Málna és fehércsokoládé sült zabpehely

2017. február 10. 17 megjegyzés

Málna és fehércsokoládé sült zabpehely - azt hiszem, ez lehet az új kedvenc kombinációm a sült zabhoz.

sült

Ne feledje a Banánban sült zabpehely és Almásfahéjas sült zabpehely amit esetleg már kipróbáltál (legalábbis remélem, hogy meg is tetted), nos, számos más ötlet lebegett a fejemben, amelyek alig vártam, hogy elkészíthessem.

és a lista következője természetesen ez a Csodálatos málna- és fehércsokoládé-sült zabpehely. Úgy értem, jöjjön, ami nem tetszik ebben a kombinációban?

Ez a málna és fehér csokoládéban sült zabpehely olyan finom, valójában nem vagyok biztos benne, hogy reggelinek vagy desszertnek hívom.

Azt hiszem, a fehér csokoládé miatt ezt a reggelit nehezen tudom felcímkézni, mert ez túl sok cukor reggelre ébredni, bár ha a magas cukortartalom az elsődleges dolog, akkor mindenképpen azt jelenti, reggelizik.

Nem vállalok felelősséget azért, hogy az iroda padlóján táncolva bosszantsa munkatársait szédelemmel és örömmel. Bár ez nem hangzik túl rossz gondolatnak, talán készítse el ezt a málna- és fehércsokoládé-sült zabpehelyet minden munkatársának, és reggelente mindannyian szédülők és magas cukortartalmúak lehetünk. Jelenleg egy jelenetet ábrázolok Glee-től.

Általában, amikor bármilyen sült zab receptet készítek, általában desszerthez vagy csemegéhez szolgálok a nap későbbi részében egy csésze kávéval vagy teával, ezzel megspórolva az egészséges extra b választást.

Kedvenc módszerem ennek a málna és fehér csokoládéban sült zabpehelynek az elkészítéséhez az, hogy 3 muffinra osztom a keveréket, amit kis négyzet alakú sütőpapíron sütök. Így lehet egy vagy kettő a nap különböző időpontjaiban, és nem egyszerre.

De ha jobban tetszik, ezt is egész ételként megsütheti, így nem kell senkivel megosztania. Nem mintha megosztanám, amikor ezt muffinná teszem, ez a recept MINDEN az enyém. De ha a gyerekek a közelben vannak, feltétlenül duplázom, vagy akár megháromszorozom a receptet, hogy biztosan kapjanak is.

Csak győződjön meg arról, hogy bármiben sütjük a keveréket, annak elegendő helye van ahhoz, hogy kissé megemelkedjen, különben az oldalain kifolyik. Olyan katasztrófa, amelyet nem akarsz!

Szeretne még néhány finom sütési receptet az egészséges extra B választott zab felhasználásával? Nézze meg ezeket:

  • Cseresznye mandula sült zab
  • Smore sült zabja
  • Pina Colada Sült zab
  • Mogyoróvaj és zselé sült zab
  • Mézeskalács sült zab
  • Áfonya és citrom sült zab
  • Körte és csokoládéban sült zab
  • Fahéjas tekercses sült zab muffin

vagy irány át az én TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő Receptekkel, amelyek között böngészhet, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevője, szinuszértéke és WW Smart Pontok stb.

Hogyan adhatok hozzá 1/3 sebességű ételeket ehhez a málna- és fehércsokoládé-sült zabpehelyhez?

Ha ezeket reggelire fogyasztja, és szeretne még néhány gyorséttermet is bevinni, ezek tökéletesek egy tál friss gyümölcs mellé. Válasszon gyors gyümölcsöt, például bogyókat vagy dinnyét.

Ezek nagyszerű hordozható reggelit vagy snacket kínálnak, amelyet előre is megsüthet. Szeretnék egy kis ételkészítményt, hogy reggel időt spóroljanak.

Konyhai cikkek, amelyeket ehhez a málna- és fehércsokoládé-sült zabpehelyhez használtam:

  • Mérőpohár
  • Mérőkanál
  • Fakanál
  • Keverő tál
  • Legyintés
  • Keverő tál
  • Muffin tálca
  • Pergamen papír

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Málna és fehércsokoládé sült zabpehely

Málna és fehércsokoládé sült zabpehely - azt hiszem, ez lehet az új kedvenc kombinációm a sült zabhoz.

Hozzávalók

  • 40g (1,5oz) zab - 1 HEb
  • 40g friss málna - 1 szin
  • 7 g fehércsokoládé chips - 2 szin
  • ½ teáskanál vanília kivonat
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 100 g (1/3 csésze) zsírmentes sima joghurt
  • 3/4 ek sukrin arany (vagy használjon más választott édesítőszert)
  • 1 nagy tojás
  • étolaj spray

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 190c/375f-re
  2. Kenjen meg egy kis sütőálló edényt olajjal
  3. Hozzáadunk egy tálba - a zab, sukrin arany, ½ teáskanál sütőpor, joghurt, vanília és tojás, majd habverővel keverjük össze
  4. Öntsük bele a sütőporos olajjal kikent edényt
  5. Tegye a keverék tetejére a friss málnát és a fehér csokoládé chipset
  6. Süssük a sütőben 40 percig, amíg meg nem szilárdul és enyhén aranyszínűvé nem válik.
  7. Tálalja és élvezze!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, vegetáriánus, fogyókúrás világ- és súlyfigyelő barát

  • Extra könnyű - 1 HEb és 3 szinkron
  • Zöld - 1 HEb és 3 szinkron
  • Eredeti - 1 HEb és 3 szinkron
  • WW intelligens pontok - 6.
  • Gluténmentes - győződjön meg róla, hogy a zab és a sütőpor gluténmentesek.

* alkalmas fagyasztásra.

A sütőpor mennyisége elhanyagolható, ezért nem szinkronizáltam.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ellenőrizze a Jogi lehetőséget szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Táplálkozási információk:

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.