J álmai utazás

Lehetséges-e fogyni egy körutazáson?

2016. évi menekülési életmód fotózása

fogyni

"10 kilót híztam az utolsó hajóutamon!"

Hányszor hallottál ilyet? A hajókázás egyik csúcspontja az étkezési/étkezési élmény. Ennek eredményeként nem ritka, hogy a hajókázás során hízik. Tehát lehet-e élvezni a kedvére való evést anélkül, hogy hízna? Vagy még jobb, hogy hajókázás közben lehet-e fogyni?

Először egy Jogi nyilatkozat

Először is, nem támogatjuk a túlevést. Azt sem állítjuk, hogy ehet, amit csak akar, és így is fogyhat.

Ez azt jelenti, hogy a tengerjáró hajón töltött kalóriák felhasználásával meg lehet kompenzálni a túlzott kényeztetést. Néhány dolog, amit már kitaláltál. De biztosak vagyunk benne, hogy vannak olyanok, amelyekre soha nem gondolt. És egyikük sem jár edzőteremmel.

Mit kell lefogyni?

Hány lépés szükséges a fogyáshoz? A FitBit szerint 10 000 lépést kell megtennie, hogy elveszítsen egy kiló zsírt. Feltételezzük, hogy ha ezt olvassa, akkor nem egy fitnesz narkó. Vannak olyan hajójáratok, amelyek aktív életstílust alkalmaznak.

Tehát, ha átlagos Joe vagy, aki el akar pusztulni a szokásos őrléstől, de nem kell nagyobb ruhákat vásárolni, ha hazaérsz, mit tehetsz a körutazás alatt és előtt, hogy ne felejtsd el a fontokat?

Tennivalók hajókázás közben, hogy lefogyjon

Mindaz, amiről beszélni fogunk, magában foglalja a fogyást. Valamennyi hajó rendelkezik gyalogos utakkal, amelyek általában a felső fedélzet közelében helyezkednek el. A hajó méretétől és az ösvénytől függően előfordulhat, hogy az egész hajót bejárhatja, kivéve a homlokzatot.

Nyaralsz. Tehát azt feltételezem, hogy nem akar menetrend szerint lenni a testmozgáshoz. Tehát itt van egy ötlet, amellyel bejárhatja a sétáját, hogy egyszerre fogyjon és élvezhesse a hajóutat.

A LiveStrong.com szerint lassan kell elindulnia. Más szóval, ne lőj 10 000 lépésig a beszállás napján, bár erre van mód (erről később). Végül is 10 000 lépés egyenértékű a napi 5 mérföldes gyaloglással vagy a napi 30 perc erőteljes testmozgással. Az edzettségi szinttől függően csak 3000 lépést tehet meg.

A gyalogút

Mivel nem fogja magát megterhelni, élvezze a sétát. A körutazás a legfestményesebb jelenetekkel rendelkezik, amit valaha el tudott képzelni. Várja meg, amíg a nap megkezdi ereszkedését. Amikor úgy tűnik, hogy ég az ég, kezdje el körbejárni a sétálóutat. Valószínűleg elég üres lesz, mivel a hajó fele vacsorára készül.

Gyönyörű látvány. És ha egy különleges embernél nyaral, akkor időt tölt el anélkül, hogy észrevenné, hány lépést tett meg. Az ösvény körüli séta segít a fogyásban. Nem, nem jutsz közel sem a 10 000 lépés megtételéhez. De ez egy fantasztikus módja a lépéseknek.

Szálljon le a kikötőben

Ez egy remek választás, mert ingyen megteheti. Nem is beszélve, nagyon szórakoztató.

Minden kikötő, ahová egy hajó behajózik, csak egy nagy turisztikai csapda. Mindenhol vannak üzletek. És elmehet gyalog elég messze a kikötőtől, és továbbra is szórakozhat. Nem is beszélve arról, hogy több lépést fog elérni, mint amennyit észrevesz beugrani az üzletekbe és az üzletekből, sétálni vitrinekről vitrinekre és csak a régi felfedezésre.

Kirándul

Nem akarom, hogy felejtsd el, hogy nyaralsz. Rengeteg idő van edzőterembe menni, ha hazaért. Szánjon időt kirándulás lefoglalására. A legtöbb kirándulás során valamilyen közlekedési eszközzel jut el az úticélhoz. De ha egyszer odaér, ​​sétálni fog és felfedezi a környezetét. És ne felejtsük el, hogy ha egyszer leesik, hogy visszatérjen a hajóra, általában van egy kis séta, hogy visszatérjen a folyosóra. Ha mindez a séta nem segít a zsírégetésben, akkor valami nincs rendben a lépésszámlálóval.

Látogasson el a Privát-szigetre

Valószínűleg ez a legjobb és legegyszerűbb módszer a fogyáshoz. Végül is a gyaloglásról beszélünk, amely segít a fogyásban. A szórakozás tehát egyfajta követelmény.

Ha az útiterved tartalmaz egy privát szigetet, akkor ez talán a "legszórakoztatóbb" (igen, azt mondjuk, hogy ez egy igazi szó) gyalogolási mód a zsírégetéshez.

Nem számít a hajóstársaság, ha egy privát szigeten tartózkodik, sokat fog sétálni. Magánszigeten tartózkodva a legtöbbet fogyhat. Ennek oka, hogy a legtöbb esetben egész nap a privát szigeten dokkol.

Nemcsak egyszerűen sétálhat a szigeten, hanem cipzárral is ellátogathat, snorkelezhet, kajakozhat és még sok minden mással. És bár igen, a lépéseid technikailag nem számítanak sznorkelezésnek, kalóriát égetsz akkor is, ha nem sétálsz.

