Túrós tojásos saláta

Nem fog hiányozni a majonéz ebben a fehérjetartalmú túrós tojásos saláta receptben. Telt ebéd vagy kiadós snack, amikor csak fehérjefeltöltésre van szükség!

magas

Nem fog hiányozni a majonéz ebben a fehérjetartalmú túrós tojásos saláta receptben.

Ez a túrós tojásos saláta minden, amit szeretek egy jó ebéd receptben - gyors, egyszerű, fehérjébe csomagolt és ízletes. (Ha többet szeretne megtudni arról, hogy miért vagyok ilyen fehérjeszurkoló, meghallgathatja a Fehérje epizódot vagy a Fehérje epizódot.)

De az évek során szerelmi/gyűlöletkapcsolatom volt a túróval.

Először is utáltam.

Elég egyszerű vagyok így.

Tojássaláta viszont? Örökké a szívem lesz.

Nemrég fedeztem fel (szükségből fakadóan, mindennél jobban, amikor rájöttem, hogy kevés a tojásom), hogy ezt a két fehérje erőművet összekeverheted, és kielégítően ízletes tojássalátát készíthetsz. Két darab kiadós teljes kiőrlésű kenyér közé töltve ez a tojásos saláta olyan ebédet készít, amelyet nap mint nap ehetnék.

Jobban szeretem a tojássalátámat, mint az ördögtojásaimat - egy kis kaporral és mustárral. Azon a napon, amikor elkészítettem, néhány friss metélőhagymát is megszórtam, és gyorsan eldöntöttem, hogy fényességem nem ismer határokat

Oké, nos, talán ez az utolsó szakasz egy szakasz, de a metélőhagyma + a tojásos saláta szendvics tökéletesség. Bízz bennem.

Próbáld ki ezt a gyors és egyszerű receptet, amikor legközelebb teli ebédre vágysz!

Túrós tojásos saláta

5 3 értékelés alapján

Nem fog hiányozni a majonéz ebben a fehérjével töltött túrós tojásos saláta receptben.

  • Szerző: Regan Jones, RD
  • Hozam: 2 adagot készít 1 x
  • Kategória: Ebéd

Hozzávalók

  • 2 kemény tojás **, durvára aprítva
  • 3/4 csésze túró *
  • 1 teáskanál arany mustár
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál szárított kapor
  • 1/2 teáskanál citromlé

Utasítás

  1. Kombinálja az összes hozzávalót egy kis tálba. Hűtőbe tesszük, amíg készen áll a tálalásra.

Megjegyzések

* Itt egy sűrűbb túró működik a legjobban. Nagyon ajánlom a Friendship Dairies használatát, ha elérhető az Ön területén. Ha a tiéd több folyadékot tartalmaz, keverés előtt hagyd, hogy egy finom szitán lecsöpögjön.

** Ha nem készít kemény tojást az Instant Pot-ban, akkor annak kellene lennie! Soha ne legyen többé nehezen hámozható tojása! Itt van a 3-Quart Instant Pot, amit használok.

Táplálás

  • Kalóriák: 145
  • Zsír: 6,5 g
  • Szénhidrátok: 3,5 g
  • Rost: 0 g
  • Fehérje: 18 g

Te készítetted ezt a receptet?

Tetszik ez a recept? Iratkozzon fel erre az évezredes életre e-mailben, hogy az új receptekről szóló értesítéseket közvetlenül a postaládájába juttassa.

Kérjük, vegye figyelembe: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lehet, hogy kapok egy kis jutalékot, külön költség nélkül. Csak azokhoz a termékekhez használok kapcsolt linkeket, amelyekben hiszek. Ez az évezredes élet a ReganJones-szal, az RDN az Amazon Services LLC Associates program résztvevője, egy társult hirdetési program, amelynek célja, hogy a webhelyek számára hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az amazonhoz való linkeléssel. .com.