Magas fehérjetartalmú reggeli: Ezek a csirke receptek tökéletesek a következő reggeli étkezéshez

A reggeli egy olyan étkezés, amelyet nem szabad kihagyni, valójában a lehető legtöbb fehérjével fogyasztva. Így beilleszthet több fehérjét a reggelibe az 5 érdekes csirke recept alapján.

Magas fehérjetartalmú reggeli étel: Próbálja ki ezeket a csirke recepteket otthon.

magas

  • A reggeli a nap egyik legfontosabb étele.
  • Nem szabad kihagyni a reggelit, de mindenképp egészségeset kell fogyasztania
  • Íme 5 csirke reggeli recept, amelyet kipróbálhat egy magas fehérjetartalmú étkezéshez

Soha nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Egy éjszakai, 8-9 órás böjt után a reggeli szó szerint azt jelenti, hogy megtörjük ezt a böjtöt, és reggel egészséges ételekkel töltjük fel testünket. Feltétlenül fontos számunkra, hogy ellenőrizzük, mit kell beletenni a nap első étkezésébe. A reggeli elfogyasztása elősegíti a nap hangulatát, és elősegíti az egészséges testsúly-szabályozást a vércukorszint és az anyagcsere fenntartásával.

Az egészséges reggeli és a nap kezdete érdekében tartalmaznia kell egy fehérjében és rostban gazdag ételt, hogy hosszabb órákig jóllakjon, hogy távol tartsa a nem kívánt éhséget. És mi a jobb, mint egy csirkehús a reggeliben egy teljes, jóllakásos étkezéshez? A csirke szerelmeseinek nincs hiánya, és mivel a sovány hús nagyon sok egészségügyi előnnyel jár, valamint egy lédús ízt is, akkor még reggelinek is eszébe jutna. A csirke amellett, hogy tele van fehérjével, szuper sokoldalú hús, amellyel kísérletezhet a konyhában.

Íme 5 csodálatos csirke recept, amelyet kipróbálhat otthon a következő reggelinél -

1. Csirke omlett pirított gombával

Tojásfehérjéből készült omlett, csirke, hagyma, zeller, szójaszósz és zöldség alaplével töltött darabokkal. Ez a reggeli recept egy kincsesbánya fehérje, párolt gombával és csirkés omlettet összeforgatva, frissen és melegen tálalva

2. Házi csirke szendvics

Szuper gyors és egyszerű recept, ez a házi szendvics majommal és borssal feldobott csirkét főzött, kenyerek közé töltött apróra vágott salátával és paprikával. Csak néhány hozzávalóval a házi csirkeszendvics lehet a következő reggeli receptje.

3. Zab kérges csirke pályázatok

A fehérjetartalmú ételek elkészítéséhez pontosan egy fehérje, zabpelyhes csirkepályázat szükséges. Nemcsak egészséges a bevonva zab előnyeivel, hanem rendkívül finom a fűszerekben és gyógynövényekben pácolt csípős, ropogós csirkecombokkal is.

4. Zab és csirkekása

Itt van egy reggeli recept, ahol mindkét világ legjobbjait kihozhatja a legcsodálatosabb módon! A zab, akárcsak a csirke, remek fehérjeforrás és rostforrás. Itt van egy egykannás étkezés zabból és csirkekása egészséges, egészséges és teljesen finom.

5. Csirke Caesar tészta saláta

Íme a kedvenc cézár salátád hozzáadott csirkehússal és penne tésztával! Ez az egészséges csirke Caesar tészta saláta tökéletes egy nehéz ebédhez vagy akár egy lusta vasárnapi villásreggelihez. Dobja be a csirkemellet salátával, koktélparadicsommal, penne tésztával és tejszínes, gubancos öntettel. Tálalja a tésztasalátát kenyérkockákkal és parmezánnal, hogy a tetején kellemes sajtos borotválkozás legyen.

Próbálja ki ezeket a csirke recepteket a következő reggelihez - ezek egészségesek, ízletesek és hihetetlenül egyszerűek! Ezenkívül tudassa velünk, hogy tetszett nekik az alábbi megjegyzések részben.

A legfrissebb élelmiszer-hírekért, egészségügyi tippekért és receptekért kérjük, kedveljen minket a Facebookon, vagy kövessen minket a Twitteren és a YouTube-on.