Liz’s Healthy Table 6. rész: Főzés gyerekekkel Diana Rice-szel, RD

BY Liz 2017. július 4. 1 megjegyzés

Szülőként vagy gondozóként érez-e valaha küzdelmet annak érdekében, hogy gyermekei különféle egészséges és színes zöldségeket fogyasszanak és kimenjenek kulináris kényelmi zónájukból? A válogatós étkezés vagy a zöldség kipróbálásától (elengedésétől) való elzárkózás a napi valóság? Az e heti Liz egészséges asztalán vendégem, Diana Rice, RD valami oly egyszerű dolgot mond, mint egy keverőtál és habverő átadása a piciknek, a finnyás evőkből kalandkeresőkké válhatnak. Hangolódj, mert az étkezési boldogság hamarosan új normává válik a háztartásban!

Diana Rice, RD a hang a The Baby Steps Dietetian mögött, ahol könnyű recepteket találhat, amelyek tetszenek a gyerekeknek és felnőtteknek, valamint táplálkozási tanácsokat a terhességről, a szülés utáni egészségről, a kisgyermekek etetéséről és még sok másról. Konzultál a The Kids Cook Monday céggel, és szenvedélyesen veti be a gyerekeket a konyhába, ahol főzni, felfedezni és megtanulni szeretni az egészséges ételek szivárványát.

Rendetlen a gyerekekkel való főzés? Biztos! Meg lehet-e bízni a gyerekekben egy késsel? Persze ... de néhány fontos megjegyzéssel! Diana megközelítésében az a nagyszerű, hogy könnyű és (főleg) rendetlenség nélküli módszerei vannak, amelyek szórakoztatóan és életkoruknak megfelelő módon vonják be a kisgyermekeket. Igen, előfordulhat, hogy egy-két áfonyás turmix fordul elő (további részletekért olvassa el), de a haszon nagy. Inspirálja gyermekeit új ízek és ételek keresésére Diana egyszerű tippjeivel és trükkjeivel.

Tartson velünk két nagyszerű receptet: Sajtos cukkini fekete babos serpenyő a The Kids Cook Monday-től és a kiadós árpasalátám uborkával, paradicsommal és sült saláta kitûnõvel.

Fénypontok megjelenítése:

Diana megosztja, hogyan nőtt a gyermekekkel való főzés iránti szenvedélye.
A gyermekekkel való főzés bizonyított előnyei, beleértve a táplálóbb étrend kialakítását az élet későbbi szakaszaiban a főzési készségek fejlesztésével.
Egy alkalmazás a valós matematika és a tudomány a konyhában.
Milyen korúak és milyen szakaszai vannak a gyermekekkel való főzésnek? Diana megadja az összes kulináris mérföldkövet.
A gyermekek felhatalmazása azáltal, hogy arra ösztönzik őket, hogy vegyenek részt az egész család örömében.
Fontos tippek a kés biztonságához - használja a medvekarmos módszert!
Hogyan lehet a The Kids Cook Monday-t bekeríteni a gyermek iskolájába.
Diana megosztja kedvenc szakácskönyveit a szülők és a gondozók számára.
Okos ötletek a receptek gyermeke ízlelőbimbóihoz való igazításához.