És ugyanúgy, mint leszállni a kikötőben, akkor is meg kell haladnia a szigeten, bárhonnan is, a hajójáig és a kabinjáig. Tehát a privát szigeten való tartózkodás segíthet a fogyásban járás közben.

Hogyan lehet fogyni a séta előtt a körutazás

Ez kissé őrülten hangozhat. Hogyan lehet fogyni a hajóút előtt járva? A válasz azokban a választásokban rejlik, amelyeket a körutazás lefoglalása előtt meghozott.

A hajód számít - Kisebb hajók

Korábban, amikor a gyalogos utakról beszéltem, azt mondtam, hogy a hajó mérete befolyásolhatja, hogy hány lépést tesz meg annak érdekében, hogy lefogyjon a séta közben.

A gyalogos ösvényről korábban tárgyalt forgatókönyv kisebb hajókra vonatkozik. Gondoljunk olyan hajókra, mint a norvég Sun az NCL-től, az MSC Musica az MSC Cruise Lines-től, a Carnival Fantasy a Carnival Cruise Lines-től és a Brilliance of the Seas a Royal Caribbean Cruise Lines-től.

Néhány ilyen hajón végigsétálhat a fő fedélzeten (általában azon a fedélzeten, ahol a vendégszolgálatok vannak), elhaladva az óriás méretű dámajátékosokon és a nyugágyakon fekvő emberek mellett, akik könyvet olvasnak. Hasonlóan ahhoz, mint ha az épülettől távolabb parkolna a bevásárlóközpont parkolójában, sétálhat a fedélzeten kívül, hogy a fedélzeten különböző tevékenységekhez jusson.

Hajója számít - nagyobb hajók

Ha komolyan gondolja, hogy hajókázás közben gyalogol a súlycsökkenés miatt, akkor mindenképp szeretne egy körutazást foglalni egy nagy tengerjáró hajón. Saját tapasztalatból elmondhatom, hogy egy körutazáson sétálva teljesen fogyhat.

Az újabb hajók közül sok óriási. Némelyikük csaknem 6000 utast képes befogadni. Mint ilyen, bárhová is megy, sok gyaloglást igényel. Nem meggyőzött? Itt a történetem.

A Royal Caribbean Harmony of the Seas-en cirkáltunk. Ez a hajó akkora, egyáltalán nem fogja érezni a hajó mozgását. Olyan, mintha szárazföldön lennék. Ez is egy hosszú hajó. Meddig? A hajó 1188 láb hosszú. Tájékoztatásul az Empire State Building 1250 láb magas, az antennákat nem számítva.

A kabinunk a hajó hátsó részéhez közelebb került. A helyzet az, hogy valahányszor reggelire vagy vacsorára mentünk, a hajó elejéig kellett gyalogolnunk. Okosórával követtem a lépéseimet, és egy nap alatt felfedeztem, hogy több mint 5000 lépést tettem meg! Éppen a reggeli és az esti étkezésemre volt szükségem, a hajón végzett többi nyaralási tevékenységemmel együtt.

A körutazás után észrevettem, hogy a ruhám lazábban illik. Úgy van; Valójában lefogytam az összes gyaloglás során, amelyet azon a körutazáson tettem meg. És ez nem azon a napon volt, amikor leszálltunk a hajóról. Ez volt az inspiráció a cikk megírásához.

Tehát, ha lefoglalja az egyik nagyobb hajót, akkor a rendszeresen látogatott tevékenységek másik oldalán található szoba foglalása elősegítheti lépéseit. Ez azt jelenti, hogy fogyni csak úgy sétálhat, ahová egyébként is tervezett.

Az extra kalória-elégetésért továbbra is menjen ezekre a kirándulásokra, szálljon le a hajóról a kikötőkben és használja ki ezeket a privát szigeteket.

Kövesse nyomon a lépéseit

Nem szükséges, de ha szemmel akarja tartani a lépéseit, érdemes befektetnie egy lépésszámlálóba. Ha bármilyen okostelefonja van, valószínűleg már van olyan alkalmazás a telefonján, amely figyeli a lépéseit.

Lehet, hogy ez nem a legideálisabb választás, tekintve, hogy mekkora telefonok vannak manapság. Kényelmesebb megoldás az okosóra használata. A csuklóján ül, és automatikusan megszámolja a lépéseit. És könnyű ellenőrizni a haladást. Ha megvan a megcélzott számú lépés, akkor egy gyors pillantás a csuklóra tudatja Önnel, hogy mit kell tennie.

Alacsonyabb technológiai lehetőség az, ha kézi léptetőszámlálót szerez, amely a nadrágjához vagy a nadrágjához rögzül. Ez nem olyan pontos, mint az első két lehetőség. De ez egy olcsóbb, sokkal olcsóbb módszer a lépések figyelemmel kísérésére.

Segítségre van szüksége a nyaraláshoz?

Nem biztos abban, hogy melyik hajót foglalja le, hogy megfeleljen gyalogos céljainak? Nem biztos abban, hogy melyik privát sziget legyen az útiterven, hogy jól érezze magát és belépjen?
Hívjon minket a 877-235-8061 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt a [email protected] e-mail címen, hogy lefoglalhassuk tökéletes nyaralását, és akár frissítéseket is szerezhessünk Önnek, amelyeket nem fog kapni egy foglalási webhely használatával.

Nézze meg félelmetes körutazási csomagjainkat!

Hajós utazási csomagok exkluzív élményekkel

Hajós csomagok egyedülálló étkezési élményekkel

Költségvetés-barát hajókázási csomagok INGYENES kiegészítőkkel a nyaralás fokozása érdekében

Ezt a bejegyzést utoljára 2020. május 31-én 23:11 módosították