Magas koleszterinszint: Hogyan segíthet egy dietetikus

Brit Columbia specifikus információk

Amit eszel, fontos a szíved egészsége szempontjából. A szív egészséges étkezése segíthet megelőzni és/vagy kezelni a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet vagy a szívelégtelenséget. A szív egészséges táplálkozásával és táplálkozásával kapcsolatos információkért lásd: Egészséges táplálkozás - A szív egészsége. Felhívhatja a 8-1-1 telefonszámot is, hogy regisztrált dietetikushoz forduljon, hétfőtől péntekig 9: 00-17: 00 között, vagy e-mailt küldhet egy HealthLinkBC dietetikusnak.

A szív egészséges táplálkozásával és életmódjával kapcsolatos további információkért keresse fel a BC Szív és Stroke Alapítványt.

Téma áttekintése

koleszterinszint

Emberek milliói küzdenek a fogyásért és az étrend javításáért. Az Ön számára megfelelő étrend megtalálása, majd az ezzel való tartózkodás hatalmas kihívást jelenthet. A regisztrált dietetikusok az étrend és a táplálkozás szakértői, különösen az általános egészségi állapot elősegítése és az olyan állapotok kezelése érdekében, mint a magas koleszterinszint. A dietetikus értékelheti étrendjét, és elkészíthet egy koleszterinszint-csökkentő tervet és részletes menüt, hogy működjön együtt az életmóddal és a napi rutinnal.

A dietetikus megkérdezi étkezési szokásait. Például:

  • Milyen napszakokban szokott enni?
  • Kihagyja az étkezéseket?
  • Mikor eszi meg a nap legnagyobb étkezését?
  • Hol szokott enni? Munkában? Otthon?
  • Hogyan készíti otthon az ételeket? Csomagolt vagy friss ételekből?
  • Melyek a kedvenc ételeid?

A dietetikus stratégiákat és tippeket javasolhat az új étrendhez való igazodáshoz. A legtöbben azt javasolják, hogy fokozatosan váltson az új étrendre. A dietetikus azt is megtaníthatja, hogyan kell nyomon követni az étrendben lévő telített zsír, transz-zsír, koleszterin és kalória mennyiségét, és hogyan kell folyamatosan fokozatosan módosítani, amíg el nem éri az alapvető céljait. Legfőképpen egy dietetikus segíthet az új étrend szórakoztatásában, ha kreatív recepteket javasol, és segít megtalálni a legkedvezőbb ételek fogyasztásának módjait.

A kanadai dietetikusok rendelkezik regisztrált dietetikusok névjegyzékével, és segíthetnek megtalálni egyet a környéken. Meglátogathatja a szervezet weboldalát a www.dietitians.ca címen.

Kapcsolódó információ

Hivatkozások

Egyéb konzultált művek

  • Raymond JL, Couch SC (2012). Orvosi táplálkozás és terápia szív- és érrendszeri betegségek esetén In LK Mahan et al., Szerk., Krause's Food and the Nutrition Care Process, 13. kiadás, 742–781. St Louis: Saunders.

Hitelek

Aktuális állapot: 2019. december 16

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés: E. Gregory Thompson, MD - Belgyógyászat
Donald Sproule, MDCM, CCFP - Családorvoslás
Martin J. Gabica, orvos - családorvoslás
Adam Husney, orvos - családorvoslás
Colleen O'Connor, PhD, RD - Bejegyzett dietetikus