicsom szolgál a legtöbb pizza szósz alapjául. Az avatatlanok számára a paradicsom likopint tartalmaz, amely valójában antioxidáns. Valójában egy evőkanál pizza szósz csaknem 2000 mcg likopint tartalmaz. Segít csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a magas koleszterinszintet. Ha pizzát eszel, és megszórod paradicsommártással, több likopint vesz fel, ami elengedhetetlen a tested számára.

4. Segít fenntartani az étrendet

Tudta, hogy a pizza valójában nem fogja veszélyeztetni az étrendjét? A közhiedelemmel ellentétben a pizza nemcsak zsíros kényelmi étel, amely felfúvódhat. Az étrendjét is szabályozhatja, amennyiben nem fogyaszt túl sokat. Amikor a legtöbb nap egészséges táplálkozás, egyszerűen megszakíthatja a ciklust, és utat engedhet a pizza iránti szeretetének.

5. Ez egy kiegyensúlyozott étkezés

A pizza elfogyasztásában az a nagyszerű, hogy ez hogyan lehet a kiegyensúlyozott étkezés forrása. Csak feltétlenül rendeljen olyan pizzát, amely fehérje, szénhidrát és zsír kombinációját tartalmazza. Mint látható, a pizza kérgében szénhidrátokat, valamint sajtján keresztül fehérjét és zsírt tartalmaz. A zöldségek és más öntetek, valamint a felhasznált paradicsomszósz és a kiegyensúlyozott étrend mellett.

Következtetés

Ezen a ponton biztosan meggyőződött arról, hogy engedjen a pizza iránti vágyának. Amint fentebb vázoltuk, a pizzák rengeteg egészséges zöldséget tartalmaznak, fehérjében és tápanyagokban gazdagok, likopint tartalmaznak antioxidánsokként, fenntarthatják étrendjüket, és kiegyensúlyozott étkezés lehetnek. Csak győződjön meg arról, hogy egy zöldségekkel teli ételt választ, kerülje a kérget és az olajat, és mértékletesen fogyasszon. Ha pizza szerető vagy, akkor biztosan élvezni fog egy ilyen nagyszerű gasztronómiai csemegét!

Autentikus pizzákat, olasz és görög ételeket szolgálunk fel Washington DC-ben és Maryland-ben, amelyek kiszállításra és szállításra szolgálnak. Ha szeleteket vagy dobozos pizzát szeretne rendelni egy meglepően egészséges csemegéhez, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!