A túl sok cukor fogyasztása cukorbetegséget okoz-e?

A 2-es típusú cukorbetegség olyan állapot, amelyben egy személynek a normálnál magasabb a vércukorszintje. A tény és a fikció elkülönítése segít jobban megérteni a cukorbetegséget, hogyan lehet felismerni annak tüneteit, sőt egyes esetekben megakadályozhatja annak megjelenését.

Több mint 30 millió amerikai 2. típusú cukorbetegségben szenved, és több mint 84 millió prediabéteszben szenved. Ez az egyik leggyakoribb állapot az Egyesült Államokban.

"A 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatban sok általános tévhit van, köztük a mítosz, miszerint a túl sok cukor fogyasztása az emberek állapotának kialakulásához vezet" - mondta Erin Zepp, a Memorial Weight Loss & Wellness Center cukorbetegség-programjának koordinátora. "Bár az életmódválasztás befolyásolja a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ezt nem közvetlenül a túl sok cukor fogyasztása okozza."

A 2-es típusú cukorbetegséget a genetika és az életmódválasztás kombinációja okozza, ami inzulinrezisztenciát eredményez - vagyis a szervezete nem termeli olyan jól az inzulint, mint kellene.

"A cukor magas kalóriatartalmú étel, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz" - mondta Zepp. „Ezek a cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezői közé tartoznak. A cukor fogyasztása önmagában azonban nem okoz cukorbetegséget. ”

Milyen jelei és tünetei vannak a II-es típusú cukorbetegségnek?

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei a következők:

Szomjúság és gyakori vizelés
Éhesnek érzi magát
Nem gyógyuló sebek
Fáradtság és fáradtság
Homályos látás
Sötét bőrfoltok
A kezek és a lábak bizsergése vagy zsibbadása, neuropathia néven ismert

Online elérhető források segítenek felmérni a kockázatát. További információkért látogasson el a Diabetes.org/Risk-Test oldalra.

Csökkenthetem a cukorbetegség kockázatát?

Ha családjában cukorbetegségben szenved, vagy prediabétesz diagnosztizálták, életmódbeli változtatásokat végezhet a cukorbetegség megelőzése érdekében.

"Az egészséges testsúly fenntartása és a tápláló ételek fogyasztása, valamint az orvosi szakember támogatása segíthet a cél elérésében" - mondta Zepp.

Az étrend, a testmozgás és bizonyos esetekben a fogyás érdekében végzett sebészeti beavatkozás révén egyes cukorbetegek életmódbeli változtatásokat hajthatnak végre állapotuk megfordítása érdekében. Azok az emberek, akiknek korábban diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, sikeresen abbahagyták az inzulin és a gyógyszerek szedését az életmód megváltoztatása után.

Készen áll a változtatásra?

Az Emlékezetes Fogyás és Wellness Központ a Betegségellenőrzési Központok által jóváhagyott cukorbetegség-kezelési programot kínál a II. Típusú cukorbetegség kockázatának kitett egyének megsegítésére.