Lipolitikus fogyás program - Epionebh

Ezt az egyszerű lipolitikus étrend-tervet Dr. Simon Ourian, MD fejlesztette ki évekig tartó csalódottság után, azzal, hogy súlyproblémái miatt nem tudtak segíteni betegeinek teljes esztétikai céljaik teljesítésében.

fogyás

Ez az új diéta és fogyókúrás program nem követeli meg, hogy éhen haljon vagy bármilyen ételt kihagyjon. Ez egy orvosilag felügyelt program. Csak arra van szükség, hogy szigorúan kövesse az egyszerű diéta protokollt, és előre meghatározott időpontokban találkozjon orvosával vagy RN-jével. Javasoljuk, hogy ezt kombinálja egy hüvelykes veszteségprogrammal tartósan szüntesse meg a makacs zsírsejteket azokon a területeken, amelyeket korábban nem tudott csökkenteni vagy elveszíteni. Ez segít a lehető leggyorsabban és biztonságosan eljutni faragott testformájához, és ami a legfontosabb: csökkenti a fehérje és az izomvesztés lehetőségét. Röviden: több zsírt veszít, nem izom.

Most mutassuk be Dr. Ourian lipolitikus tervét. Ez a diétaprogram két szakaszra oszlik, amelyek elősegítik a fogyás legegészségesebb elősegítését. Gyakran kombináljuk ezt a súlycsökkentő kezelést egy hüvelykes veszteséggel járó LipoFreeze és/vagy OptiLipo kezeléssel, hogy a makacs zsírterületeket véglegesen megszüntessük.

Irodai vizsga és bemutatkozás

Az első irodai látogatás során a következőkre kerül sor:

Rendszeres heti/havi irodalátogatások

Orvosa meghatározása szerint az Ön céljaitól és egészségi állapotától függően heti vagy havi rendszerességgel visszatér az irodánkba a következőkért:

  1. Súly és mérések
  2. Vérnyomás és pulzus
  3. Lipolitikus vitaminok injekciója
  4. Kapja meg a következő módosított Suprenza adagot

Lipolitikus étrend - első fázis

A diéta első szakasza a legfontosabb. Biztosan súlycélra kell gondolnia. Ez a szakasz általában 4-12 hétig tart. Ez a szakasz megköveteli, hogy szigorúan kövesse a program által jóváhagyott étkezési tervet. A Dr. Ourian lipolitikus program nagyon specifikus az ételre, főleg a szervezet által elfogyasztott és megemésztendő mennyiségre vonatkozóan. A program megköveteli, hogy naponta legfeljebb 500–1000 kalóriát fogyasszon magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv esetén.

A lipolitikus menü meghatározza az étel fajtáját és mennyiségét, amelyet tanácsos fogyasztani Dr. Ourian protokollja szerint a gyors fogyókúrához.

A heti lipolitikus injekciók ugyanabban az időszakban folytatódnak. Ha ajánlott, az első héten elkezdi a LipoFreeze és/vagy az OptiLipo kezelést.

Szabályok:

  1. Több vizet kell innod, mint amennyit valaha is gondoltál: napi 2-4 liter vizet.
  2. Minimalizálja a cukrok és szénhidrátok mennyiségét
  3. 10 óra előtt vegye be a tablettákat
  4. Abszolút nincs alkoholos ital
  5. 12 óra előtt és 20 óra után nincs szilárd étel
  6. Ne cserélje ki (pl. Ne banán alma helyett)

Reggeli

Tea vagy kávé bármilyen mennyiségben cukor vagy tejszín nélkül. Szacharin, Equal, Splenda vagy Stevia használható. Az agave és/vagy a méz nem rendben van.

Ebéd

  • 100 gramm (a terv nagysága szerint) sovány borjú, marhahús, csirkemell, friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák. A főzés előtt minden látható zsírt gondosan el kell távolítani, és a húst nyersen meg kell mérni. Forralni vagy grillezni kell további zsír nélkül. Lazac, angolna, tonhal, hering, szárított vagy pácolt hal nem megengedett.
  • Az egyik zöldségfajtát (amennyit csak akarja) kell választani az alábbiak közül: spenót, mángold, cikória, répa-zöld, zöld saláta, kelkáposzta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, vörös retek, uborka, spárga, káposzta. Lehet egy salátakészítmény, amely 0 kalóriát tartalmaz (waldenfarms.com)
  • Egy darab pirítós.
  • Egy alma, narancs, vagy egy marék eper vagy egy fél grapefruit.

Vacsora

Ugyanaz a négy választási lehetőség, mint az ebéd.

Lipolitikus étrend 2. fázis

A fogyás utolsó szakasza a súlycél fenntartásáról szól. Ha már eleget tett ideális testsúlyának, akkor több étel választási lehetősége van. Az ötlet az, hogy szemmel tartsa a súlyát, és belül maradjon két font az ideális súlyod.

A fogyáshoz vezető út nem mindig könnyű. Mindig tartsa szem előtt azokat a célokat, amelyeket el akar érni, amelyek segítenek a fegyelem és az önuralom fejlesztésében. Biztosan úton lesz a fogyás felé.

Ez egy orvosi étrend. Nagyon ajánlott, hogy az étrend megkezdése előtt tanácsot kérjen orvosától. Ha valaki módosítani kívánja a diétás menüt, vagy egyéb aggályai vannak a menü opcióival és azzal kapcsolatban, hogy melyik protokollt kívánja megtenni, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a megfelelő útmutatásért.